俗話說，血管不好，百病纏身。
一旦血管發(fā)生堵塞，無論堵塞在哪個部位，都會對人體造成嚴重危害。
心腦血管疾病，已經(jīng)成為我們健康的“第一殺手”，每年因為心腦血管堵塞出現(xiàn)心梗、腦梗而離世的人不計其數(shù)。
1：手掌發(fā)紅或發(fā)紫
正常的手掌顏色應(yīng)該是淡紅色的，用手擠壓會變白，但很快就會恢復(fù)。
當血管堵塞，血流緩慢，手掌顏色會發(fā)紅。
當血管堵塞進一步嚴重，血液粘稠度過高的適合，缺血、缺氧，手掌就會發(fā)紫。
2：手臂發(fā)麻
如果，血管發(fā)生堵塞，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，無法到達雙手，就會出現(xiàn)異常表現(xiàn)。
此時，很可能出現(xiàn)手臂發(fā)麻、無力，并且，還可能異常冰涼、指甲內(nèi)陷、手掌發(fā)紫。
一旦，頸動脈，或腦動脈，發(fā)生堵塞，易引起中風，從而出現(xiàn)一側(cè)肢體無力的表現(xiàn)。
如果，手臂經(jīng)常出現(xiàn)這類情況，不要忽視，最好去查查。
3：指甲薄凹陷
指甲沒有外界損傷的情況下凹陷，這種情況就一定要高度重視了，這說明血流不暢。
血管堵塞已經(jīng)發(fā)生一段時間，才會導(dǎo)致指甲薄，表面出現(xiàn)凹陷。
4：間歇性跛行
雙腳，人體末梢，離心臟最遠，當血管發(fā)生“堵塞”，腳會有感覺。
首先，腳會“怕冷”，腳背脈搏減弱，說明血管有堵塞的地方。
其次，當血管堵塞，越來越嚴重時，便會出現(xiàn)“間歇跛行”。
也就是，當走路時，會感覺腿酸，如果休息一會，便可緩解。
此時，是典型的動脈血管堵塞的癥狀，一定不要忽視。
1、咸蛋黃
相信覺得多數(shù)人都是吃過咸蛋黃的，非常美味，但是其實在蛋類經(jīng)過腌制以后，要比正常的蛋黃含有更多的額膽固醇。
主要指的是咸鴨蛋黃這類腌制食物。
大約100g蛋黃中含有1576mg的膽固醇，所以平時心腦血管方面不是很好的中老年人要慎食。
并且，咸鴨蛋里面的鹽分很高，多吃的話，易升高血壓，加重心梗的發(fā)生幾率。
2、腌制的肉
腌制食物比較入味，所以很多人都非常喜歡吃。
不過，這類肉雖然美味，但隨著放置時間的增加，食物中的亞硝酸鹽和酰胺就會暴露出來，
進入體內(nèi)后，會破壞腸胃中的活性酶跟有益菌，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)異常癥狀。
3、動物內(nèi)臟
大多數(shù)的動物內(nèi)臟，都有較高的膽固醇，部分還會殘留著些許的毒素。
血脂高的人，如果還經(jīng)常吃動物內(nèi)臟，會導(dǎo)致膽固醇攝取過量！
其慢慢地堆積在血管內(nèi)壁上，使血管向內(nèi)增厚，失去彈性，嚴重還會引發(fā)血管破裂。
多吃一物：
1、番茄
番茄有很好的抗氧化性，對男性來說可以預(yù)防前列腺疾病，對女性來說有延緩衰老的作用。
據(jù)實驗顯示：僅僅4個番茄中的膠狀物質(zhì)，就可將血小板的活性降低72%，而且不會造成胃出血。
番茄是抗血小板化學(xué)物質(zhì)的最佳來源，不過草莓、甜瓜和葡萄也包含有這種物質(zhì)。
常飲二水：
1、奶汁草苦丁茶
用奶汁草、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)，具有明顯的降脂作用。
小葉苦丁，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。
奶汁草，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預(yù)防血栓，還可以幫助人體排出更多毒素。
2、苦蕎水
苦蕎，是蓼科雙子葉植物，可降低血脂，擴張、軟化血管，預(yù)防腦血管出血；
還能夠促進機體新陳代謝，增強解毒能力，有抗凝血的作用。
常喝苦蕎茶，可維持血管壁正常的韌性，有助降低血糖，幫助清理血管里的垃圾。
做好三件事：
1、轉(zhuǎn)動手腕
做法：兩腳并立與肩同寬，可站或坐姿，兩手先側(cè)平舉，再慢慢立肘，然后開始轉(zhuǎn)動手腕。
注意：雙手手腕可同時由內(nèi)向外轉(zhuǎn)300下，然后再由外向內(nèi)轉(zhuǎn)300下，
轉(zhuǎn)動速度可緩慢進行，盡量做到轉(zhuǎn)動周圈圓滿，早晚兩次即可。
2、避免久坐
很多人在辦公室一坐就是一天，就算周末也是宅在家里，經(jīng)常久坐不動。
據(jù)專家介紹，沒有足夠的運動量會使人的有氧消耗降低，而這也是導(dǎo)致高脂血癥患病率升高的一個重要原因。
所以，無論是年輕人還是老年人，都要積極的進行鍛煉，防止高血脂癥的發(fā)生。
3、戒煙戒酒
吸煙、喝酒，是很多人的日常習(xí)慣。
吸煙傷血管，十年難修復(fù)，長期大量吸煙，會損害血管內(nèi)皮，造成全身血管老化、內(nèi)膜增厚、斑塊形成，狹窄，甚至出現(xiàn)血栓。
過度飲酒，不但產(chǎn)生使身體“生銹”的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導(dǎo)致血液粘稠，堵塞血管。
保護血管健康，預(yù)防血管堵塞，還要注意戒酒！
