曹操的《龜雖壽》，是一首四言古詩，詩的原文是：“神龜雖壽，猶有竟時(shí)；騰蛇乘霧，終為土灰。老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年。”
曹操這首詩共十二句，有三層意思。詩的開頭四句是說，“神龜”的壽命雖然很長，但終究還是要死的；能夠騰云升天的“騰蛇”，也難免要化成塵土，有生必有死，這是自然規(guī)律，人當(dāng)然也不例外。中間四句的意思是，千里馬雖然老了，終日伏在馬棚里，但它的志向仍舊馳騁千里；有雄心壯志的人，雖然已經(jīng)到了晚年，但絕不悲觀失望，還要繼續(xù)前進(jìn)，有所作為。實(shí)際上，這四名詩曹操在抒發(fā)自己的豪情壯志。當(dāng)然他寫這首詩的時(shí)候已經(jīng)53歲了，但絕不怕衰老的威脅，仍然“壯心不已”、“志在千里”，決心實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一中國的雄圖大業(yè)。最后四句的大意是說，人的壽命長短，不單純受自然規(guī)律的支配；如果能注意保養(yǎng)身體，保持樂觀的心境，是能夠獲得健康長壽的。
曹操認(rèn)為人壽有盡，人的壽命長短，既有“天”的因素，而更為重要的是后天的“養(yǎng)怡之福”。在一千八百多年前的曹操能有這種認(rèn)識(shí)，實(shí)在是難能可貴的。在我國自古就有“壽命無窮，與天地終”之說，道家在這方面鼓吹更甚。在古代不少人認(rèn)為人是可以長生不死的，很多人為了長生不死，到處尋仙丹，服石藥。也有不少人認(rèn)為，人世間的一切，包括人的壽命長短，都是由“天命”所注定的。在這種認(rèn)識(shí)和生命觀的主導(dǎo)下，有的人放浪形骸，隱遁避世；有的人則求神拜天，以求天神賜壽，這樣做更無益于健康長壽。而曹操則不相信這一套，堅(jiān)信人壽有限，但不在天。
和曹操同時(shí)代的人，不少人都對人生抱悲觀的態(tài)度，有的消沉頹喪，有的縱情聲色，還有的追名逐利。曹操卻獨(dú)樹一幟，高歌“老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，狀心不已”，由于他有這種豪邁的志向和寬闊的胸懷，因此也促進(jìn)了人的身心健康。而且長期馳騁沙場，能夠享年65歲，也算是高壽了。
曹操認(rèn)為，“養(yǎng)怡之福，可得永年”。也就是說，人要想健康長壽必須具備兩個(gè)條件，一是物質(zhì)養(yǎng)營和體格鍛煉（養(yǎng)怡之福的養(yǎng)可作這種解釋）；二是要心情愉快（怡就是愉快的意思）。這些可以說是曹操自身養(yǎng)生實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
健康長壽乃人之美好愿望，面對美好的生活，筆者奉勸人們?yōu)榱私】甸L壽，不妨讀讀曹操的《龜雖壽》，也許從中會(huì)得到教益。
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