| 分類： 兩性關系（情感與婚姻、性心理 |
現(xiàn)代性學認為，性行為的正常與否，是人類健康的重要標志之一，也是個體情感活動是否正常的主要內容。性生活與飲食一樣，都是人與生俱來的自然本能。男女雙方要達到和諧愉快的性生活，不僅可以使男女雙方增進感情，日常生活幸福和美，對家庭、工作等多方面有益，而且和諧愉快的性生活對增進整個身心健康也起著重要作用。
但是，日常生活中的某些因素有時候會影響性生活的正常進行，從而影響男女彼此的情感。要想保持并提高性生活的質量，使性生活成為男女情感的潤滑劑，減少性生活中的不和諧成分，就必須注意一些一些情況，避免使它們成為您性生活的殺手。
1、不要帶病過性生活。正在患有某些器質性疾病、傳染疾病或性病，而且醫(yī)生囑咐不能過性生活的人，不能執(zhí)意過性生活；帶病過性生活，不僅傷害自己，也會有害與他人。
2、不要疲勞性交。我們知道，性生活要消耗一定的體力和精力，個體精神或身體疲勞時最好不要過性生活。否則，不但不能達到性高潮，體驗不到性生活中的快樂，而且還會損害自己的身體，令對方掃興，逐漸失去對性生活的興趣。
3、不要心情不快樂勉強從事。性生活一定要心情愉悅的狀態(tài)下進行，男女雙方中有一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活中的快樂，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感情緒。如果反復發(fā)生，會導致其中女方的性冷淡或男方的陽痿。
4、不要在經(jīng)期過性生活。這是常識問題，可是有的男士偏要逆常識而行。女方月經(jīng)期，子宮頸口張開，陰道內薄膜脫落，此時性交極易感染，導致子宮、陰道發(fā)炎。長期如此，還會發(fā)生附件炎、陰道炎和子宮頸腫瘤等疾病，嚴重影響女性的身體健康。
5、不要酒后性交。有些男士習慣酒后性生活，有些男士甚至認為酒后過性生活會“提高質量”。其實，錯也?。【恢?，酒后尤其是大量引用烈性酒后，反而會導致男方陰莖勃起不堅或剛插入就早紲，妨礙性生活的和諧進行，而且酒后受孕會危及胎兒的正常發(fā)育。
6、不要不講衛(wèi)生。在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會影響男女雙方的精神狀態(tài)，干擾性生活的正常進行；如性器官不衛(wèi)生，還會給對方的身體健康帶來威脅。相反，整潔、干凈，賞心悅目的環(huán)境、性交前清洗陰部，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活的和諧、美滿。
7、不要“五更性”。五更天是指黎明前過性生活。此時，個體的身體正在進行生理調養(yǎng)，各個循環(huán)系統(tǒng)處于生長恢復階段；個體睡眠的關鍵時期，體力、精力都需要休息；這時進行性生活，不但雙方都得不到休息，反而使機體的生理平衡失調，降低抵抗力，影響工作和學習。
8、不要產(chǎn)后房事。在女性產(chǎn)后不能過性生活，這是最起碼的常識。否則，很容易造成子宮復位不良和子宮出血，危及女性的生命。
9、不要浴后房事。洗浴后，循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)還處于興奮狀態(tài)，沒有經(jīng)過很好地修養(yǎng)，立即進行性生活，會影響這些系統(tǒng)的功能修復，進而影響身體健康。
10、不要有男尊女卑思想。由于受到傳統(tǒng)文化里男權思想的影響，在性生活中，男性一般處于主動地位，可以為所欲為，不尊重女性或不聽女性的意見。這樣，不僅破壞夫妻感情，也會使女性逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導致性冷淡，影響夫妻關系。
11、不要準備不充分。性生活，一定要有備而行。有的人不懂得男女性生理、性心理的特點，不懂得性生活是日常生活中最為精致的生活，不做好準備工作，沒有前奏就急于性交，或因時間倉促，匆匆行事，草率收兵。這些做法都不能使雙方達到性高潮，體驗性快樂，反而帶來痛苦，使其中一方對性產(chǎn)生厭惡。
12、不要精神過度緊張。這種情況多見于一些新婚夫婦或初涉性愛的男女雙方，由于對性的認識不同，對性生活知識掌握的不夠，精神極度緊張或過于羞怯，容易引起男性的早泄，或女性性交時的疼痛，影響性快感的體驗。因之，在初涉性事時，一定要保持心情的輕松、愉快，從容行事，尤其是女性要積極主動配合對方，這樣會使性生活過得和諧、盡興和美滿。
13、不要飽食或饑餓性交。一心不能二用，身體也是如此。飽食或饑餓狀態(tài)下，消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)正處于工作狀態(tài)，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，因此不能在剛剛吃飯后時進行性生活；饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，不會體驗到性快樂。
性，非單一性也。它所承載的還有個體的自信、自尊，以及他（她）對情愛生活的一種美好向往。一旦，男女雙方在性生活里體驗不到性快樂，由于自己的性功能障礙無法進行性事，就會喪自信、自尊，進而會使他們對日常生活失去信心。所以，為了你的身心健康，為了你的生活有滋有味，為了你的家庭美滿幸福，為了享受性生活里的靈與肉的密切交融，從現(xiàn)在起，你不能光知道為性事付出，而且要明確知道，我該如何為性事付出，少做不能做的事情。
