最近，陳姐明顯感覺到身體異常，干什么都提不起勁，人也變得持續(xù)消瘦。
于此同時，丈夫也出現(xiàn)這樣的癥狀，以為就是最近累到了，就沒放在心上。
但是，一次在家里做飯的時候，陳姐突然體力不支暈倒了下去，丈夫?qū)⑵渌瓦M醫(yī)院。
醫(yī)生第一反應(yīng)想的是心?；蛘吣X梗導(dǎo)致的，然而經(jīng)過CT檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)陳姐的肝部CT有陰影，陳姐患的竟是肝癌！
當(dāng)醫(yī)生說出這個消息后，陳姐的丈夫直接攤到在地，丈夫也總出和陳姐一樣的癥狀。
于是自己也讓醫(yī)生檢查一下然而不幸的是，陳姐的張鳳英也檢查出了肝癌！
夫妻二人先后被查出肝癌，紛紛倒在醫(yī)院里抱頭痛哭。
醫(yī)生也很疑惑，老兩口既不抽煙、也不喝酒，到底是怎么患上的呢？
醫(yī)生說這是“家庭癌”是由于共同的不良習(xí)慣導(dǎo)致的。
經(jīng)過一番溝通了解，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，這個致癌物就存在廚房，并且藏了十年！就是十年未扔的菜板。
菜板會導(dǎo)致癌癥嗎？
很多老人節(jié)省，一塊菜板能用上幾年，甚至幾十年，明明看到菜板發(fā)霉也覺得沒什么，洗洗干凈、用開水燙燙就繼續(xù)用了。
其實這樣非常危險，因為菜板發(fā)霉后會產(chǎn)生黃曲霉菌，這是一種強致癌物，會導(dǎo)致肝癌，即使用100℃的溫度進行20個小時的滅菌，也不一定將其徹底去除。
它對肝臟的損害極大，長期攝入小劑量的黃曲霉毒素則造成慢性中毒，長期的話則會引起肝臟的損傷、癌變，甚至誘發(fā)肝癌！
醫(yī)生也提醒：以下這3類食物暗藏“黃曲霉毒素”，再節(jié)省，也要扔掉！
1：發(fā)霉的谷物
大米、玉米、花生等谷物發(fā)霉后，是最容易產(chǎn)生黃曲霉毒素的，黃霉素又是以孢子形式傳播，一顆花生發(fā)霉之后就有可能導(dǎo)致其他花生的污染，增加肝癌發(fā)生幾率。
所以，即使發(fā)現(xiàn)一點霉變，也要及時扔掉。
2：過期酸奶
很多人圖便宜，過期的酸奶買很多囤放在家里，但是過期酸奶也存在黃曲霉毒素的隱患。
喝變質(zhì)酸奶和霉變的酸奶疙瘩等奶制品，可感染黃曲霉毒素，誘發(fā)肝癌、食管癌等多種癌癥。
3：久泡的木耳
泡了很久的黑木耳會產(chǎn)生一些微生物毒素，這其中就包括黃曲霉素，所以大家在食用黑木耳時吃多少泡多少，泡久了就倒掉，最好不要超過一天。
養(yǎng)護肝臟健康，吃一菜、喝二水、做三事
吃一菜：
薺菜
薺菜是一種很受歡迎的野菜，在不同地區(qū)有不同的叫法，北方人也叫它為白花菜、黑心菜，瑤家叫“禾桿菜”，在河南湖北等地叫地菜、地米菜，而四川人叫它“干油菜”。
中醫(yī)認(rèn)為，薺菜味甘性涼，歸肝、脾、肺經(jīng)，有涼肝明目、利濕通淋、降壓止血的功效。
同時，薺菜中含有富馬酸，這類成分是抗癌藥物的成分之一，并且薺菜中含有的維生素A和C屬于強抗氧化性的成分，也具有抗癌活性，因此，薺菜也是理想的防癌食品。
喝二水：
1、茶水
養(yǎng)護肝臟的茶水有很多，比如蒲公英、金銀花、菊花、桂花、赤玫花等，他們既可以單獨飲用，也可以互相搭配。
谷谷丁赤玫茶：谷谷丁+赤玫花
谷谷丁，清熱解毒、去火消炎、解郁散結(jié)的作用很好，能夠幫助防治肝炎、修復(fù)肝臟損傷。
赤玫花，可活血化瘀、殺菌消炎，對肝氣郁結(jié)的緩解效果很好，且能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。
兩者搭配，疏肝理氣，調(diào)節(jié)肝郁是很好的。
谷谷丁菊花茶：菊花+金銀花+谷谷丁+桂花
菊花，具有清熱解毒，舒肝理氣，清肝明目等作用。是很適合用來舒肝，養(yǎng)肝，清熱明目的。
金銀花，最主要的作用是清熱解毒，有降肝火的作用。且它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。
桂花，性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用。
四者搭配，清肝明目、排除肝毒是很好的。
2、檸檬水
中醫(yī)認(rèn)為，酸性食物能夠養(yǎng)護肝臟，檸檬味道很酸，而且含有豐富的維生素C能夠清除肝臟中的毒素，養(yǎng)護血管，而且能夠促進肝臟細(xì)胞的代謝，清理肝臟毒素。
經(jīng)常喝點檸檬水，可以幫助我們更好地排肝毒，養(yǎng)護肝臟健康。
做三事：
1、保持充足睡眠
熬夜傷肝。過大的工作量、學(xué)習(xí)量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現(xiàn)病癥。
夜間23：00至次日凌晨3：00是養(yǎng)肝血的最佳時間，最好保證此時間段處于睡眠狀態(tài)。
2、堅持有氧運動
通過有氧運動的方式來保護肝臟，比如游泳跳繩，快步走，騎自行車，爬樓梯，打羽毛球、慢跑或者跳舞的方式。
只要每天運動一次，每次持續(xù)30分鐘左右即可，每周至少要達到4~5次，運動之后身體感覺不到疲勞為度。
3、學(xué)會控制脾氣
常說“怒”易傷肝；不僅是怒，凡是不良情緒都會損傷肝臟，比如郁悶、悲傷、煩躁、焦慮等。情緒起伏不定都會對肝造成不好的影響。
同時，肝氣郁結(jié)也會導(dǎo)致情緒低落、食欲不振、月經(jīng)不調(diào)等。
所以，我們要學(xué)會控制脾氣，氣定神閑。
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