先從拉薩乘坐班車到林芝，班車的首發(fā)時間為上午8:00，拉薩到林芝的八一鎮(zhèn)633公里，票價155元，然后從八一到排龍，之后，徒步由排龍到札曲游覽雅魯藏布江大轉(zhuǎn)彎和世界上最深的峽谷，再由札曲到排龍，途中可以訪問門巴族村落，欣賞原始森林，最后可以乘車由排龍到米林，由米林到山南地區(qū)的加查，途覽雅魯藏布江大峽谷風(fēng)光。
【傳說】
關(guān)于大拐彎還有一個有趣的故事，傳說位于西部阿里的神山岡仁波欽雪山有四個子女分別是雅魯藏布江（馬泉河）、獅泉河、象泉河和孔雀河。四兄妹相約分頭出發(fā)在印度洋相會，雅魯藏布江在繞過歷經(jīng)艱險后來到了工布地區(qū)，受一只小鷂子的欺騙，一位三個兄妹早已比他先到了印度洋，于是匆忙中從南迦巴瓦峰腳下掉頭南奔，一路的高山陡崖都不能擋住他的腳步，為早日與兄妹們相會，哪里地勢陡峭險峻他就從那里跳下，最終形成了這條深嵌在千山萬谷中的雅魯藏布大峽谷。
【友情提醒】
在扎曲村旁不到三百米遠(yuǎn)的懸崖上就可以清楚地看見雅魯藏布江自西滾滾而來，繞過對面的多布拉雄山后轉(zhuǎn)向南狂奔而去，整個形狀呈一個大“U”形。距雅魯藏布大拐彎不遠(yuǎn)還有一個帕隆藏布江拐彎，兩者仿佛是雙胞胎，同樣是一個大“U”字造型，加上幾乎一模一樣的馬蹄形山體，稍不留心的話還會把它當(dāng)成那個著名的“同胞兄弟”了。
雅魯藏布江大峽谷最佳旅游季節(jié):
由于受印度洋暖濕季風(fēng)的影響，氣候溫和潮濕，年平均氣溫都在5℃以上。
徒步區(qū)域氣候：林芝地處西藏南部，受亞熱帶及高寒帶等多種類型氣候影響，不同地帶的氣候也各異。錯高湖春天比較潮濕寒冷，夏天涼爽，秋天是最美麗的季節(jié)。
最佳徒步時間：6月初—10月中旬是能夠徒步雅魯藏布江大峽谷的時間，10月以后由于大雪，墨脫會封山至來年6月，無法進(jìn)出。4月和10月是進(jìn)入墨脫的最好季節(jié)，這兩個月里在大峽谷一帶雨水較少，無塌方、泥石流的危險。而6月至8月的雨季中，進(jìn)出墨脫的一些小路卻是危機(jī)四伏。
雅魯藏布江大峽谷交通:
若要到林芝，可先乘飛機(jī)到拉薩，再乘坐班車到林芝，班車的首發(fā)時間為上午8:00，拉薩到林芝的八一鎮(zhèn)633公里，票價155元，從八一到排龍，之后，徒步由排龍到札曲游覽雅魯藏布江大轉(zhuǎn)彎和世界上最深的峽谷，再由札曲到排龍，途中可以訪問門巴族村落，欣賞原始森林，最后可以乘車由排龍到米林，由米林到山南地區(qū)的加查，途覽雅魯藏布江大峽谷風(fēng)光。
雅魯藏布江大峽谷住宿:
可選擇住在當(dāng)?shù)鼐用窦抑?，但要緊記入鄉(xiāng)隨俗、入境問禁，尊重當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)和生活習(xí)慣（可參照《珞巴民俗奇風(fēng)》），也可以自帶帳篷，要注意由于高原上的氣壓關(guān)系，開水的沸點(diǎn)在100度以下，游客要注意食水衛(wèi)生，最好自帶飲用水等。
雅魯藏布江大峽谷美食:
除拉格有清真飯館外，沿途在阿尼橋、汗密、達(dá)一洞，背崩有山民出售方便面、餅干、罐頭一類的食品，還有提供煮飯工具的地點(diǎn)，徒步者自己可以攜帶大米或方便食品做飯。由于路線艱難漫長，可攜帶部分高能食品補(bǔ)充體力，適量的準(zhǔn)備些快速提高血液含氧量的藥品，如西洋參含片。
