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經(jīng)常胃疼如何養(yǎng)胃?

經(jīng)常胃疼如何養(yǎng)胃?

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[ 標(biāo)簽:經(jīng)常胃, ]
有胃病的人飯后不宜運(yùn)動是真的嗎?有人說最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作。 這些是真的嗎?
聽說木瓜適合胃的脾性,可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物,是不是真的?
★☆權(quán)の公爵 回答:5 人氣:5 解決時(shí)間:2010-09-21 19:10

滿意答案

好評率:0%

九株濃縮液(益生菌)是微生物食品,無毒副作用,可放心服用,健胃養(yǎng)胃。

養(yǎng)胃需注意:
1、定時(shí)定量:即每日三餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動進(jìn)食.避免過饑或過飽,使胃保持有規(guī)律的活動。每餐還應(yīng)保持食量適度。
2.溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度.否則,過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后,都會刺激胃黏膜,久而久之.易引發(fā)胃病。
3.細(xì)嚼慢咽:對食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細(xì)”,以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多.對胃黏膜有保護(hù)作用。
4.飲水擇時(shí):最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會稀釋胃液.湯泡飯也會影響食物的消化。
5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C:維生素C對胃有保護(hù)作用.胃液中保持正常的維生素C量.可有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。

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