生活中并沒有非常特別的預(yù)防前列腺癌的方法，一般來說，平時(shí)應(yīng)注意控制脂肪及紅肉攝入，增加富含膳食纖維的食物，以及富含維生素E、硒、番茄紅素等抗氧化劑的食物，比如綠茶、柚子、西紅柿、南瓜等。多運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)心理平衡，有效消除壓力，改善睡眠，對預(yù)防癌癥也有一定的價(jià)值。
以下幾類食品日常不妨多吃。西紅柿等富含番茄紅素的食物能保護(hù)前列腺組織。有研究顯示，番茄紅素對預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養(yǎng)素，因此西紅柿最好熟著吃；豆制品不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提升抵抗力和免疫力，同時(shí)大豆中還含有一種叫做三羥基異黃酮的抗氧化劑，研究發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗癌功能，所以，想要預(yù)防前列腺癌，最好多吃一些豆制品；西藍(lán)花、白蘿卜等十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細(xì)胞擴(kuò)散，生吃或稍微煮一下吃最好；多吃核桃對身體的健康是很有幫助的，它不僅可以降低膽固醇來保護(hù)心臟，還能夠抑制前列腺癌腫瘤細(xì)胞的生長。
