天氣一變涼，很多人就會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷的情況，特別是一些女性朋友。為什么女性冬天容易怕冷、手腳冰涼？從中醫(yī)角度來看，女性手腳冰涼多半是氣血兩虛引起的。女性以血為本，血的消耗比男性多，比如生理期、生孩子。
女性無論是月經(jīng)，還是整個(gè)生育過程，都需要大量的氣血來養(yǎng)育，氣血充盈對(duì)女性的健康尤為重要。建議女性朋友們平時(shí)宜多食健脾宜胃、補(bǔ)氣、補(bǔ)血及氣血雙補(bǔ)的食物，比如山藥、紅棗、枸杞等。
另外，中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷，比如當(dāng)歸。
當(dāng)歸性溫，味甘、辛，歸肝、心、脾經(jīng)。當(dāng)歸分為當(dāng)歸頭、當(dāng)歸體、當(dāng)歸尾，各自部位的作用都不一樣，當(dāng)歸頭善于止血、當(dāng)歸體善于補(bǔ)血、當(dāng)歸尾善于活血。當(dāng)歸一般生用，但不同的炮制可以分別增強(qiáng)當(dāng)歸的不同功效，酒炒當(dāng)歸可以增強(qiáng)活血作用；當(dāng)歸炒炭用則可以增強(qiáng)止血效果。
當(dāng)歸的功效
1.補(bǔ)血活血
當(dāng)歸甘溫質(zhì)潤(rùn)，擅于補(bǔ)血，為補(bǔ)血之圣藥。適合血虛血瘀患者，這類人常常表現(xiàn)為面色淡暗，頭暈眼花，唇舌紫暗，手足不溫，局部冷痛麻木，婦女月經(jīng)后期、量少色紫、經(jīng)血夾塊，痛經(jīng)閉經(jīng)，舌淡暗，苔白，脈沉細(xì)澀。
對(duì)于心肝血虛者，面色萎黃，眩暈心悸，失眠多夢(mèng)等癥狀，常搭配熟地黃、白芍、川芎一起入藥，如四物湯；對(duì)于氣血兩虛者，常與黃芪、人參等補(bǔ)氣藥一同使用，從而達(dá)到雙補(bǔ)氣血的作用，如當(dāng)歸補(bǔ)血湯、人參養(yǎng)榮湯等。
此外，當(dāng)歸還能補(bǔ)血生肌、活血止痛，用于跌打損傷、瘡瘍初起、癰疽潰后不斂等，為外科癰疽瘡瘍所常用。藥理研究表明，它有增強(qiáng)機(jī)體免疫、抑制炎癥后期肉芽組織增生等作用。
2.散寒止痛
當(dāng)歸辛行溫通，既補(bǔ)血活血，又散寒止痛，對(duì)于肝經(jīng)虛寒、血虛血瘀的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉等癥，能起到很好的治療效果。有一句話形容當(dāng)歸的特性，即是“誠(chéng)為血中之氣藥，亦血中之圣藥”，因當(dāng)歸的特性，它常分別與川芎、桃仁等藥同用于活血化瘀止痛，故為婦科補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛之要藥。當(dāng)歸活血祛寒，還可被用于治療風(fēng)寒濕痹、肢體麻木。
3.潤(rùn)腸通便
當(dāng)歸有潤(rùn)腸通便的功效，這也許不多人知道，我在臨床上治療慢性便秘也喜歡用當(dāng)歸，當(dāng)歸補(bǔ)血的同時(shí)兼有潤(rùn)腸通便，常用于年老體衰、產(chǎn)后及久病之血虛腸燥便秘者，常與火麻仁、柏子仁等潤(rùn)腸通便藥搭配使用。
當(dāng)歸雖然好處多，但并不是所有的人都適合吃當(dāng)歸！所以，在使用當(dāng)歸之前，最好能咨詢一下中醫(yī)師，以確保你的身體狀況適合食用當(dāng)歸。#中醫(yī)養(yǎng)生#
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