方法：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。
成效分析：酪梨中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。鮮奶和核桃中的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，所以豐胸效果是非常不錯的。
酒釀豐胸
方法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次。
青木瓜燉魚頭
材料：青木瓜 1只(約12兩)、珠山石耳5克、魚頭半個(約12兩)、鹽2小匙
做法：魚頭洗凈剁成小塊，木瓜去籽、切成塊。油鍋加油燒熱，魚塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開后改為微火，燉至木瓜熟透，加鹽調(diào)味即成。
成效分析：增加乳腺發(fā)達(dá)、乳房發(fā)育，有豐胸效果，青木瓜想要豐胸一定要和富含蛋白質(zhì)的肉類同煮。
紅棗花生燉豬蹄
材料：豬蹄1只、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙
做法：豬蹄洗凈，汆燙撈起。紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調(diào)味即成。
成效分析：促進(jìn)乳房發(fā)育所需的營養(yǎng)脂肪、蛋白質(zhì)，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì)，對胸部和皮膚都有好處，可促進(jìn)乳腺發(fā)育。
