發(fā)布時間： 2007-6-6 12:18:07
富含維生素A的食品： ：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油等。 缺乏維生素A： 夜盲、角膜炎。
☆富含維生素E的食品： 植物油、牛奶、雞蛋和肉類。 缺乏維生素E： 不育、肌肉營養(yǎng)不良。
☆富含維生素K的食品： 鮮蔬菜。 缺乏維生素K： 血友病。
☆富含維生素D的食品： 魚油、肉類、雞蛋、牛奶等。 缺乏維生素D： 佝僂病、軟骨病。
☆富含維生素B1的食品： 肉類、酵母、帶莢的果實、谷類。 缺乏維生素B1： 腳氣、神失調(diào)。
☆富含維生素B2的食品： 肉類、牛奶。 缺乏維生素B2： 皮膚病、經(jīng)失調(diào)。
☆富含維生素B5的食品： 動物肝臟、酵母、谷類。 缺乏維生素B5： 易怒、痙攣。
☆富含維生素B12的食品： 動物肝臟、肉類、雞蛋、牛奶。 缺乏維生素B12： 惡性貧血。
☆富含維生素C的食品： 檸檬、水果、青椒、白菜、土豆。 缺乏維生素C： 壞血病。
☆富含泛酸的食品： 動物肝臟、酵母、雞蛋。 缺乏泛酸： 胃腸炎、皮膚病。
☆富含葉酸的食品： 蔬菜葉?！?缺乏葉酸： 貧血。
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