當我們想到待辦清單，我們主要想到什么？是任務嗎？像機器人一樣處理任務只會讓我們感覺像一只庸庸碌碌的雄蜂。但是請不要失望，這里有一個非常有用的小方法，它能馬上把你的一天從平凡變得很特別。
這里有一個秘密。在你的待辦清單的頂部增加一個或最多兩個怎么度過一天的衡量標準。這些要做的事情不是任務，而是融入一天待辦清單的積極想法。例如，“進行深呼吸”可能作為一天的衡量標準。如果在你的心中有成為怎樣的一個人的想法，那么它們能在那里啟發(fā)你。
每次看清單，你就會看到衡量標準。當一天結束時，你可以回想一下你是怎樣執(zhí)行這個想法的，它能在完成任務之外能給你一種成就感。
這里有使用在待辦清單上的衡量標準。每天只實踐一個，那么更有可能真正實現(xiàn)衡量標準！如果你有其他衡量標準，請和我們在評論中分享。
1.經常微笑。
2.讓它參與到今天所有的事情中。
3.幫助他人——為他人做好事。
4.行為、語言和思想中沒有暴力。
5.用同情代替生氣、憤怒和怨恨。
6.放慢速度。今天要有加勒比海盜的精神。（你可能在那幾天做得比預計的要多很多?。?br>7.關注今天的小事——顏色、細節(jié)、聲音、環(huán)境和感情等。
8.慢慢吃。
9.頻繁休息，尤其在疲倦、饑餓或感到暴躁的時候休息一下。
10.用行動、語言和思想的形式給別人帶去關愛。
11.感激生活中點點滴滴美好的事物。想想每一件你接觸的事物（如，枕頭）和做過的事情（如，散步和所見所聞）。
12.不要發(fā)脾氣。當我遇到挫折的時候，我會用心體會自己的感受，做一下深呼吸，然后耐心對待它。
13.今天就溫柔的說話。
14.盡量多笑。盡管有時候不太自然，一切都能熟能生巧。
15. 對人友善。
16.今天不要被壓力壓垮了。如果遲到了，不要有壓力。把咖啡灑在衣服上，也沒關系，不要有壓力。惹人生氣了，希望他們可以平靜下來，離他們遠點，不要有壓力。
17.今天要是遇到了好事，就在心里說“謝謝”。
18.享受美好的一天。
19.今天過得很快樂。
20. 多吃水果。
21. 多吃蔬菜。
22.“使事情變得有趣。”
23.稱贊他人，即使是你不認識的人。
24.充實的生活。
25. 不要害怕。
26.今天好好的動一下。（走更多的路，站起來，甩掉惰性等。）
27. 真正用心去聽。
28. 今天向家人和朋友表達愛意和感激。
29.唱歌、吹口哨、聽音樂。
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使待執(zhí)行清單更有效的六個步驟
根據(jù)時間管理顧問David Allen的說法，許多人在任一時期內都會有150-200個短期待辦事項和30-100個長期項目。因此，如果你的執(zhí)行項目清單很難逐項完成，這或許不是因為你懶惰或者不專注，而是因為你的清單在一開始做的就不夠好。
1. 把它寫下來
如效率專家Peter所說，“紙能記，人易忘。”寫下你的目標來制作你的成功路線圖。雖然寫下只是使這個過程啟動，但經常瀏覽你的清單也是十分重要的。記住，你對你的清單越專注，你完成任何事的可能性就越大。
2. 具體而有效
如果你的目標是盡力而為，你或許不會努力。明確并敘述你的目標。當你想達到某個目標時就寫下來。寫下你想要達到這個目標的原因，寫下你達到這個目標后會是什么樣子。確切弄清楚達到目標的代價。對花費的時間要現(xiàn)實一些。許多人不愿意花費太多的時間導致過早的放棄。
3. 在上面標注日期
當你加上一個時間期限，夢想就變成了目標。沒有期限，你就會拖沓。畫一個每段結尾都帶有圓點的水平時間進度表。左端表示現(xiàn)在，右端表示將來的一個點。確切說明從現(xiàn)在到結束的每一時間里你想要做的事情。
4. 積極的表述
你的目標應該寫下來并對你的生活帶來如你所期望的積極意義。既然你的目標的焦點不是圍繞著去描述你想要去除的問題，那么這一點很重要。如果你的目標是為了停止吃太多的巧克力奶油圣代，那么你在吃它們的時候會有些困惑。這樣寫比較好，‘如果平均每周能進行三次運動，我將每月獎勵自己一只巧克力奶油圣代。’
5. 現(xiàn)實
輝煌的目標令人鼓舞，但一定要逐步實現(xiàn)。通過制定小的目標開始。比如一個很大的夢想，像“我要成名”，就把它變得更小些，變成更可行的步驟，如“我想成為科幻電影明星”，“我想一周去試鏡三次。”“我想搬到其他城市“和”我想存$5000因此我就能搬家了。”
6. 保持清單的簡短和獨立
試著把目標整理成生活的7個部分：健康，社交，財力，物質財富，職業(yè)，教育和娛樂。然后學著平衡你的重點。許多人更擅長制定工作目標。但是這樣比起工作上的成功卻很難維持一個成功的婚姻，退休后的富有，或者保持健康。確信在這些方面您也有目標。
不要忘了老子的話：“千里之行，始于足下。”
