通過(guò)新聞我們了解到，有一52歲男子在一年里面腦梗發(fā)作三次，最終在第三次搶救無(wú)效死亡。醫(yī)生表示，發(fā)作三次腦梗是因?yàn)樵摶颊咴诿髦约河懈哐獕旱那闆r下還一直在睡前喝酒，所以造成了這種后果。
我們知道，喝酒之后身體的腎上腺素會(huì)暴增，可能會(huì)擴(kuò)張我們的血管，而本就患高血壓的患者喝酒之后血壓也會(huì)達(dá)到峰值，這樣極容易引發(fā)腦梗，而這位患者短短一年內(nèi)誘發(fā)三次腦梗，確實(shí)讓人覺(jué)得離譜。
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后來(lái)了解到這位患者之所以日日買(mǎi)醉是因?yàn)槠拮拥碾x世讓他感覺(jué)到天塌了，所以只能借助喝酒來(lái)入睡，我們能理解這位先生的心情，也很佩服羨慕這位先生對(duì)他亡妻，都很羨慕這位先生對(duì)妻子的深情，但是逝者已逝，我們更要好好的愛(ài)自己，而不是借酒精入睡引發(fā)腦梗離開(kāi)人世，這對(duì)剩下來(lái)的親人是何等的打擊啊。
一、氣溫。人在冷空氣里面血壓會(huì)升高，引發(fā)并發(fā)癥的幾率也會(huì)變大，所以在這種季節(jié)一定要最好是戴好帽子、口罩，注意穿的厚實(shí)一點(diǎn)，這樣比較保暖，不容易讓血壓忽然升高，切忌注重風(fēng)度不要溫度。
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二、情緒。人的情緒一旦起伏不定，腎上腺素也會(huì)隨之變化，而且如果這個(gè)人易怒易燥，那么他的狀態(tài)會(huì)非常糟糕，特別是高血壓患者，一旦是這種情緒波動(dòng)很大的性格，血壓會(huì)經(jīng)常升高，非常不穩(wěn)定的話甚至?xí)l(fā)心絞痛，我們常在電視里看到這種畫(huà)面：經(jīng)常吃高血壓藥穩(wěn)定的長(zhǎng)者被小輩惹到發(fā)火之后會(huì)暈倒，所以為了身心健康，為了不造成這種局面，高血壓人群一定要保持平和的心態(tài)，戒驕戒躁。
三、運(yùn)動(dòng)。我們常說(shuō)，要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，這樣能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)我們的身體好，還能疏通我們的血管。但是什么都是過(guò)猶不及的，特別是我們的高血壓人群，一定不能劇烈運(yùn)動(dòng)，多做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)比如打太極拳或者慢走，對(duì)降血壓有好處，絕對(duì)不要進(jìn)行快跑等運(yùn)動(dòng)，這樣容易腦部充血。
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四、減重。保持自己的體重在合理范圍內(nèi)，這樣盡可能地減少心臟的負(fù)擔(dān)，也更容易降壓。
1、腌制的食物
很多中老年人很喜歡吃咸菜，因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長(zhǎng)，很多感官退化，吃正常食物會(huì)覺(jué)得嘴里寡淡無(wú)味，他們就喜歡喝粥就咸菜這種搭配，怎么都不聽(tīng)勸，急死個(gè)人。
其實(shí)我們都知道，腌咸菜要用到大量的鹽，而我們經(jīng)常吃咸菜的話我們的身體會(huì)攝入很多亞硝酸鹽這種物質(zhì)，進(jìn)入身體后還會(huì)轉(zhuǎn)化成一種刺激血管的物質(zhì)，我們的血管會(huì)變得不再平滑，細(xì)胞液一旦滲出會(huì)給血管很大的壓力，血壓也會(huì)隨之升高，嚴(yán)重的話甚至可能血管會(huì)爆。因此為了高血壓人群健康著想，不要吃這類腌制食物了。
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2、辛辣食物
辣是一種痛覺(jué)，經(jīng)常吃辣會(huì)不斷刺激人的神經(jīng)。當(dāng)然辛辣食物比較開(kāi)胃這個(gè)我們都知道，平時(shí)稍微少吃一點(diǎn)無(wú)所謂，但是如果高血壓人群經(jīng)常吃辣，交互神經(jīng)會(huì)一直被刺激到，可能會(huì)頻繁收縮或者擴(kuò)張，那么血管內(nèi)的血液流量就會(huì)導(dǎo)致血壓升高，會(huì)引發(fā)更為嚴(yán)重的并發(fā)癥，所以高血壓人群最好是戒辣戒腌制食物。
為了自己的身體著想，醫(yī)生建議高血壓人群不要因?yàn)樨澇宰屪约旱难獕翰环€(wěn)定，這樣不但沒(méi)法很好的降壓，還會(huì)導(dǎo)致更為嚴(yán)重的并發(fā)癥。一定要合理飲食，平常多喝一些水，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，多吃一些五谷雜糧，對(duì)降壓很有效果。
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