??一直有問我戴什么美瞳，其實，我從來不戴美瞳。且，我是一個近視十幾年，500多度有散光的人，于是就常被問眼睛如何保養(yǎng)護理。
以下是我這幾年的護眼日常，我覺得既能做到，也能夠短期放松眼睛，長期保護眼睛的方法。
1??.佩戴強生安舒適隱形眼鏡（日拋）
近視這么多年眼睛不變形，眼神不呆滯，就是我用隱形眼鏡的時候多過框架眼鏡。
近視老司機推薦千萬次的隱形眼鏡，還是強生安舒適日拋，水藍色透明片，水潤，10小時不干澀，沒有異物感。
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2??.blackmores 藍莓越桔護眼片
這些年買過blackmores很多保健類食品都覺得很好，護眼片成分很精簡，高濃度藍莓和葡萄籽提取物。
除了最基本的緩解眼部疲勞，保護視網(wǎng)膜和視力，還有個更重要的作用：提升夜間和暗處視覺清晰度。所以這款除了電腦族、學生、近視眼、夜盲癥、也很適合父母長輩視力開始走下坡路的人一起吃。
三餐一餐一片，隨餐服用就好，附帶提一嘴，高濃度的葡萄籽提取物??！長期吃，皮膚會細膩明亮抗氧化能力增強，一舉兩得型~~~
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3??.使用Refresh人工淚液
電腦族，手機黨，眼鏡哪有不干澀的？感覺眼睛漲痛、干澀的時候來兩滴，眼睛舒服多了。佩戴隱形眼鏡可以使用，不佩戴隱形眼鏡也可以使用。
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4??.小學生就會的眼保健操做起來
其實每天早晚涂眼霜的時候，給眼睛做按摩和穴位點壓。除了改善眼部疲勞，眼睛會更水亮，淡化細紋，提升緊致一步做了不好么？
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5??.睡覺使用眼罩
遮蔽光線有助眼睛完全放松的同時，給眼部輕微的負壓，本身就是舒緩眼部疲勞的方式。300多的曼尼陀真絲眼罩，雖小貴，但是睡覺戴著很舒服，去哪兒我都裝上，別的眼罩，我看都不看一眼……
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6??.多吃護眼/護肝類食物
這個隨便一搜一大堆，說下我不需刻意堅持就能做到的兩個。一個是菊花枸杞茶，還有就是多吃藍莓。
為什么要多吃護肝類食物呢？因為肝不太好的人，眼白部分會有點黃黃的，眼球顯得不夠清澈
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7??.不要熬夜，尤其不要熬夜看手機
除了損傷視力，也會讓人目光呆滯，讓人看起來無精打采
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??當然，小學生時代就明白的護眼方法，比如至少1小時候就起身走動，放松眼睛，遠眺、多看綠色都是有好處的~
