不忍卒讀的這些文字，直直地戳痛人心：
6月14日，中科院研究生謝雕宴請(qǐng)從重慶來的高中同學(xué)周凱旋，就餐前倆人親密合影，入座后，周凱旋突然起身，將一把長(zhǎng)刀插進(jìn)毫無防備的謝雕的胸口，謝雕驚懼之下雙手捂胸，周凱旋隨即上前對(duì)準(zhǔn)他頸窩再刺一刀，謝雕倒在了血泊中。
一個(gè)鮮活的生命瞬間倒在眼前，周凱旋并未心軟，他繼續(xù)沖上前，對(duì)準(zhǔn)謝雕背部連刺了四刀，刀刀穿心，刀刀致命。
然后，周凱旋退回到座位上，餐廳監(jiān)控拍下了他舉手歡慶的畫面。
周凱旋第二次沖上去刺殺謝雕時(shí)，尚未咽氣的謝雕是眼睜睜看著老同學(xué)持刀向自己沖上來的，倒在血泊中的他，內(nèi)心該是多么的疑惑、絕望與恐懼啊......
為了請(qǐng)周凱旋吃飯，謝雕頭一天就計(jì)劃要找一家像樣的餐廳，被周拒絕了。善良的謝雕哪里知道，早有殺人預(yù)謀的周凱旋，是因?yàn)楹ε聨У哆^地鐵安檢會(huì)引起自己的警覺，才再三堅(jiān)持就在學(xué)校附近找飯館吃飯的。
性格怪僻、人緣很差的周凱旋早就和許多同學(xué)、朋友斷了聯(lián)系，很多人也不喜歡他，只有謝雕一直在鼓勵(lì)他，甚至想幫他在北京找一份工作。
事后很多人說，謝雕不該這么善良，如果他不對(duì)周這么好，也不至于招來殺身之禍。
說什么都晚了。一個(gè)年輕美好的生命就此消逝了，而且注定死不瞑目。
不可回避和否認(rèn)的是，我們很多人身上都有謝雕的影子。
這個(gè)影子的基本特征：與人為善，對(duì)人好，對(duì)所有人好。
為人熱忱善良，能力范圍內(nèi)能幫到別人的義不容辭，幫不到的也要竭盡全力，有時(shí)盡了全力還不夠，甚至還要搭上自己的臉面和人情，婉轉(zhuǎn)求人托人去幫。尤其在他人落魄時(shí)，我們恨不得一顆紅心捧出來全身力氣使上去......
但是，然而，最后受傷最深的，往往就是這些善良的好人們。
最近一個(gè)朋友跟我吐槽，她曾幫過一個(gè)人，那之后沒多久，她和那個(gè)人在路上劈頭一碰，對(duì)方竟像不認(rèn)識(shí)她似的，面無表情飄然而去。這件事讓她受了很大的刺激，我安慰她說沒準(zhǔn)那個(gè)人當(dāng)時(shí)沒看到她或正在不好的狀態(tài)里，但這些安慰顯然無法令她釋懷，甚至從對(duì)那個(gè)人的氣憤疑惑發(fā)展到對(duì)自己的反省與自責(zé)：是我哪兒做得不妥嗎？
做好人，做到如此糾結(jié)痛苦，真是憑添煩惱。
不知多少人賭咒發(fā)誓，再也不當(dāng)老好人了。
這里面，到底發(fā)生了什么，會(huì)讓好人們失望、困惑、憤怒，最后用冷漠把自己徹底包裹起來，不肯輕易付出真心......有時(shí)候我們很容易指責(zé)一個(gè)人的冷漠，卻從未想過，人不是生下來就冷漠或者說突然間變冷漠的，從熱到冷之間，這個(gè)人一定經(jīng)歷了很多事情，經(jīng)歷了曲折的心路歷程。
在多年的咨詢經(jīng)歷中我有一個(gè)規(guī)律性的發(fā)現(xiàn)，很多得了抑郁癥的人，在現(xiàn)實(shí)生活中幾乎都是好人，是為了別人可以付出一切，為了別人可以委屈自己的人，簡(jiǎn)而言之，在他們心里，別人永遠(yuǎn)比自己更重要。
有這些性格特點(diǎn)的人，在各種關(guān)系中幾乎都是迎合的、討好的，總是把別人的需要、看法和評(píng)價(jià)擺在首位，惟獨(dú)忽略的人，是自己。
他最初來咨詢的時(shí)候給我印象很深，外表帥氣、儒雅斯文，說話輕聲細(xì)語(yǔ)，言談舉止間有一種害怕驚著誰(shuí)似的彬彬有禮。
他的開場(chǎng)白：其實(shí)我一切都好，沒什么事情，就是想找人說說話。
越是如此開場(chǎng)的人，越令人警覺。
相比那些一見咨詢師就蹩著眉頭抱怨訴苦的人，這樣的來訪者，往往更隱忍壓抑，這份隱忍壓抑，可能恰恰是問題所在。
起初他表現(xiàn)得很平和，敘述自己的事情時(shí)像在講述別人的故事，冷靜又客觀。
他是一點(diǎn)一點(diǎn)逐漸有了更多的表達(dá)的，我理解他的小心謹(jǐn)慎，就像是對(duì)咨詢師的一種觀察與試探，他要確保我能夠接住他，能夠真正理解他、允許他表達(dá)更多真實(shí)的時(shí)候，才會(huì)袒露更多。
他的袒露讓我發(fā)現(xiàn)，這個(gè)外表平和斯文的男人，內(nèi)心隱藏著一座火山，這座火山壓抑太久，已到了臨界點(diǎn)，不等人點(diǎn)火，先自燃了。
半年前發(fā)生的一件事情把他氣得夠嗆，這也是他決定來咨詢的原因。
他有一個(gè)發(fā)小，從小到大倆人關(guān)系非常好，各自結(jié)婚生子后，倆人太太的關(guān)系卻不太好，經(jīng)常互相攀比貶損。女人之間倘若合不來，最影響男人之間的友誼，但他倆不約而同選擇了無視與忽略。
半年前，發(fā)小出車禍，負(fù)全責(zé)，而且自己還受傷住院了，家里孩子小，父母年事已高，發(fā)小太太哭著求他幫忙，說日子一團(tuán)混亂，她一個(gè)女人實(shí)在不知如何應(yīng)對(duì)。他自然一口應(yīng)承（其實(shí)不用她求，他也會(huì)義不容辭幫忙），跑前跑后的奔波，把發(fā)小家一應(yīng)瑣碎事情都當(dāng)作自家的事情去打理，用旁人的話說“親兄弟都做不到的盡心盡力”，為了幫助發(fā)小一家，他沒少受自家人的埋怨，埋怨他在發(fā)小身上付出的精力太多，自家的事情倒管得少了。
很多時(shí)候，他和妻子生氣鬧別扭，都跟發(fā)小家的事有關(guān)。
令他百思不得其解的是，他和發(fā)小的關(guān)系，在經(jīng)歷了最困難最嚴(yán)峻的考驗(yàn)之后，卻日益冷淡疏遠(yuǎn)起來。彼此的關(guān)系具體是從什么時(shí)候開始變淡的，從哪一件事情、哪一個(gè)眼神、哪一句話開始的，他已記不清了。
不知多少人曾有過這樣的體會(huì)，就是在你自以為為別人付出了很多，為別人掏心掏肝、以為彼此的關(guān)系會(huì)更好的時(shí)候，對(duì)方心里已經(jīng)靜悄悄地在和你疏遠(yuǎn)，在排斥你，和你劃清界限，而且沒有任何具體的原因和說法。因?yàn)闊o法明說，所以也無法交流，關(guān)系就從別扭到疏遠(yuǎn)再到中斷。
他只能從某些朋友那兒傳來的只言片語(yǔ)中去揣測(cè)，但這更把他氣得要死，發(fā)小妻子到處跟人說他的壞話，說他當(dāng)初還不是有私心有所圖，說他這不好那不好......攻擊他的人在暗處，他沒法去辯解去對(duì)質(zhì)，沒法沖發(fā)小發(fā)作。偶爾見面，他和發(fā)小表面上一如既往，甚至更顯親熱客氣，但彼此心知肚明，好朋友一旦開始客氣起來，就比一般人還要生分了。
因?yàn)榘l(fā)小的事情，又勾起他別的不愉快的回憶，他很納悶自己不光對(duì)發(fā)小，對(duì)其他人也很友好，一向與人為善，凡事為他人考慮，能幫則幫，卻總在關(guān)系中屢屢受挫，不但不被人感恩，很多時(shí)候還要被人惡意中傷。
他說：別人就算了，發(fā)小這件事對(duì)我的打擊最大，我不敢再對(duì)誰(shuí)好，也不想跟誰(shuí)走太近了，我覺得人與人之間的關(guān)系很脆弱、很虛偽。
一段時(shí)間的咨詢里，他總是在抱怨，總在發(fā)泄心中的不滿，我都靜靜地聽著。
有一天他突然問我：您怎么從來都不勸我呢？
我：你希望我勸你什么？
他：像其他人那樣，勸我想開點(diǎn)，不要生氣，不要計(jì)較啊。
我看著他笑了。
他也笑了：您要真那樣勸我，可能我會(huì)很反感的。
我當(dāng)然不會(huì)勸他。他必須要過失望與憤怒這一關(guān)，一個(gè)人只有充分表達(dá)了自己的情緒，并且這個(gè)情緒被人看到了、允許了、接納了，才能真正的釋然。
而且我特別理解他的失望與憤怒，類似的情形在生活中并不罕見：一個(gè)人全心全意不求回報(bào)地做了好人，不僅沒得到好報(bào)，還要遭遇無中生有的猜忌與中傷。
很多人在現(xiàn)實(shí)中遭遇過同樣的失望與憤怒，惟一能夠安慰這個(gè)憤怒的，是一個(gè)叫薩克雷的英國(guó)作家說過的話：一個(gè)人身受大恩又和恩人反目的話，為了顧及自己的體面，他一定會(huì)比不相干的陌路人更加惡毒，他必須要證實(shí)對(duì)方的罪過，才能解釋自己的無情無義。
必須證明幫過自己的人是壞的，才能過自己良心那一關(guān)。
等他的怨氣發(fā)泄得差不多的時(shí)候，他呈現(xiàn)出了一些傷感，他開始想去探索，為什么和發(fā)小的關(guān)系會(huì)演變成這樣。
我請(qǐng)他把自己放在發(fā)小的位置上，去感受發(fā)小的感受。
他剛一開始假設(shè)就有些受不了：不行不行，我?guī)缀醪磺笕说摹Ｎ乙窍袼菢?，決不會(huì)輕易麻煩朋友。
我問他求人是什么感覺，他說：很復(fù)雜，有點(diǎn)提心吊膽，有點(diǎn)害怕，萬一被對(duì)方拒絕，又有點(diǎn)難堪，就怕會(huì)被人看不起。
我：被人看不起？
他：開口求人，顯得自己挺無能的。
我：也許，這也是你發(fā)小的感覺？
他當(dāng)即怔?。何彝蝗幌氲?，我對(duì)他那么好，會(huì)不會(huì)他心里其實(shí)是很不舒服的，就是我那樣盡心盡力的照顧他，也許會(huì)讓他心里有負(fù)擔(dān)，會(huì)覺得欠我的，而且無以為報(bào)？
我：你們的關(guān)系如今很微妙了，你后悔過當(dāng)初去幫他嗎？
他馬上搖頭：沒有后悔過。
我：如果時(shí)光倒流回去，你可以重新選擇一次，你還會(huì)去幫他嗎？
他的眼圈慢慢泛紅：會(huì)的，我還會(huì)的。
沉默了一會(huì)兒，他說：我這個(gè)情況，如果換作是您，您會(huì)怎樣？
我想了想：如果我遇到這樣的事情，可能也會(huì)和你一樣生氣，但是要分情況。如果我去幫一個(gè)人，是有目的有期待的，比如期待對(duì)方給我某種回報(bào)或利益，或者我是礙于情面硬著頭皮去幫的，對(duì)方要那樣對(duì)我，我可能會(huì)非常失望，非常憤怒；如果我去幫一個(gè)人，是發(fā)自真心的，是我自己的選擇，那對(duì)方會(huì)怎樣我可能不會(huì)太計(jì)較。沒有期待，就沒有失望。就像你剛才說的，如果再來一次，你還是會(huì)選擇去幫他。
他眼睛一亮：對(duì)，您說得太對(duì)了，哎呀，我心里舒服多了。我就是發(fā)自內(nèi)心去幫他的，沒有任何私心，也沒有期待他給我什么回報(bào)。
這就是人性啊，人性是世間最復(fù)雜的東西。
當(dāng)別人處于低谷或落魄的時(shí)候，無論你有多么著急，心懷多么大的善意，也要注意分寸和界限，不能僅憑一腔熱情一頭撲進(jìn)去。有時(shí)候你越是用力，越容易被對(duì)方解讀為你在憐憫，在炫耀。
因?yàn)槟愕暮?，映襯了對(duì)方的不好。
你的付出，映襯了對(duì)方的無助與弱小。
尤其對(duì)方認(rèn)定你不如他，他應(yīng)該比你優(yōu)越的時(shí)候。
對(duì)方可能會(huì)因?yàn)榻邮芰四愕膸椭员?，而萌生羞恥心。
什么時(shí)候恨上你這個(gè)好人的，可能連對(duì)方自己都不知道。
在幫人這件事情上，我比較欣賞的心態(tài)是：別人幫過我，我會(huì)永遠(yuǎn)記??；我?guī)瓦^別人，最好把它忘掉。
他是個(gè)執(zhí)拗的人，再三問我接下來和發(fā)小的關(guān)系怎么相處比較好。
一般咨詢是不給建議的，實(shí)在被他逼急了，我半開玩笑地說：要不你也找一件事情，也去請(qǐng)他幫忙吧。
作者 | 王璽：女，北京資深心理師（從業(yè)十年），曾當(dāng)過公務(wù)員、雜志副總編輯。喜歡寫作，發(fā)表作品百萬字，曾獲北京市好新聞一等獎(jiǎng)，出版人物傳記《路在腳下延伸》，曾任北京《科學(xué)新生活周刊》心理欄目、天津電視臺(tái)《我是當(dāng)事人》欄目嘉賓專家。
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