3月18日是我國全國愛肝日，肝臟是人體重要的器官之一，但是你可知道生活中的肆意妄為它“受傷”了呢?
飲食篇
每逢節(jié)假日，少不了要和親朋好友聚聚會。你心里一定會暗喜：又到了可以大開吃戒的時間啦！下面這些東西可別亂吃，小心肝病找上你！
1. 街邊小吃
不衛(wèi)生，容易感染急性甲肝、戊肝。
2.重口味，辛辣的食料
增加肝臟降解的負擔(dān)。
3.含糖過多的食物
剩余部分會轉(zhuǎn)化為脂肪貯藏在肝臟中，造成肝臟的代謝負擔(dān)。
4.飲酒
飲酒是誘發(fā)酒精性脂肪肝的重要因素。
5.方便面
方便面是肝臟的麻煩制造者，營養(yǎng)成分低，同時，其中的過多油脂還容易堆積在體內(nèi)，形成營養(yǎng)不良性脂肪肝。
生活中如何愛肝
硒是肝病患者中尤為缺少的，恰恰硒又是起到不可或缺的作用，例如：硒麥芽中就富含豐富的硒元素，硒可預(yù)防肝病，清除有害物質(zhì)自由基，還可以抑制肝纖維化，防止病情向肝硬化、肝癌惡化。
元素硒搭配含木脂素的五味子最佳，五味子可以修復(fù)已經(jīng)受損的肝臟細胞，提高免疫力的作用，能有效降低轉(zhuǎn)氨酶。
此外注意休息、適當(dāng)鍛煉，忌服損害肝臟的藥物，保持樂觀的情緒、良好的心情、合理的膳食、充足的睡眠都是改善肝病的哦。
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