在過了40歲之后，人的身體素質就會開始逐漸下降，人們也開始進入到了中老年人的隊伍當中，一般來說40歲之后大家對于自己的身體關注度也會有所提高，畢竟40歲之后是疾病的高發(fā)時期，很多人都害怕自己出現的疾病，卻一無所知，因此會經常性的去進行體檢。但是也有一些人在過了40歲之后卻越活越年輕，不僅如此，而且還活的時間非常的長，是屬于長壽人群。
第一個明顯的特征是手腳無疼痛癥狀。
在40歲之后，有很多的中老年人都會出現明顯的缺鈣癥狀，因為身體內缺鈣的原因，所以常常會引發(fā)手腳疼痛，而且手腳疼痛也有可能是由于骨質增生或者是坐骨神經疼痛所導致的。如若自己并未出現缺鈣的情況，身體素質相對較好，那么一般來說，這個人的壽命也會相對較長。
第二個明顯的特征是睡眠質量相對較好。
在中國民間有句俗話說得好叫做睡得好才能夠工作和學習的好。有一個好的睡眠質量保證，才能夠讓自己的身體更加健康，預防多種疾病的產生，但是大部分的中老年人都會出現失眠多夢的情況，如果自己平時睡眠質量非常的好，能夠一覺睡到大天亮，那一般來說這些人的身體就是非常健康的。而且其壽命也會相對較長。
第三個主要的特征是心態(tài)樂觀。
其實在很多時候心理疾病比身體疾病更危險，如果自己的心理長期處于抑郁狀態(tài)，可能會引發(fā)多種疾病，相反的，如果自己一直保持一顆樂觀的心態(tài)，每天積極向上的生活，這種人的壽命一般來說會相對較長，在中國做的實驗當中均表現為女性活的時間要比男性更長，是因為很多的女性都善于排解自己的壓力，而男性的壓力則更多，同時也更加容易出現心理抑郁的這種情況。
長壽的秘訣是每個人都想要知道的，但是很少有人會真正的實行這些方案。要想讓自己能夠做到長壽，保證身體的健康，應該要從多方面入手，不僅要保持一顆良好的心態(tài)，每一天積極向上，同時還要能夠有一個好的睡眠狀態(tài)和比較好的身體素質，只要做到了這幾方面，不用擔心重大的疾病，會找上自己，反而可以輕輕松松的長壽。
