不論年齡多大，都要保持良好的生活習(xí)慣，以便于身體保持良好的健康狀態(tài)，不然身體可能會在某些不良行為的影響下，受到損害，甚至導(dǎo)致疾病入侵，會影響到工作和生活。但是很多人都明白這些道理，還是經(jīng)常有一些不良行為，明知故犯，下面我們就一起聊聊一些常見的不良習(xí)慣對健康的影響都多大吧。
1、生氣
有些人動不動就愛生氣，而且生氣的時間還特別長。殊不知道，在生氣以后會對腸胃健康造成一定的影響，由于暴躁的情緒很容易引起體內(nèi)的交感神經(jīng)出現(xiàn)興奮感，從而對心臟與血管造成直接的影響，最終導(dǎo)致腸胃的血流量降低，腸胃的蠕動就會慢慢變慢，極易出現(xiàn)胃潰瘍。另外，在人們生氣的時候，還會在體內(nèi)產(chǎn)生兒茶酚胺的物質(zhì)，可引發(fā)人體的血糖升高，使得脂肪酸分解加強(qiáng)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致血液與肝臟細(xì)胞中毒素提高，生氣的強(qiáng)度越大，肝臟毒素就會在體內(nèi)堆積得越來越多，對肝臟的損傷是非常大的。
2、很少吃早飯
絕大多數(shù)年輕人有不吃早飯的壞習(xí)慣，其主要原因很多也是為了達(dá)到減肥的目的，一旦這種壞習(xí)慣養(yǎng)成，早晨吃飯還容易發(fā)生干嘔的現(xiàn)象，因此就干脆不再吃早飯了。而長時間不吃早飯的人，很容易患上腸胃炎，急性腸胃炎還會導(dǎo)致胃潰瘍，開始的時候多表現(xiàn)為腸胃不適，臉色偏白，從而導(dǎo)致免疫力下降。
3、喝酒
中國的酒桌文化歷史非常悠久，很多聚會的場合都難免會喝酒，這樣時間長了就會直接影響到肝臟，患上酒精肝、肝炎和肝硬化，造成身體的解毒能力逐漸下降、免疫力也開始下降，還會引起其他疾病。另外，喝酒以后會傷胃，消化功能也會下降，還會引起高血壓、心腦血管、中風(fēng)與胰腺炎。還有飲酒會傷害到神經(jīng)，長時間酗酒的人會對酒產(chǎn)生一定的依賴性，導(dǎo)致脾氣變得更加暴躁和不安。
4、吸煙
長期吸煙的人，煙里面含有的有害物質(zhì)，如尼古丁對身體的傷害極大，如刺激到呼吸道以后，可能引起局部的水腫現(xiàn)象發(fā)生，而呼吸道黏膜充血以后會受到刺激性發(fā)生咳嗽現(xiàn)象。吸煙對消化系統(tǒng)也是有一定影響的，使得消化功能發(fā)生紊亂。煙草里所含的一些有害物質(zhì)里面的毒性還對心臟造成一定損害，從而使得心血管變窄，甚至發(fā)生心梗。
