極泉穴：寧心安神，心臟的警衛(wèi)員

極泉穴是心包經(jīng)中一個(gè)非常重要的部位，“極”的含義是高、達(dá)到了極致的意思，“泉”的含義是心中氣血的主體，象征氣血由此如水涌出，“極泉”的含義就是指最高處的源泉，這證明這個(gè)穴位在心經(jīng)的最高點(diǎn)上，所以被稱作“極泉穴”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中表述，心經(jīng)是君主中邊的官員，它有一個(gè)特性，就是君主犯了過錯(cuò)時(shí)，是不能受罰的，而是由守護(hù)君主的警衛(wèi)代君受過，其中這“心經(jīng)”就是警衛(wèi)。所以在感到心中抑郁窒悶的時(shí)候，就可以拍打心經(jīng)上的極泉穴，舒壓解燥。當(dāng)一個(gè)人長期心中抑郁的時(shí)候，他的極泉穴上就會(huì)長出一個(gè)包，這是心氣被郁滯的現(xiàn)象，如果抑郁之事有所緩解，極泉穴上的包也會(huì)慢慢消失。

有時(shí)候你會(huì)因?yàn)橐恍┩话l(fā)的事情，或者做出某一個(gè)動(dòng)作后，感覺心跳加速，同時(shí)感到胸悶、頭暈、頭疼、出虛汗或者全身無力，這些都是過度疲勞或是情緒不穩(wěn)定的一種表現(xiàn)，這時(shí)，你只要按摩極泉穴，就能讓心臟得到緩解。

極泉穴主要治療心痛、目黃、肘臂疼痛、腋下腫、腋臭、肩臂不舉等病癥。在進(jìn)行冠心病和肺心病、頸椎病所致的上肢麻木和心絞痛發(fā)病時(shí)的輔助治療時(shí)，可以用彈撥穴位的方法，就是用手指點(diǎn)按在穴位上，然后稍微用力至有酸脹感為止，然后向旁邊撥動(dòng)，注意在撥動(dòng)的時(shí)候，手指的力度不要減少。不一會(huì)兒，就會(huì)有麻感順著手臂向下傳導(dǎo)直到手指。

心情煩悶時(shí)，可以通過按摩此穴來寧心安神、解郁止驚。具體的做法是，將左四指放在右側(cè)胸大肌外側(cè)，邊做捏拿胸大肌，然后用食指和中指點(diǎn)揉極泉穴。

極泉穴除了以上兩個(gè)功效外，還可以治療腋臭。方法是，快速針刺患側(cè)極泉的阿是穴(極泉穴上下各l.5寸)，用瀉法，留針30分鐘。取穴時(shí)，在腋窩頂點(diǎn)，當(dāng)上臂外展時(shí)，腋窩中部有動(dòng)脈搏動(dòng)處即是此穴。

青靈穴：消除疼痛無煩惱

“青靈穴”也稱“青靈泉”，指天空中飄浮的云中含有豐富的水汽?！扒唷贝砀闻K的顏色，此處穴內(nèi)氣血的運(yùn)行為風(fēng)木的橫行，“靈”是靈活、靈巧的意思?！扒囔`”的意思就是此處穴內(nèi)氣血的運(yùn)行為風(fēng)的橫行，并且流暢靈巧。這個(gè)穴位的氣血是由極泉穴流下的血液氣化而成，到了青靈穴化為多水濕潤的云氣，并以此狀態(tài)繼續(xù)向下流通，表現(xiàn)出風(fēng)木的靈巧特性，所以被稱作“青靈”。

明朝的醫(yī)學(xué)典籍《甲乙經(jīng)》、《千金要方》、《千金翼方》、《外臺(tái)秘要方》、《醫(yī)心方》等書中都提到“清冷淵二穴，在肘上三寸，伸受教育舉臂取之”，《太平圣惠方》中說“青靈二穴，在肘上三寸，伸肘舉臂取之”，其中“清冷淵”和“青靈”所指的是同一穴位。唐代的時(shí)候，高祖姓李名淵，為了避諱其名，將“清冷淵”改為“清冷采”；宋代《西方子州堂灸經(jīng)》中作“青冷泉，又名清冷淵、青靈”，宋人采用了唐人的文獻(xiàn)，所以同時(shí)出現(xiàn)了“青冷淵”、“青靈”兩個(gè)名字，它們指的都是我們現(xiàn)在稱作的“青靈穴”。

青靈穴具有調(diào)理氣血、止痛、靜氣凝神、舒緩情緒的作用。經(jīng)常拍打、按揉青靈穴，對(duì)頭痛、振寒、目黃、肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痙攣等病癥有所緩解。

青靈穴在人體手臂內(nèi)側(cè)，極泉穴與少海穴的連線上，肘橫紋上3寸處，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)溝中。