音樂是打開無壓力快速學(xué)習(xí)的大門的鑰匙，是提高大腦工作效率和記憶力的積極有效的方法。
這一革命性的發(fā)現(xiàn)是由前蘇聯(lián)的科學(xué)家們?nèi)〉玫摹?/p>
他們發(fā)現(xiàn)，17世紀(jì)或18世紀(jì)的作曲家們創(chuàng)作的某些音樂，對大腦和記憶有很強(qiáng)的影響。這些音樂都是根據(jù)古代音樂流傳下來的特殊格式來創(chuàng)作的。正是巴洛克協(xié)奏曲中每分鐘55～65拍的行板音樂，使學(xué)習(xí)效果倍增。巴洛克作曲家通常用弦樂器、小提琴、曼陀林、吉它、撥弦古鋼琴來創(chuàng)作這種緩慢、舒適而寧靜的音樂，其聲音自然、高頻、和諧。
當(dāng)聽著寧靜而舒緩的音樂，你的血壓下降，你的心臟也開始健康有節(jié)奏地跳著；血壓中的緊張因子沒有了，因此，你的免疫系統(tǒng)得到了加強(qiáng)，同時(shí)你的腦電波下降6%，而放松的腦波卻上升了6%，左右半腦達(dá)到同步效應(yīng)。大腦和身體隨著緩慢的韻律漸漸地進(jìn)入了和諧狀態(tài)——身體放松、大腦警覺，這正是取得優(yōu)異成績的最佳狀態(tài)。
保加利亞哲學(xué)博士、精神病學(xué)專家喬治 · 羅扎諾夫，于1966年成立了羅扎諾夫?qū)W院，作為研究“暗示學(xué)習(xí)法”（又稱“超級學(xué)習(xí)法”）的中心。他主張利用節(jié)奏舒緩的音樂來刺激大腦，達(dá)到消除心理的緊張感，使音樂節(jié)奏、生理節(jié)奏（如呼吸、心跳等）與信息輸入的節(jié)奏協(xié)調(diào)起來，從而在集中注意力、增強(qiáng)大腦活力的狀態(tài)下學(xué)習(xí)。這種“超級學(xué)習(xí)法”在西方各國已得到廣泛應(yīng)用。它可以幫助學(xué)生輕松而有效地學(xué)習(xí)知識，也可應(yīng)用于法律、軍事、工程、醫(yī)藥等職業(yè)練習(xí)之中。
現(xiàn)在，在工作、學(xué)習(xí)場所播放優(yōu)美、舒緩的“背景音樂”，以有效地提高工作或?qū)W習(xí)效率，這一點(diǎn)已為人們所公認(rèn)。音樂可以陶冶情操，調(diào)節(jié)情緒。
在閱讀時(shí)，把注意力集中在書本上，輕柔的樂曲就會不知不覺地刺激右腦，產(chǎn)生情感體驗(yàn)，發(fā)展形象思維，促進(jìn)左腦抽象思維能力，使兩半腦得到均衡的活動。由于音樂強(qiáng)化了人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，使視覺記憶、聽覺記憶都得到鍛煉，從而可以增強(qiáng)記憶的敏捷性、持續(xù)性和準(zhǔn)確性。
歐美、日本等國還盛行“腦部思維保健”法。在健腦中心專設(shè)健腦設(shè)備，如美國研制的腦部治療儀“阿爾法興奮器”，同時(shí)播放美妙的音樂，其輕快的節(jié)奏與人的脈搏、心跳極為和諧，使人消除疲勞，集中注意力，心情愉快，提高大腦功能，加速學(xué)習(xí)。藝術(shù)家接受健腦后，可產(chǎn)生創(chuàng)作靈感。
音樂能毫不費(fèi)勁地喚醒語言能力和以前的記憶，讓你更加聰明，更加快速地學(xué)習(xí)；能增強(qiáng)記憶，解除壓力，幫助你集中精力和學(xué)習(xí)形象化想像，開啟內(nèi)心的意識，同時(shí)還有助于聽力的提高。
法國著名聽覺專家阿爾弗雷德 · 托馬斯蒂說：“有些聲音具有兩杯咖啡的興奮作用。”泰麗 · 懷勒 · 韋伯指出：“某些類型的音樂節(jié)奏有助于放松身體、安撫呼吸、平靜β波振顫，并引發(fā)極易于進(jìn)行新信息學(xué)習(xí)的、舒緩的‘放松性警覺’狀態(tài)。”
美國的快速學(xué)習(xí)專家希拉· 奧斯特蘭德在《超級學(xué)習(xí)法》一書中介紹，在依阿華州立大學(xué)的測試發(fā)現(xiàn)，只用緩慢的巴洛克音樂，無需任何方法，就能使學(xué)習(xí)速度提高24%，使記憶力增長26%。巴洛克音樂能使植物成倍地加快生長速度，有助于消除分娩痛苦，能使愛發(fā)脾氣的孩子迅速鎮(zhèn)定。
音樂浴可幫助你清除一天中不停圍繞你、讓你的大腦枯竭的噪音。
選一種你喜歡的輕松音樂，找一個(gè)舒服的位置躺下，做幾個(gè)深呼吸，釋放所有的緊張。讓音樂在你體內(nèi)流進(jìn)流出，沖走一天圍繞在你身上的所有垃圾噪音，沖掉一切聲音污染，讓自己沉浸在音樂之中，注意它在你體內(nèi)的不同部位如何回響，想像你體內(nèi)的不同細(xì)胞隨著怡人的振動而舞動。讓音樂給你能量，讓你放松。當(dāng)音樂結(jié)束時(shí)，做幾個(gè)更慢更深的呼吸，釋放所有的壓力。
