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     洗半身浴有利心臟

            老年人或心臟不好的人更宜洗“半身浴”。

            “半身浴”有3個(gè)要點(diǎn)：水溫在39℃左右；浸泡至肚臍部位；浸泡30分鐘以上。

            洗“半身浴”的好處在于：從心臟流出的血液1分鐘里可在體內(nèi)循環(huán)1次后回到心臟，在溫水里浸泡30分鐘，血液可在體內(nèi)循環(huán)30次。這樣，血液可在體內(nèi)反復(fù)循環(huán)，有助于增強(qiáng)血管彈性、心臟搏動(dòng)及肺臟呼吸功能。

     過(guò)度疲倦可能是心臟病前兆

            研究表明，大約95%女性心臟病患者在發(fā)病前一個(gè)多月，身體會(huì)出現(xiàn)些異常癥狀。其中最普遍的癥狀是過(guò)度疲倦，大約70%的患者出現(xiàn)這種癥狀。另外，有大約48%的者感到睡眠欠佳，42%的患者出現(xiàn)呼吸短促的情況，39%的病人則有消化不良的癥狀。

     戒酒太突然易患心臟病

           研究顯示，每天喝1到2杯適量飲酒者，一旦戒酒，患心臟病的危險(xiǎn)將高于那些繼續(xù)適量飲酒的人。而滴酒不沾者如果開(kāi)始小酒，可有助于防范心臟病。