文｜閆煜蕾 簡(jiǎn)單心理咨詢師
我有個(gè)朋友，已經(jīng)26歲，但與家人的關(guān)系卻非常糾結(jié)。我們?cè)谝黄鹂础栋职秩ツ膬骸?，她和我說(shuō)：
“ 我不能看這樣的節(jié)目，看見(jiàn)別人的爸爸那么好，我心里難過(guò)得不行。”
我想《爸爸去哪兒》這個(gè)綜藝節(jié)目，讓很多人都從中看到了自己和父母的影子，開(kāi)始去反思我們接受的教育方式給自己的生命帶來(lái)了怎樣的影響。
好媽媽替代不了好爸爸
再好的媽媽，也替代不了爸爸。在父母對(duì)子女的教育中，父親的教養(yǎng)往往容易受到大家的忽視。這也許是因?yàn)楹芏嘀袊?guó)家庭都潛移默化地接受了 “男主外女主內(nèi)” 這種傳統(tǒng)信念，會(huì)認(rèn)為父親更多的責(zé)任是給家庭經(jīng)濟(jì)支持，而教育孩子則主要是母親一個(gè)人的責(zé)任。
但實(shí)際上，母親的教養(yǎng)并不能替代父親的教養(yǎng)，母親的關(guān)心也不能替代父親的關(guān)心。很多科學(xué)研究都已經(jīng)證實(shí)，父親和母親在教育中承擔(dān)的是不同角色，父親需要承擔(dān)的那部分是母親無(wú)可替代的。
比如研究會(huì)發(fā)現(xiàn)父親會(huì)在與孩子的互動(dòng)中更多地與孩子戲耍，但很少有母親會(huì)像父親一樣“做孩子的玩伴”。父親還更傾向于提供一些挑戰(zhàn)性的情境，比如激發(fā)孩子去競(jìng)爭(zhēng)，父親與孩子的戲耍也同時(shí)提供給了孩子一些適當(dāng)?shù)拇煺郏軌驇椭⒆尤?yīng)對(duì)在競(jìng)爭(zhēng)中挫敗的情緒，而母親出于溫柔母愛(ài)的天性，很少會(huì)提供這樣的養(yǎng)育環(huán)境。
圖｜爸爸去哪兒
比如當(dāng)我去朋友家做客時(shí)，朋友的丈夫正陪著二歲大的兒子在柜子上爬來(lái)爬去，小朋友一個(gè)不小心摔下來(lái)，我朋友立刻生氣了，覺(jué)得丈夫沒(méi)有照顧好兒子，但實(shí)際上恰恰是父親這種 “粗心”，和母親通常的 “過(guò)度保護(hù)” 傾向?qū)崿F(xiàn)了完美的匹配。
父親的教養(yǎng)通?？梢越档湍赣H自身焦慮或心境問(wèn)題帶給孩子的消極影響，換句話說(shuō)，如果一個(gè)母親有焦慮障礙，那么孩子有更高的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)患上焦慮障礙，幸運(yùn)的是，父親的教養(yǎng)可以中和一部分來(lái)自母親的消極影響。
但在我們經(jīng)常見(jiàn)到的中國(guó)家庭里，父親太忙于在外的工作，只很少留下的陪伴孩子的時(shí)光。在第三季《爸爸去哪兒》里，大概只有夏克立在 “關(guān)心” 這個(gè)維度上可以得高分。其他人，如林永健、劉燁，雖然他們?cè)谂c孩子相處時(shí)也很關(guān)心孩子，但是他們自己坦言平時(shí)和孩子的相處不夠。那么，這些爸爸們是時(shí)間反省并做出改變了。
關(guān)心，是要關(guān)心孩子的情緒
特別值得注意的是，“關(guān)心” 并不等同于物質(zhì)上的滿足和生活上的照顧。在咨詢室里我們會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到來(lái)訪者談他們與父母的關(guān)系：
“盡管父母無(wú)微不至地照顧我的生活起居、關(guān)心我的學(xué)習(xí)成績(jī)，但卻從未關(guān)心過(guò)我有什么感受”。
在中國(guó)，這樣的父母比例非常之大。當(dāng)孩子的情緒和感受沒(méi)有被“關(guān)心”到時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種非常強(qiáng)烈的無(wú)助感，這些沒(méi)有被處理的消極感受，會(huì)使他們部分喪失掉對(duì)消極情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)的能力，嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致抑郁。
因此，關(guān)心孩子的情緒、想法，是“關(guān)心”中非常重要的一部分，父母通過(guò)對(duì)孩子情緒的關(guān)心去理解孩子，幫助孩子調(diào)節(jié)負(fù)面的情緒，這對(duì)孩子的心理健康成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)非常重要。
下面我用《爸爸去哪兒》的例子來(lái)說(shuō)明什么是對(duì)孩子情緒的關(guān)心。
當(dāng)大竣和夏天都害怕下到泥塘里時(shí)，夏克立和林永健的教育方法立見(jiàn)高下。林永健首先用激將法激兒子下水：“你看別的小朋友都能下去，他們多勇敢！你怎么就不能？！” 這種“有一種來(lái)自父母的傷害叫做其他小朋友都可以” 的挫敗感，相信你我中的很多人都曾經(jīng)體會(huì)過(guò)。這是一種非常典型的結(jié)果取向的教育方式，父母需要的只是 “你能做到”，而他們并沒(méi)有在乎在這個(gè)過(guò)程中孩子的感受是什么，遇到的阻礙是什么。
圖｜爸爸去哪兒
在林永健沒(méi)有對(duì)大竣 “激將”成功時(shí)，他采取了更加簡(jiǎn)單粗暴的方式，直接抱起大竣往泥里放。最終大竣哭了，并且也還是沒(méi)有克服對(duì)泥塘的害怕。在這一回合，林永健的教育失敗了，他希望大竣能更加勇敢，但是適合其反。
他并沒(méi)有關(guān)心大竣為什么會(huì)害怕泥塘，因此也就沒(méi)有和大竣討論這些害怕的情緒和內(nèi)心的想法，他試圖把自己不害怕泥塘的特性直接移植給兒子，卻忽略了再小的小朋友也是有自己的意志和思維的獨(dú)立個(gè)體。
然而可惜的是，在家庭教育中，孩子總是難以辨識(shí)出家長(zhǎng)不太好的教育方式，而總認(rèn)為自己才是那個(gè)錯(cuò)的人。大竣可能會(huì)越來(lái)越覺(jué)得自己是個(gè)不能讓老爸滿意的失敗者，而自己有害怕的情緒是非常不好的，因此他的自尊水平會(huì)變得更低，對(duì)自己更加不滿意。我們已經(jīng)從大竣在每次被林永健批評(píng)后的膽怯表情中看到了這一點(diǎn)。
圖｜爸爸去哪兒
與之有鮮明對(duì)比的，是夏克立的教育方式。不得不贊嘆，夏克立的教育從心理學(xué)的角度而言簡(jiǎn)直無(wú)可挑剔。當(dāng)夏天不能跳進(jìn)泥塘?xí)r，夏克立并沒(méi)有指責(zé)夏天，也沒(méi)有強(qiáng)迫她立刻跳到泥塘里。當(dāng)?shù)谝淮喂膭?lì)夏天可以嘗試到泥塘里玩一玩后，夏天因?yàn)楹ε露芙^了。夏克立沒(méi)有生氣，而是自己去泥塘里玩了。這時(shí)，夏克立的行為起到了示范作用。
由于父母是孩子在這個(gè)世界上最開(kāi)始也最重要的老師，因此，如果你希望孩子可以做什么，那你可以先用自己的行動(dòng)告訴孩子可以怎么做。
我有個(gè)小來(lái)訪者有非常嚴(yán)重的社交焦慮，在社區(qū)遇到鄰居時(shí)沒(méi)辦法和人家打招呼，覺(jué)得怎么打都顯得自己不夠禮貌。他媽媽對(duì)此非常不滿意，經(jīng)常批評(píng)他為什么那么不禮貌。但是在和這個(gè)來(lái)訪者咨詢的過(guò)程中我了解到，他的爸爸媽媽都有社交焦慮，家里平時(shí)和鄰居們的往來(lái)就非常少，所以實(shí)際上他并沒(méi)有什么機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)到社交技能。
如果家長(zhǎng)在某方面對(duì)孩子不滿意，那么家長(zhǎng)也應(yīng)該反思，在這個(gè)方面是否起到了正面的示范作用？
此后夏克立再一次鼓勵(lì)夏天，并開(kāi)始和夏天討論她為什么害怕泥塘。夏天說(shuō)，我怕蛇。這樣，夏克立就知道了夏天在怕什么。他溫柔地安慰夏天說(shuō)泥塘里邊沒(méi)有蛇，并舉了其他小朋友的例子——請(qǐng)注意，與林永健非常不同的是，夏克立沒(méi)有用 “其他小朋友都能做到，但就你做不到” 這樣的語(yǔ)言去挫傷夏天。相反，“ 其他小朋友能夠到泥塘里玩，他們沒(méi)有受到傷害，因此泥塘里是沒(méi)有蛇的 ”，這成為幫助夏天去反駁她的恐懼的一個(gè)證據(jù)。
終于，夏天克服了她的恐懼，開(kāi)心地和孩子們?cè)谝黄鹜妗?/p>
圖｜爸爸去哪兒
讓孩子按自己的節(jié)奏成長(zhǎng)
讓孩子按照他們自己的節(jié)奏去成長(zhǎng)，也是教育中非常重要的一個(gè)原則。
有的孩子天生氣質(zhì)就是偏抑郁或者焦慮的，與那些神經(jīng)大條整天傻樂(lè)好養(yǎng)的孩子相比，無(wú)疑是會(huì)讓父母更費(fèi)些工夫的。
但這就是孩子們的本色，無(wú)所謂好壞。因?yàn)樗^的 “好壞”，只是父母自己的價(jià)值觀，而孩子每一種天賦的氣質(zhì)，如同硬幣的兩面，既會(huì)帶來(lái)一些優(yōu)勢(shì)也會(huì)帶來(lái)一些劣勢(shì)，而沒(méi)有哪一種氣質(zhì)是完美的、應(yīng)該的，或必須的。
還拿我的那位有社交焦慮的小來(lái)訪者舉個(gè)例子。他雖然天生內(nèi)向，有些羞怯，可是內(nèi)向的性格使得他非常注重精神層面的滿足，因此他在一個(gè)人呆著的時(shí)候飽覽群書，知識(shí)面非常淵博，對(duì)世界的思考也很有深度。
可惜這些亮點(diǎn)并沒(méi)有進(jìn)入他父母的視角中，而被父母注意到的，均是他所謂的“弱點(diǎn)”——不擅長(zhǎng)社交、不勇敢。但其實(shí)這些問(wèn)題除了受到他天生氣質(zhì)的影響之外，和他反復(fù)受到父母在這方面的批評(píng)和挫敗也是有緊密聯(lián)系的。
如果他的父親可以像夏克立那樣去傾聽(tīng)他的恐懼、鼓勵(lì)他邁出勇敢的一步，那么他并不會(huì)真的出現(xiàn)那么嚴(yán)重的社交焦慮。幸運(yùn)的是，他選擇了心理咨詢，而他的咨詢師也就是我，充當(dāng)了他的 “夏克立”。
如果夏克立在嘗試了鼓勵(lì)的方法，但夏天還是害怕拒絕的話，夏克立該怎么做呢？我相信夏克立不會(huì)逼迫夏天做出改變的。
我們需要去尊重孩子是一個(gè)自由的靈魂，是一個(gè)不同于我們的獨(dú)立個(gè)體，因此他/她可能會(huì)有與我們完全不同的興趣、完全不同的恐懼、完全不同的人生選擇。
所以當(dāng)大竣不喜歡泥巴時(shí)，那就要尊重他不喜歡泥巴，尊重他是個(gè)愛(ài)干凈的小男孩，讓他也能夠接納他自己的喜好和決定（而不是在被父親責(zé)怪之后覺(jué)得自己喜歡干凈是件錯(cuò)誤的事情）。
作者閆煜蕾
簡(jiǎn)單心理認(rèn)證咨詢師
中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理咨詢師
中美精神分析聯(lián)盟（CAPA）成員
北京師范大學(xué)臨床心理學(xué)博士候選人
北京師范大學(xué)臨床心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室青少年焦慮障礙
認(rèn)知行為治療干預(yù)研究項(xiàng)目負(fù)責(zé)人
文章轉(zhuǎn)自：簡(jiǎn)里里@簡(jiǎn)單心理
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