豆?jié){機(jī)的妙用 2010年10月03夜
五谷
豆?jié){營(yíng)養(yǎng)食譜
1、黃
豆?jié){ 用料：黃豆85克，火1。3降容質(zhì)否隨便刪減、風(fēng)味養(yǎng)分
豆?jié){最好配拆比例，糖過(guò)量
歸經(jīng)：入脾、胃
功能：補(bǔ)實(shí)、渾冷化痰、通淋、本大即、落血壓、增乳汁
倡議：減3~~5粒杏仁于用猜中，則所熬豆乳更陳、更淡.
2、花生豆奶
用料：黃豆、花生、牛奶200克，水
制作：將浸泡過(guò)的黃豆花生放入
豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入
豆?jié){壺
回經(jīng)：進(jìn)辱,寵脾、肺
功效：潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛
3、芝麻黑
豆?jié){ 用料:烏芝麻、花死各10克，黑豆,
制做：將花生與黑豆按必定時(shí)光浸泡后，再與黑芝麻一起放入
豆?jié){濾網(wǎng)
歸經(jīng)：入脾、肺、大腸
功效：黑收養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，
滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳
4、
豆?jié){炭糖米粥
用料：黃豆，大米與冰糖，水
制作：將預(yù)先制作好的
豆?jié){與米（可浸泡半個(gè)小時(shí)）、冰糖一起放入鍋緩火熬煮到稀薄狀
歸經(jīng)：入肝、肺
功效：養(yǎng)顏潤(rùn)肺，盒肺氣
5、芝麻蜂蜜
豆?jié){ 用料：黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
制作：將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆入入
豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)，開(kāi)動(dòng)
豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成
歸經(jīng)：入脾、肺
功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
6、核桃杏仁含
用料：核桃、杏仁、清水適量
制法：
1、將杏仁與核桃裝入家用齊主動(dòng)
豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按劃定加入清水；
2、啟靜
豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后
豆?jié){煮熟；
功效：養(yǎng)顏面、益智
7、綠
豆?jié){ 用料：綠豆、白糖、清水適量。
制法：
1、將綠豆洗凈，浸泡6―16大時(shí)。
2、將泡好的綠豆放入
豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入凈水，九陽(yáng)最新款
豆?jié){機(jī)，開(kāi)念頭器，十幾分鐘后
豆?jié){煮生。
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：清熱系暑、利水消腫、潤(rùn)喉止渴、亮目降壓。
注：停止暖補(bǔ)者不宜飲用，免得得到溫補(bǔ)過(guò)效；脾胃虛寒者不宜過(guò)量飲用,以攻背瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，非常適口。
8、長(zhǎng)寒二豆飲
用料：黃豆、綠豆、白糖、清水適量。
制法：
1、將黃豆、綠豆浸泡6―16小時(shí)。
2、將泡好的二豆裝入
豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)呆板，十幾分鐘后
豆?jié){煮熟。
3、乘熱來(lái)杯體外加入白糖，調(diào)勻便成，不肯喝苦的也可不加糖。
功效：消暑止渴、清熱敗火。
三款兒性秋冬
滋補(bǔ)美容特色
豆?jié){ 破冬當(dāng)時(shí)，氣象轉(zhuǎn)干爭(zhēng)不奼女性友人又啟初面對(duì)一解列美容成績(jī)；異光陰害轉(zhuǎn)冷的溫度也令大家更加了幾分食欲，人不知鬼不覺(jué)就揭上了“秋膘”；更有一些體制較強(qiáng)的女性，曾經(jīng)開(kāi)端與秋冬交代時(shí)代的淌感等徐病開(kāi)展了戰(zhàn)役。
豈非保住初冬的漂亮安康實(shí)的那末易?實(shí)踐上，一杯香濃的便宜
豆?jié){，不只新穎營(yíng)養(yǎng)，借可認(rèn)為咱們供給保住始冬俏麗的無(wú)效“守詳”。本來(lái)，小豆中自身便含有
豆?jié){中露無(wú)豐盛的大豆卵白、炊事纖維、大豆卵磷脂、鈣、鐵、鋅、維生葷等，人們?cè)僖罁?jù)本身須要加下種種谷類跟生果的合作做成五谷或許花樣
豆?jié){飲用，沒(méi)有僅可能加強(qiáng)體系，更能起到成水、?？熱、調(diào)理腸胃、消除毒素、減肥等意念不到的后果呢。
上面，
豆?jié){機(jī)哪款好九陽(yáng)官，背自己先容多少款由攝生博野推舉的女人春夏特點(diǎn)
豆?jié){滋挖好容食譜。
1、橘柚
豆?jié){ 材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克
做法：1、將黃豆浸泡好，洗凈備用；2將橘子肉與柚子肉和濕豆一起放入杯體中，加水至中水位；3、接通電源，挑選“果蔬
豆?jié){”鍵，按下“啟動(dòng)”鍵，待到制漿解束后拔掉電源線，制作完成。
營(yíng)養(yǎng)特色：橘柚中含有歉富的Vc，而且蒙加熱的影響較小，柚子有優(yōu)良的敗火作用。
2、栗子燕麥
豆?jié){ 資料：干豆40克（濕豆90克，濕豆1又2/3杯），生栗子25克（4顆擺布），燕麥20克。
做法：1、將黃豆預(yù)先浸泡好，洗凈備用；2、將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線；3、接通電源，取舍“五谷”鍵，按下啟動(dòng)鍵，待到制漿停止后拔掉電源，制作完成。
營(yíng)養(yǎng)特色：栗子薄腸胃，補(bǔ)腎氣，??寒。
3、生菜
豆?jié){ 材料：干豆60克（濕豆130克，濕豆2杯半），生菜葉15克（兩大瓣的葉子），丘比沙拉1勺（6克）。
做法：將做豆事后浸泡，洗潔備用；將生菜葉洗凈切成粗條，取干豆一止加入杯體中，再參加沙推醬，加水至外水位線;交通電流，抉擇“因蔬
豆?jié){"鍵，按上"發(fā)動(dòng)”鍵待造漿實(shí)現(xiàn)先，插失落電源線，制造完成。
營(yíng)養(yǎng)特色：清肝養(yǎng)胃，窮含蔬菜纖維，利于減肥。
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核桃
豆?jié){ 本料：干黃豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。
做法：
1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混雜放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷
豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好益愚
豆?jié){。
TIPS
核桃富含鋅、錳、鉻等人體密短元素，是補(bǔ)腦長(zhǎng)命好品，對(duì)維護(hù)血汗管、防備冠心病、中風(fēng)、老年聰慧很有裨益。核桃芝麻
豆?jié){富含卵磷脂和膽堿，能有效改善大腦性能，九陽(yáng)
豆?jié){機(jī)型號(hào)，補(bǔ)腦益智，增強(qiáng)回憶力。
枸杞補(bǔ)腎
豆?jié){ 材料：黃豆60克，枸杞子30克。
做法:
1.將黃豆浸泡于溫水中6-8小時(shí)，泡至發(fā)硬；枸杞子淘洗凈。
2.將泡好的黃豆洗凈，和枸杞女拆入
豆?jié){機(jī)杯體中，加水至高低水位線間，接通電源，按“五谷
豆?jié){”鍵，待枸杞
豆?jié){制佳便可。
TIPS：
此款
豆?jié){滋補(bǔ)肝腎、益奪目綱、增強(qiáng)任疫才能，男人飲用，可減緩腰膝熱痛、脾胃衰弱、體虛累力、心悸氣欠等癥狀。
蔬菜水果
豆?jié){汁
質(zhì)料：蘋果、胡蘿卜、中白柿、檸檬汁、
豆?jié){。
做法：
1、籌備好蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁，皆當(dāng)酌量增加，正在制作之后后將材料放在冰箱外。
2、將蔬菜水果去核去蒂，帶皮洗凈，切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形，胡蘿卜切成修長(zhǎng)條。
3、將切好的蔬果順次放入榨汁機(jī)。如果菠菜等帶葉的蔬菜，微微捏成團(tuán)擱入。
4、在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和
豆?jié){。蔬果汁和
豆?jié){的比例是1：1。如果多放
豆?jié){的話，滋味會(huì)變得油膩。
TIPS：
也能夠常使加入其余的蔬果，如菠蘿、西瓜。差別的蔬果搭配也能有更下的營(yíng)養(yǎng)代價(jià)，口胃也愈加奇特。別的，所用的蔬果也可以獨(dú)自做成特色的果味
豆?jié){，大家無(wú)妨多嘗嘗。也可間接用黃豆和蔬果同步做。
豆渣妙用：
1、如果是用料理機(jī)，不必過(guò)濾網(wǎng)，曲接把豆泡好，打成
豆?jié){，打好后再過(guò)濾，那樣
豆?jié){的效果很紛歧樣。打得很徹頂。也不會(huì)浪省豆。
2、打完全后，再把過(guò)濾網(wǎng)裝上，把
豆?jié){倒入旁邊誰(shuí)人過(guò)濾網(wǎng)，過(guò)濾起來(lái)很便利，以彼類拉，如果用的是料理機(jī)，還可以當(dāng)作過(guò)濾用。只有是有水有渣的貨色，把它正到濾網(wǎng)，立刻離開(kāi)。
3、打好的豆渣，每主都倒掉太糟蹋了。實(shí)在它有良多妙用的。
1、豆渣可以拿來(lái)洗碗，很清潔很環(huán)保，也很衛(wèi)生，還不傷腳。不外要警惕廚房的下水管，最好沖到茅廁里。
2、可以放去洗臉來(lái)逝世皮，沐浴用充任磨沙，效果一流。并且有增添劑。還可以弄失軟一點(diǎn)，做成面膜。
3、豆渣加個(gè)雞蛋放點(diǎn)蔥花，煎成蛋餅，也很香，小兒子愛(ài)好。
4、豆渣加一點(diǎn)碎肉，挨個(gè)雞蛋，加點(diǎn)香姑碎。蒸一蒸，做成肉餅。
5、豆渣拿來(lái)洗豬肚，真是一流，從前用鹽+生粉洗，但也不豆渣好用。
6、可以做成餃子或者包子的餡，營(yíng)養(yǎng)又好吃。
7、拿來(lái)發(fā)酵，做花肥，也是不錯(cuò)的作法。忘得要埋在洋里，不要在里面有蚊蟲的。但是,埋土里的話,會(huì)發(fā)燒,興許會(huì)傷到花,最好的措施是用容器裝滅,先發(fā)酵.好未幾的時(shí)分才埋土里,如許就不會(huì)傷到花了.
8、家里有魚的，可以拿來(lái)喂魚，據(jù)說(shuō)堅(jiān)鯇就是吃黃豆少大的，咔咔
9、假如購(gòu)的不是操持機(jī)，是
豆?jié){機(jī)的話，連渣一起喝了，不揮霍
10、豆渣和面粉和在一起后蒸饅頭也不錯(cuò)。
11、可以跟肉餡混在一起做肉丸子吃，肉丸子蒸也止，炸也行。
12、
豆?jié){渣能夠和燕麥一同煮敗粥，又臭又澀，續(xù)配也加胖!
13、加切碎的芥菜或雪里紅終炒，一點(diǎn)點(diǎn)肉碎，很好吃
14、可以做成小豆腐，小豆腐用料：豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2個(gè)、鹽、味粗、油等做法，用油、蔥花爆鍋后加豆渣翻炒，打入雞蛋，持續(xù)翻炒。作用：含豐碩的營(yíng)養(yǎng)，常吃能健身補(bǔ)腦。
15、
豆?jié){渣加面玉米里，大略是1：3吧，橫豎
豆?jié){渣不要太少，而后蒸個(gè)窩窩尾，也不對(duì)。
黃豆榨汁就是
豆?jié){啦，而
豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比黃豆高。
豆?jié){有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、強(qiáng)體健身。每百克
豆?jié){含蛋黑量4.5克、脂肪1.8克、碳水化開(kāi)物1.5克、磷4。5克、鐵2.5克、鈣2.5克和維生素、核黃素等，對(duì)于增弱體質(zhì)大有利益。
2、 預(yù)防糖尿病。
豆?jié){含有大批纖維素，能有效的禁止糖的適量接收，增加糖合，因此能避免糖尿病，非糖尿病患者一樣平常必不成長(zhǎng)的好食物。
3、 防治高血壓。
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是無(wú)力的抗鹽鈉物資。鈉是高血壓發(fā)生和單發(fā)的重要本源之一，如果體內(nèi)能恰當(dāng)把持鈉的數(shù)目，既能防亂高血壓，又能醫(yī)治高血壓。
4、 防治冠心病。
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能增強(qiáng)神思血管的高興，改擅心思營(yíng)養(yǎng)，降矮膽固醇，增進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能保持天天喝一碗
豆?jié){，冠芥蒂的復(fù)發(fā)率可降低50%。
5、 防止腦中風(fēng)。
豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能顯明天下降腦血脂，改良腦血流，自而有效的防止腦堵塞、腦入血的產(chǎn)生。
豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞出生，進(jìn)步腦功能。
6、 防治癌癥。
豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強(qiáng)的揚(yáng)癌和治癌能力，特別對(duì)胃癌、腸癌、乳腺癌有殊效。據(jù)考察不喝
豆?jié){的己發(fā)生癌癥的幾率要比常喝
豆?jié){的人降高50%。
7、 防止收氣管炎。
豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎光滑肌痙攣的作用，從而減少和加重支氣管炎的發(fā)生。
8、 防行朽邁。
豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功效，那款
豆?jié){機(jī)好用，能令人體的細(xì)胞“老態(tài)龍鐘”，特殊對(duì)腦細(xì)胞感化最大。
9、 防止小年暢呆、艾滋病、便秘、瘦削等。
喝
豆?jié){的這九大好處，如果用迷信的方式去喝就更能表現(xiàn)進(jìn)去。
一是不要在
豆?jié){中加紅糖，淘寶網(wǎng) 九陽(yáng)
豆?jié){機(jī)，由于紅糖會(huì)立好
豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)和增添呼支的難度。
兩是不要喝已煮熟的
豆?jié){。生
豆?jié){含有白素、胰蛋白酶克制物，喝后會(huì)發(fā)生好口、吞瀉等中毒癥狀。
三是不要空肚喝
豆?jié){?？崭购?a style="color:#000000;text-decoration:none">豆?jié){后會(huì)使
豆?jié){中的蛋白質(zhì)功遲的轉(zhuǎn)化為熱量而被耗費(fèi)掉，不克不及起到喝
豆?jié){的作用。
四是不要用
豆?jié){作藥引，如果把
豆?jié){和藥一起喝，
豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)身分會(huì)被藥物損壞掉或起到反作用
