【松針茶煮法及喝法】
摘采松針
雙休日到野外采集松針時要注意：3米高度以下、6年生長期以下的松樹莫采，那是未成年松，未到開花結果時，營養(yǎng)成分不全；城市栽松樹以3米以上部位生長的松針為好。春夏采雄樹枝梢的，維生素C含量高，秋冬采雌樹枝根的松針，維生素E含量高。并一定注意保護松樹資源，合法采集松針。
洗凈松針
松針是油性植物，容易沾染污垢，不易清洗。要用去油膩的洗滌劑，細細洗。可用軟毛刷刷洗；或用軟布蘸洗滌劑包起松針抽拉洗。洗凈后，用清水浸泡一會兒。
煮泡松針
煮水法：將洗凈浸泡過的松針切剪成三段，放水600毫升在砂鍋或不銹鋼器皿里煮。10-15分鐘煮剩300毫升即可。
泡水法：將洗凈松針切剪成三段，在大口熱水瓶里沖入開水，燜半小時即可。一般松針可以煮泡數(shù)次，每次的口感和成分都不同，平時可以代茶葉喝，以保健為目標，無需煎得很濃；用量與茶葉差不多。
松針茶喝法
松針茶初喝味道有點澀，特別是油松。但也有人說非常好喝，有喝上癮而戒茶的?？傊w質(zhì)不同反應也有所不同。
要想松針茶不澀，可以多煮些時間，比如說20分鐘?；蛘甙阉舍樝磧艉笤谇逅锒嗯菪r辰（比如說一夜），也能去澀?？蓪幟?、蜂蜜、紅茶、玫瑰花、茉莉花、麥芽糖等與松針茶混合飲用，口味也不錯。
新鮮松針葉的保存
將摘下的新鮮松針葉放在深色透氣的袋子中，袋口微開，不須密封，置于陰涼處自然陰干保存。松針的保存期較長，如此可保鮮3個月之久。
【適應人群？】
有以下癥狀者可以參與感受松針的神奇效果：
中青年：便秘者、經(jīng)常感冒者、口腔有味者、高血壓者、低血壓者、高血脂者、脂肪肝者、高膽固醇者、糖尿病者、有陣發(fā)性頭痛者、偏頭痛者、晚上睡眠質(zhì)量不高者、有蛋白尿者、痛風者、肥胖者、腰粗脖短者、頸脖酸痛被診為頸椎病者、生痔瘡者、青春痘久治不愈者、過敏性鼻炎者；
亞健康狀況：微循環(huán)系統(tǒng)不良者、渾身上下沒勁者、頭昏眼花體虛者、老犯磕睡者、腰酸背痛者、兩目發(fā)干發(fā)澀者、頭發(fā)干枯者、掉發(fā)禿頭者、少白頭者、牙周炎者、臉上色斑色素多者、口腔潰瘍者；
老年：更年期癥狀者、性冷淡者、中老年陽萎者、腦中風者、偏癱者、動脈硬化者、老年性癡呆者、支氣管哮喘者、胃痛常發(fā)作者、心功能不全者、牙齦腫痛者、肩關節(jié)周圍炎者。
還有一些無名癥狀，從略。以上分類并不科學，只不過為了方便舉例。
【有無毒副作用？】
世界上各研究機構對松針已提煉出了所有的單體成份，多種實驗證明，松針沒有任何毒副作用，無致癌突變性、無致畸胎性、無致過敏性。在歐洲國家，松針提煉成份已用作食品添加劑。
有花粉過敏體質(zhì)者、春天四月松花開時慎用。
【松針――不是仙丹，勝似仙丹】
《洪學智回憶錄》中有這樣一個故事：抗美援朝期間，志愿軍將士由于長期夜間作戰(zhàn)和營養(yǎng)不良，許多戰(zhàn)士得了夜盲癥，盡管國內(nèi)及時補充了花生、黃豆、新鮮蔬菜等營養(yǎng)品，還是不能及時解決問題。正在危難之際，朝鮮老百姓獻出了一紙秘方：采松針煮湯治夜盲癥。洪將軍立刻讓志愿軍后勤部電告全軍，大量采集松針煮湯喝。果然，六、七天后，大批患夜盲癥的士兵，被這神奇的松針湯給治好了。洪將軍在書中強調(diào)，朝鮮百姓獻出的松針治夜盲癥的秘方，是中國古代民間傳去的。
在日本仙臺，有個叫橋本的醫(yī)生被稱為松葉之父。第二次世界大戰(zhàn)結束時，戰(zhàn)后物質(zhì)十分缺乏，一批被收留在蘇軍戰(zhàn)俘營中等待遣返的日本戰(zhàn)俘因營養(yǎng)不良與缺乏維生素而罹患了壞血病。橋本醫(yī)生便指導他們到附近山中采集松針，給重病人采用松針熬湯飲用；讓癥狀轉(zhuǎn)輕者每日直接咀嚼松針，就這樣保全了這批戰(zhàn)俘的生命。
我今年57周歲，長期從事文字工作，現(xiàn)在一家出版社任總編輯。從1997年春天一次體檢中發(fā)現(xiàn)我患有II型糖尿病和雙眼白內(nèi)障、視網(wǎng)膜動脈硬化等病癥之后，我感到視力下降較快。特別是今年春天，我不僅看書稿感到困難，上街買東西時，竟然覺得周圍的物體都是模糊一片。偶爾一次去北京組稿，聽朋友講，松針療法十分神奇，對多種中老年常見病癥都有療效，當年中國人民志愿軍的夜盲癥就是被松針治好的，等等。《松針革命》書稿到了我社后，近水樓臺，我就按書上的指導做了。
我托朋友采來一包油松的松針，抓了一大把，洗凈，在一口不銹鋼鍋中把它煮了近20分鐘。我像喝茶一般將煮成的松針茶連喝了3大杯。一天喝3次，每次都是3大杯。3天后的一個星期六早晨，奇跡在我的身上出現(xiàn)了——
那天早上我去買菜，突然感到周圍的物體重新變得十分清晰。我一開始懷疑這是自己的一種錯覺或幻覺，但眼前重新變得亮堂和清楚的物體又使我不得不相信這是事實。這是怎么回事呢？我突然想起來，啊，這是松針的神奇作用呀！
第二個事例：由于我既吸煙又喝酒（而且是白酒），許多年來每年我的上呼吸道都要被炎癥感染2、3次。嚴重時，還會轉(zhuǎn)為支氣管炎，咳嗽、多痰，呼吸困難，氣管腫痛，有時數(shù)月難愈。今天8月在北京出差期間，由于煙酒太多，工作勞累，休息不夠，外面氣溫過高，而回到房間后，房間里的空調(diào)氣溫又過低（15攝氏度）等原因，使我半年來沒有發(fā)作的上呼吸道感染突然又發(fā)作了。
一連幾天，晚上劇烈的咳嗽使我難以入睡；繼而又喉嚨腫痛，呼吸吃力，我擔心這次病痛又要拖上幾個月了。
書上說松針對呼吸道感染有一定療效，所以一回到太原家中，我當晚就煮了一鍋松針茶，乘熱一氣喝了3、4杯。當晚，覺睡得比較踏實。第二天早上醒來，感覺喉嚨輕松了很多，我又將灌入暖瓶中的松針湯喝了3大杯。中午回來，又如此操作了一番。晚飯后，當我再次喝松針時，不僅喉嚨不痛了，痰也少多了。3天后，這次急性發(fā)作的上呼吸道感染終于被松針的神奇療效解除了。
但是，松針的作用并不是十分持久的——有時到外地出差，幾天喝不上松針后病癥又有些反復?；氐郊遥矣众s緊喝起來，數(shù)天后癥狀就又消失了。
【喝多長時間】
由于個人體質(zhì)以及病因、病狀的不同，感受松針的效果也不同，據(jù)調(diào)查，有20%的人效果不顯著。同時有兩種以上病癥者，有的癥狀效果顯著，有的癥狀效果不顯著，這也是正常的、喝松針茶，要遵循漸進的原則。有的人適應松針茶喝得濃一些，有的人適應松針茶喝得淡一些，每個人要找到自己的適應點。不適應松針茶的味或排斥這種口味的，可先喝得淡一些，適應后開始加濃，有好的反應后，再喝得談一些，以利長期調(diào)養(yǎng)。
特別需指出的是我們雖然在此倡導大家利用松針特殊的冶病抗衰老的效果，為人類健康長壽服務。但松針畢競不是仙丹，不能包治百病。據(jù)研究，以下所列的40多種病癥松針對其有療效，大部分人的這些癥狀可以通過喝松針茶好轉(zhuǎn)或痊愈，也有許多人需要通過配合其它治療才能有效。
以下病癥括號里的數(shù)字指多少天后開始有感覺。是否要長期喝松什茶.可以根據(jù)各自的癥狀或病情自己決定或尊醫(yī)囑。
中青年：便秘者(1~3天)、經(jīng)常感冒(5~7天）、口腔有異味者（3~5天）、高血壓（3~15天）低血壓者(3一15天)、高血脂者(60一90天)、脂肪肝者(90~120天)、高膽固醇者（30一90天)、糖尿病患者（60一100天)、有陣發(fā)性頭痛者(1~3天)、偏頭痛者(1~3天)、睡眠質(zhì)量不高者(3~7天）、有蛋白尿者(10~30天)、痛風者(15~30）、肥胖者(30~60天)、腰粗脖短者(30~60天）、頸脖酸痛被診為頸椎病者(30~60天)、生痔瘡者（3~10天）、青春痘久治不愈者(2~5天)，過敏性鼻炎者(5~10天)；
亞健康狀況：微循環(huán)系統(tǒng)不良者(7~10天)、渾身上下沒勁者(7~10天)、頭香眼花體虛者（5~10天）、老犯瞌睡者(10~15天〕、腰酸背痛者（5~10天）、兩目發(fā)干發(fā)澀者(3~7天)、頭發(fā)干枯者（30~50天)、掉發(fā)禿頭者(50~100天)、少白頭者（50~100天）、牙周炎者（3~10天）、臉上色斑色素多者（30~50天）、口腔潰瘍者（5~10天）；
老年：更年期癥狀者（30~90天）、中老年陽痿性冷淡者（30~60天）、腦中風者（60~180天）、偏癱者（90~180天）、動脈硬化者（30~100天）、老年性癡呆者（60~180天）、支氣管哮喘者（5~10天）、胃病經(jīng)常發(fā)作者（7~15天）、心功能不全者（30~60天）、牙齦腫痛者（5~15天）、肩關節(jié)周圍炎者（30~40天）。
以上病癥大部分患者在病情或癥狀得到控制后都能停服輔助醫(yī)療的西藥或減用西藥。輕癥者，喝幾天松針茶后病情有所控制，西藥自然可以減量至停用；病癥重者，需在醫(yī)生的指導下酌情減量。有許多常見病是在治療高血壓、低血壓、高血脂、高膽固醇、糖尿病治療過程中服西藥產(chǎn)生的副作用，停服西藥，癥狀自然消失。
高血壓患者的患病原因比較復雜，如高血壓患者同時又有腎動脈硬化、腎病的，喝幾天松針茶后血壓有起伏變化，不要緊張，堅持喝，待血壓降到正常時，西藥緩緩減量即可。腦中風、偏癱、老年性癡呆、急性支氣管哮喘、心功能不全等患者，因病癥較重，西藥也應在醫(yī)護人員的指導下緩緩減量。糖尿病、蛋自尿患者應在醫(yī)護人員的指導下緩緩減少西藥藥量。切記:這些慢性病都是慢慢積聚而成，有的患者被病纏身幾十年，身體各部在某種病態(tài)下已習慣，哪怕是朝好的方面發(fā)展，也要慢慢適應。
專家提示：
1.不要隨便采集路邊的松針，因為此處的松針被汽車尾氣長期污染，服用后對健康不利。不要采摘5年內(nèi)的幼松和高度低于3米松樹的松針。
2.煮后的松針湯當茶飲，亦可早晚空腹時飲用。血壓過高的患者，勿擅自停用原服用的降壓藥品，當血壓恢復正常后，可在醫(yī)生指導下逐漸減少藥物用量。
3.松針是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干凈。用軟毛刷刷洗或用軟布蘸洗滌劑包起松針搓洗。洗凈后，用清水泡一泡。
