七種方法幫你克服焦慮癥。由于生活工作壓力的劇增、生活節(jié)奏加快、物質(zhì)化，焦慮癥患者的數(shù)目也在增加。
治療焦慮癥的方法有很多，下面我們總結(jié)了八種方法，或許有一些方法沒有包括在內(nèi)，我們也會在其他的文中體現(xiàn)出來。
?。?、藥物治療：
藥物治療是最為常用的治療焦慮癥的方法。能有效控制患者的癥狀，使心情放松及調(diào)適生活壓力，日前主要的抗焦慮藥物有苯二氮昱類，包括勞拉西泮、安定和氯硝西泮等。
?。?、心理治療：
“心病還須心藥醫(yī)”，因此找準(zhǔn)“心結(jié)”，在專業(yè)心理治療師的針對性的心理治療下，患者才能得到更好的緩解。常規(guī)的藥物治療輔以心理治療是最有效的治療焦慮癥的方法之一。
３、物理治療：
它通過低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮癥密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實(shí)現(xiàn)對焦慮癥的治療。
４、營養(yǎng)充足：
營養(yǎng)很重要。充足的營養(yǎng)和體能可以幫助患者有更多的能量來面對困難和壓力。
５、催眠療法：
催眠療法對廣泛性焦慮癥亦有幫助。所有的催眠都是自我進(jìn)行催眠，催眠師僅僅是教你如何運(yùn)用技巧以達(dá)到最佳效果。與生物反饋療法合作?？杉訌?qiáng)催眠療法的作用。
6、芳香療法：
芳香療法被認(rèn)為對治療焦慮癥很有效。
7、其他方法：
增加自信、自我疏導(dǎo)、自我放松、自我反省、深呼吸、保持樂觀、轉(zhuǎn)移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等都是很好的治療焦慮癥的方法。
