??今天給寶媽們總結(jié)了一些適合寶寶多吃的果蔬，還有一些我們家寶寶很喜歡吃的食譜，新手寶媽們可以看一下呢。
??開胃消食：山楂蘋果紅棗湯
??1、首先準(zhǔn)備食材，山楂、蘋果、紅棗、枸杞適量
??2、蘋果、紅棗洗凈切小塊去核，所有食材放進養(yǎng)生壺里加水
??3、煮40分鐘左右就可以了
??增強免疫力：青菜豆腐粥
??1、青菜洗凈后切成碎丁
??2、豆腐切小塊，大米淘洗煮粥，米粒煮到軟爛后放入青菜、豆腐
??3、攪拌均勻后再煮15分鐘左右
??促進消化：菠菜胡蘿卜粥
??1、菠菜洗凈焯水切碎末，胡蘿卜切一小節(jié)切碎丁
??2、小米下鍋煮粥，大火煮開后換小火煮半個小時后放菠菜、胡蘿卜
??3、攪拌均勻后接著煮一會兒就可以了
??健脾益胃：山藥南瓜糊
??1、山藥、南瓜洗凈后去皮切小塊放入蒸鍋里蒸熟
??2、小米煮粥到軟爛，放入山藥南瓜，接著煮20分鐘左右
??3、粥煮好后放入料理機中攪拌成糊狀就可以，寶寶也可以直接喝粥哦
??這些食譜也是可以幫助寶寶調(diào)理腸胃、促進消化的，適合消化不良，容易積食的寶寶喝哦。我們家寶寶有時候就會積食，胃口很差，不想吃飯。??我就會給他煮點開胃山楂湯喝，還有給他肚臍上貼獨頭烏 兒童消食貼，這個也能幫助調(diào)理，促消化。挺管用的，給寶寶貼幾次，胃口會慢慢變好，吃飯香香的呢~
而且還能緩解寶寶肚子脹、肚子痛，便秘哦。寶媽們可以根據(jù)上面的果蔬，搭配給寶寶做食譜哦！
