身心健康是我們每個人追求的目標，也是我們幸福和快樂的源泉，身心健康就是要承認自己的感受，誠實的說出自己的經驗。
誠實地說出經驗，承認內在世界是一個屬于自我的主觀世界。有時我們會否認一些事情，把它投射到別人身上。制造借口，是為了不需解決這些傷口。
身心問題癥者最會說謊和掩飾，這樣才能繼續(xù)沉浸在身心問題癥中。席夫說：身心問題癥是說謊者的庇護天堂。
誠實地說出經驗是負責任的表現(xiàn)。
只有把童年經驗和現(xiàn)在的經驗加以區(qū)分，不要混為一談，我們才能百分之百活在當下，并且為現(xiàn)在的一切負起責任。
只有這樣，轉化才會發(fā)生。如果繼續(xù)讓別人為我們的生命負責，就是把自己的生命交到別人手中，因為唯一能夠感受到自己活著就是掌控他人。只有說出真相才能觸及那最原始的、沒有被滿足的痛楚，并且重拾自律能力。攤開真相就是感受沒有被滿足的需求，并且重新激活自我協(xié)調的機制。
為自己經驗負責要做到：列出道德清單，包括承認錯誤，并且著手修正。感受感覺，擁有感覺，保持住感覺，進而讓感覺進駐、改變我們。有一天我們說出「是我在感覺這樣的感覺，做這樣的事」，這就是自我負責了，就是擁有階段的目標達成。
不愿負責任，是因為沒有界線。急于找出口的能量必須有界線的容器來容納。當嬰兒被抱起時，就有了愛，有溫暖和安全感的界線。
嬰兒了解到有人在照顧他，關心響應他的需求，他就會有安全感。若是這樣的需求沒有實時被滿足，他的能量會不斷跑出去找尋可容納的容器。
沒有容器的能量就像懸在懸崖的人，拼命找尋可附身之處。我的患者每當憶起這種無容器可容納的能量時，就有要死的感覺，于是藉身心問題來避免這種要死去的痛苦感覺。身心問題提供另一種界線，承載能量。
動作治療中，要教導患者，學習擁有自己，也就是感受內在的界限、保有能量。讓自己完全去感受情緒，讓身體成為情緒的容器，重新學習信任身體，我們便可以感受到界線－－情緒的界線，感受到安全。治療身心問題，很重要的是讓患者學會區(qū)分自己和別人的能量，并且保持住自己的界線。在這個階段，患者學會建立身體的界線、極限和結構。
誠實的說出內心的經驗，為自己負責，才可以獲得身心健康。
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