還記得你每逢冬季一箱箱往家搬的紅富士嗎？
大家都知道，蘋(píng)果可謂是養(yǎng)生水果中的水果之王。在美國(guó)流傳一種說(shuō)法：“每天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。
此話雖然有些夸張，但蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值卻是不容小覷。蘋(píng)果中含有豐富的蘋(píng)果多酚，可降低膽固醇，所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。
蘋(píng)果稱得上是“營(yíng)養(yǎng)全面的健康水果”、“水果中的全科保健醫(yī)生”！但是雖然都是蘋(píng)果，但是不同蘋(píng)果的口感、營(yíng)養(yǎng)和功效都是不一樣的。
蘋(píng)果可以說(shuō)得上是我們平時(shí)最常吃的水果了，紅富士蘋(píng)果是蘋(píng)果品種當(dāng)中最熟悉的一種。果皮較薄，底色金黃，有光澤，果面橙紅色條紋很均勻，著色漂亮。
蘋(píng)果除了好吃以外，也對(duì)我們的身體健康十分有益。
降低膽固醇：法國(guó)的科研人員針對(duì)蘋(píng)果進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋(píng)果的人中，膽固醇含量比不吃蘋(píng)果的人低很多。
降低血脂：蘋(píng)果的果膠乙酸成分能與膽汁酸結(jié)合，吸收血液里多余甘油三酯，排出體外。
舒緩壓抑：專家們經(jīng)過(guò)多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果的香氣對(duì)于舒緩情緒有著很大的作用，甚至有些失眠患者在入睡前聞一聞蘋(píng)果的香味，也能比較容易入睡。
通便止瀉：很多減肥人士都喜歡晚餐吃個(gè)蘋(píng)果解決，其實(shí)是因?yàn)樘O(píng)果是低熱量食物，更具有通便和止瀉的雙重作用。
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