一提起癌癥，人們都談之色變。
的確，雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)展不斷進(jìn)步，但是癌癥也是目前最難攻克的一個難題 。
俗話說“一人患癌，全家遭殃”。
數(shù)據(jù)顯示，每年新增的癌癥患者有200萬人，每死亡3個人,就有一個是死于癌癥。
體內(nèi)有癌，身體會發(fā)出4種信號，要提高警惕！
1、肝癌——消瘦無力
肝臟是人體最大的消化腺，肝臟分泌膽汁，通過膽管排入十二指腸，幫助消化脂肪。
所以當(dāng)肝臟出現(xiàn)病變時，人體的整個消化系統(tǒng)都會受到影響。
當(dāng)人體不缺乏營養(yǎng)的時候，就會出現(xiàn)疲勞，無力，體重短時間內(nèi)不明原因的下降。
多種癌癥都會與身體競爭營養(yǎng)，因此，出現(xiàn)癥狀盡早檢查。
2、肺癌——咳中帶血
肺臟疾病最直接的表現(xiàn)就是咳嗽。
而隨著疾病的發(fā)展，當(dāng)出現(xiàn)突然咯血痰，或痰中反復(fù)帶血一定要引起注意。
尤其是老年人，常被誤診為支氣管擴(kuò)張、或是炎癥，忽視檢查。
3、腸癌——排便異常
腸道會通過排便的形式，將人體內(nèi)的垃圾物質(zhì)代謝出去。
而當(dāng)腸道出現(xiàn)問題，人體的排便也會受到影響。
排便可能會出現(xiàn)便痛，黑便，或是血便等，
值得注意的事情是，腸癌引起的便血常常是血與大便混合在一起。
4、宮頸癌——月經(jīng)異常
宮頸癌被稱為是“紅顏殺手”。
女性的子宮也是一個多病的器官，女性往往忽視癌癥發(fā)出的信號。
月經(jīng)是女性健康的標(biāo)志，如果自身患上宮頸癌話，在經(jīng)期可能出現(xiàn)黑色的血塊癥狀。
或是分泌物異常，伴有惡臭味等，都要引起女性重視。
人到中年，少碰三種“肉”，易滋生癌細(xì)胞！
1、燒烤肉
肉類中富含各種氨基酸、糖和肌酸，這些物質(zhì)經(jīng)過高溫就會生成雜環(huán)胺（HAs）致癌物。
如經(jīng)常吃燒烤肉，會導(dǎo)致體內(nèi)DNA突變，從而引起細(xì)胞癌變。
所以，平時偶爾吃沒關(guān)系，但是建議經(jīng)常食用。
2、加工肉類
火腿、培根各種超市中的香腸，盡量都少吃。
這類食物，為了延長其保質(zhì)期和口感，加入很多的添加劑、化學(xué)品。
經(jīng)常食用無疑是給身體增加負(fù)擔(dān)，甚至引起病變，刺激癌細(xì)胞生長等。
3、腌制肉
腌制食物在加工過程中需要加入非常多的鹽，來防止食物變質(zhì)，很容易產(chǎn)生亞硝酸鹽。
亞硝酸鹽，在胃內(nèi)細(xì)菌的作用下，就會產(chǎn)生亞硝胺，就會導(dǎo)致胃癌，肝癌等。
而腌制的肉也會破壞其自身營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康產(chǎn)生不利的影響。
生活中，預(yù)防癌癥，牢記“五個字”！
一：“吃”
科學(xué)飲食是健康的關(guān)鍵，平時除了少吃一些不健康的食物，也要記得適當(dāng)補(bǔ)充。
α-亞麻酸可提升身體免疫力，降低心腦血管疾病的患病率，并且必須從食物中獲得。
α-亞麻酸被視為Omega-3系列脂肪酸母體，具有抑制癌細(xì)胞的生成和發(fā)展，減慢癌腫生長，延長患者生命的功能。
研究表明，不僅α-亞麻酸能明顯抑制化學(xué)致癌劑或皮下移植瘤株所致乳腺癌的發(fā)生率，還能減少腫瘤的質(zhì)量和體積，延長腫瘤出現(xiàn)的時間，對結(jié)腸癌，腎臟腫瘤等均有較明顯的抑制作用。
每天做菜時放入幾滴秋蘇籽油，在預(yù)防癌癥的同時，也可以明顯提高身體免疫力。
秋蘇籽油，色澤淡黃，油脂澄清，氣味清香，α-亞麻酸含量高達(dá)66.7%左右，是目前已知的陸地上含有α-亞麻酸最高的食物。
二：“通”
這里的通指的是“心氣通”。
心態(tài)乃長壽之本，良好不僅有益于對抗癌癥，還能提高自身的免疫力，也是健康長壽必備的條件之一。
長期不良的情緒，就會產(chǎn)生有害激素，會傷害到人體的免疫系統(tǒng)，加速癌癥的發(fā)生。
研究發(fā)現(xiàn)，人在大笑的時候，也會有有益物質(zhì)，增加免疫力，可以殺死90%的細(xì)菌病毒，
三：“動”
我們常說生命在于運(yùn)動，這不僅僅是一句口號，也是健康的“基石”。
缺乏運(yùn)動，身體各個臟器功能下降，血管內(nèi)垃圾毒素增多，增加多種疾病的發(fā)病風(fēng)險。
每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可促進(jìn)血液的循環(huán)代謝，增加心肺功能，可降低癌癥的發(fā)生風(fēng)險。
建議，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動30分鐘，快走、慢跑都可以。
四：“睡”
研究發(fā)現(xiàn)，人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過程便隨即開始。
所以說，保證睡眠對身體健康至關(guān)重要。
相對于每天睡7-8小時的人，每天只睡4小時的人，血液里的流感抗體只有前者的50%，患癌的幾率也大大升高。
保證良好的睡眠，每天在11點(diǎn)前入睡，保證7小時的睡眠時間。
五：“戒”
生活中，很多人為了應(yīng)酬，或是各種聚會離不開煙酒。
而吸煙和喝酒會導(dǎo)致多種癌癥的發(fā)生，為了自己的健康一定要合理控制。
吸煙會直接損傷肺臟健康，增加肺臟的癌變。
為酒精進(jìn)入身體以后90%是由肝臟進(jìn)行代謝，久而久之會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，引發(fā)酒精肝、肝臟癌變等。
