數(shù)九寒天，
天氣一天比一天冷，
這時(shí)候也是感冒等疾病的高發(fā)季節(jié)，
身體虛弱、免疫力低下的
人群最易中招。
從中國疾病預(yù)防控制中心了解到，
目前我國大多數(shù)省份已經(jīng)進(jìn)入
2018-2019冬春季流感流行季節(jié)，
流感活動(dòng)水平繼續(xù)上升。
目前檢測到的流感病毒主要亞型是甲型H1N1，
其次為A (H3N2)亞型
病例以散發(fā)為主，
尚未發(fā)生聚集性病例。
疾控專家提醒，
目前正值流感高發(fā)季節(jié)，
隨著春節(jié)臨近，
人群聚集機(jī)會(huì)增加，
流感發(fā)病將會(huì)逐漸增多，
不排除人群聚集場所
可能發(fā)生流感暴發(fā)疫情。
近期感冒患者就診量上漲
兒科感冒發(fā)病率明顯增加
近期感冒患者就診量上漲，尤其兒科更為明顯。有專家表示，每年的12-1月份左右是一個(gè)高峰期，今年病人現(xiàn)在來看是穩(wěn)中有升。
醫(yī)院呼吸科候診區(qū)排隊(duì)就診的家長和孩子
“目前來看，兒科的特點(diǎn)就是隨著季節(jié)的變化，上呼吸道感染或者流感的病人正在增多，但還沒有像去年那樣井噴似的高峰。，其中主要原因就是天氣寒冷，空氣干燥，室內(nèi)外環(huán)境溫差變化大，5歲以下兒童免疫力低，空氣流通差，冬天運(yùn)動(dòng)少等等。
流感如何發(fā)現(xiàn)？
流感就是流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感通常有 1-3 天的潛伏期，當(dāng)開始出現(xiàn)癥狀時(shí)，主要表現(xiàn)為突然起病的高熱、寒顫、頭痛、肌肉疼痛、全身不適，發(fā)熱要持續(xù) 3-5 天才退；普通感冒則主要表現(xiàn)為噴嚏、流涕、咳嗽等上呼吸道局部癥狀。因此，流感的癥狀往往比普通感冒要重，即使發(fā)熱退了，患者還是可以感到明顯的乏力。
流感通過什么傳染？
流感病毒傳染性較強(qiáng)，主要是通過呼吸道飛沫進(jìn)行傳播，也就是說，當(dāng)病人咳嗽、打噴嚏或者說話時(shí)濺出的口水都會(huì)使空氣中散播流感病毒，而讓暴露在這種空氣中的人被感染。
如何確認(rèn)孩子是否感染了流感？
如果在流行季節(jié)，又在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)多數(shù)孩子相似的流感樣癥狀，就要高度懷疑流感。而確診則主要靠病毒檢測，我們可以從鼻咽部采取分泌物進(jìn)行檢測，可以幫助診斷流感。
一旦確診流感，要與患者隔離，可以將患者單獨(dú)隔離，如果避不開患者，則需要帶口罩進(jìn)行預(yù)防。保持室內(nèi)空氣新鮮，勤開窗通風(fēng)，少去公共場所或人群密集的地方。
此外，要勤洗手，接種與現(xiàn)行流行株一致的滅活流感疫苗，但是，對(duì)雞蛋或疫苗成分過敏者，懷孕 3 個(gè)月以內(nèi)的孕婦，急性發(fā)熱患者，嚴(yán)重過敏體質(zhì)、服用免疫制劑者等都不適宜接種。
預(yù)防建議：防大于治 做好這些少感冒
感冒發(fā)燒防不勝防，幼兒老人等易患感冒人群最好每年接種流感疫苗，這是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
洗手和通風(fēng)是目前公認(rèn)的最好的消毒方式。其中通風(fēng)的標(biāo)準(zhǔn)是在天氣允許的情況下上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)，各通風(fēng)40分鐘，就能起到降低病原體濃度，減少感染機(jī)會(huì)。
平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，防止病從口入。盡量吃熟的東西，流感病毒對(duì)熱比較敏感。外出時(shí)，帶防護(hù)口罩可以有效切斷傳染源。
生活中，少吃或不吃油炸、油膩、辛辣、生痰上火（如肥肉、羊肉）等食物，因?yàn)檫@些食物不易消化吸收，易引起感冒發(fā)生。
吸煙和過量飲酒都會(huì)引起呼吸道感染和感冒，所以建議戒煙限酒。
每天喝杯蘿卜水：水是一切生命之本，冬季天氣干燥寒冷，體內(nèi)的水分很容易流失，所以，冬季應(yīng)該多喝水。2016版《中國居民膳食指南》建議，每天每人攝入水量在1500-1700毫升，以保證機(jī)體細(xì)胞的充盈狀態(tài)和活力。此外，建議大家每天喝一杯梨水或蘿卜水，效果更佳。
重視維生素C的補(bǔ)充：補(bǔ)充豐富的維生素能夠提高機(jī)體免疫力和抗氧化能力，尤其是維生素C的補(bǔ)充，如西蘭花、甜椒、西紅柿、卷心菜、菜花、白菜、草莓、柑橘、菠蘿、獼猴桃等蔬菜和水果。
每天一杯益生菌酸奶：益生菌酸奶不僅有益于腸道健康，還有預(yù)防感冒的作用，正所謂“腸健康，長健康”。
每天補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提高機(jī)體免疫力。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有肉、蛋、奶、魚、蝦、豆制品等，其中肉可以選牛肉，因?yàn)樗\豐富，能增加機(jī)體免疫力，有助于人體防范病毒、細(xì)菌的侵害。
每天吃點(diǎn)兒大蒜：大蒜具有抗病毒、殺菌的作用，可以預(yù)防感冒的發(fā)生。另外，大蒜還有降低罹患結(jié)腸癌和胃癌的概率。
流感雖然可怕，
但是只要我們掌握一些流感知識(shí)，
并進(jìn)行科學(xué)防范，
相信流感會(huì)遠(yuǎn)離我們的！
