那么怎樣才能培養(yǎng)海馬記憶呢？根據(jù)大腦生理學(xué)的研究，從外部攝入的信息會先灶顳葉中進(jìn)行分類、保存，而一些重要的信息則會被傳送到海馬體，海馬體內(nèi)進(jìn)行整理和保存，1個(gè)月左右后被返還到顳葉。在這期間，如果反復(fù)不停傳送這一信息，該信息就會被海馬體深刻銘記，這種反復(fù)傳送的速度越快，海馬體內(nèi)建立的信息回路就越鞏固。
人類大腦皮層中有140億個(gè)腦細(xì)胞，包含小腦在內(nèi)的整個(gè)大腦共有1500億個(gè)細(xì)胞。隨著年齡的增大，人的腦細(xì)胞會逐漸減少。人從出生到70歲的時(shí)候，腦的重量會減輕50%左右。但是，英國的心里學(xué)者埃利諾經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人腦某個(gè)部位的神經(jīng)細(xì)胞會增加，這個(gè)部位就是海馬體。
海馬體的神經(jīng)細(xì)胞受到外界的刺激后會長出突觸，突觸通過神經(jīng)纖維與其他腦細(xì)胞連接在一起，形成一個(gè)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，并隨著網(wǎng)路的擴(kuò)展打開信息回路。這就是海馬體神經(jīng)細(xì)胞生長的方式。
對大腦中的海馬體施以高頻率電流刺激時(shí)，海馬體中突觸會變得十分活躍，加工信息的時(shí)間就會變長，儲存信息的時(shí)間也會變長，人就更容易記住信息。這種現(xiàn)象被稱為“長時(shí)程增強(qiáng)”，即LTP（Long Term Potentiation）。LTP是1973年瑞典神經(jīng)生理學(xué)家波利斯和勒蒙發(fā)現(xiàn)的。
簡單來說，所謂LTP就是海馬體的突觸進(jìn)行記憶的現(xiàn)象。具體地講就是，當(dāng)某種強(qiáng)烈刺激到來的時(shí)候，之前幾乎沒有活動的突觸會突然變得活躍起來。在此之后，這些活躍起來的突觸會一直保持這種活躍的狀態(tài)。我們可以把緩慢的、少量的輸入信息看做一般的刺激，這種刺激無法提高突觸的傳送效率，也就說無法讓海馬體產(chǎn)生LTP。但是。當(dāng)我們高速、大量地輸入信息時(shí)。就相當(dāng)于對海馬進(jìn)行了高頻率刺激，這樣突觸的傳送效率就會提高。
所以，培養(yǎng)海馬記憶的一個(gè)重要方法就是高速、大量地輸入信息。歷史上許多天才的例子就證明了這一點(diǎn)。
發(fā)現(xiàn)了特洛伊遺址的德國考古學(xué)家舍里曼是一位語言天才，他從24歲時(shí)開始，就邊工作邊利用晚上的休息時(shí)間學(xué)習(xí)外語，他的學(xué)習(xí)方法是“大量輸入”和背誦。利用這種方法，舍里曼先掌握了英語，接著是法語、荷蘭語，之后他又用半年的時(shí)間掌握了俄語，還掌握了瑞典語、波蘭語、拉丁語、阿拉伯語等。他的事例充分說明，大量、高速地輸入信息是一種卓越的學(xué)習(xí)方法。
