作者：洞見muye
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“年輕的時候，要玩命地做加法，讓人生有更多的可能性。中年以后，這種狀態(tài)就要收斂起來，要做減法，重新理清自己的人生?！?/span>如果你感覺被生活壓得難以喘息，那是在提醒你，該過遞減的生活了。所謂遞減生活，就是為生活減負，讓內(nèi)心回歸安寧。有句話說：良田千頃，不過一日三餐；廣廈萬間，只睡臥榻三尺。一間房就能遮風避雨，一張床就能酣然入睡，一粥一飯就能飽腹養(yǎng)身。有網(wǎng)友分享了一段自己的經(jīng)歷。年輕的時候，她喜歡追求名牌，無論到哪里都會搜集各種大牌產(chǎn)品帶回家。高檔的香水、化妝品、高跟鞋、包包，十多年時間里，她在家囤了一大堆。面對一屋子的東西，她第一次感到不值：帶不走，棄之又可惜，實在是一種拖累。她把能送的都送了人，其余的統(tǒng)統(tǒng)扔進了垃圾桶。到了新的城市，她慢慢減少了對物質的依賴，多余的東西絕對不買。她開始愛上了閱讀，偶爾也寫點東西，日子反倒變得更充實了。“從物質中獲取幸福的時代已經(jīng)結束，我們正從加法時代轉向減法時代，追求精神的富足而不是物質的豐富才是幸福?！?/span>日本流傳著一種叫“終活”的文化（為了迎接人生終點所進行的準備活動）。終活文化，最先提倡的，就是對物質進行斷舍離：
40歲，開始減少各種日常用品持有物。
50歲，處理家里大型器械工具和家電，大部分的書籍、唱片、手辦等。
60歲，處理不動產(chǎn)。
70歲，處理掉汽車，開始依靠公共交通；處理各種收藏品。
80歲，逐步解約各類網(wǎng)絡的ID（注銷各種社交媒體賬號，郵箱等）。
年輕時貪求物質的豐盛，但到了一定歲數(shù)，要學會給物質做減法。
人內(nèi)心的空間就那么大，裝滿了物欲，快樂和幸福就無處安放了。巴菲特曾經(jīng)為自己的私人飛行員弗林特，做過人生規(guī)劃。他讓弗林特在一張紙上寫下25個人生目標，然后選出5個最重要的。最后他告訴弗林特，以后要不惜一切代價，避免在剩余的20個目標上投入精力，要把全部的精力都放在前5個必須要完成的目標上。年輕時我們更傾向于做斜杠青年，尋求多方面發(fā)展。四十歲以后，時間和精力是有限的，沒有了推倒重來的底氣和勇氣。與其花許多時間和精力去鑿許多淺井，不如集中精力去鑿一口深井。陳道明在接受記者采訪時，談到人生的目標，他說自己只專注于拍戲。當時他已經(jīng)入行三十年，在他這個階段的演員，很多人選擇去做導演、當制片人，甚至身兼數(shù)職。陳道明解釋說，如果做得太多，擔心最后什么也做不好，還不如踏踏實實做個演員，演好戲。有句話說得好，人生過了四十就要開始做減法了，與其執(zhí)念于大而全，倒不如少而精。人到中年，把功夫用在重要的事上，唯此你的忙碌才會有價值。“健康是一顆空心玻璃球，一旦掉下去就會粉碎；工作只是一個皮球，掉下去后還能再彈起來?！?/span>《鳳凰周刊》主編師永剛，在一次體檢中，被確診腎上腺皮質癌。這是一種罕見癌癥，100萬人中僅有1人確診，絕大部分患者存活期不超過兩年。為了治病，他賣掉深圳的房子，赴美10年經(jīng)歷了種種磨難，再次獲得了重生。師永剛之前當過兵，而且每天堅持鍛煉身體，游泳一個小時。分析自己患癌的原因時，他說主要就是無休止的工作導致的。他一周有三到四天時間都在加班，有時候甚至會工作到凌晨一兩點。長期超負荷的工作，讓他的身體一直處于亞健康狀態(tài)，最終導致了癌癥的發(fā)生。身體的零件是需要呵護的，你總是用它，不保養(yǎng)，等到零件轉不動了，疾病也就來了。“我今年45歲，每天熬夜加班為了比別人業(yè)績好，為了生活疲于奔命。有一天我站在鏡子前面，看見自己脖子僵硬、彎腰駝背的樣子。我開始懷疑，我以犧牲健康為代價得到的一切是否值得？”很多人每天喝著咖啡熬著夜，工作起來就像旋轉的陀螺，根本停不下來。當身體亮起紅燈的那一刻，才發(fā)現(xiàn)原來疾病與死亡并不遙遠。人到中年，工作壓力適當減一減，感覺太忙就緩一緩，不要咬牙跟自己較勁了。你可以努力，但不要拼命，沒有一份工作，值得你以命相搏。之前有一個社會實驗短片叫《你手機里的常用聯(lián)系人有幾個》。受訪的三位中年男人，他們的通訊錄里都有上千位好友。節(jié)目組提出一個要求：如果不考慮工作和應酬，請刪除掉自己不會聯(lián)系的人。最后受訪者手機里的聯(lián)系人，只剩下了兩三個。但認識的人多，不代表人脈廣，將這些資源變現(xiàn)，才叫人脈。一個人最大的愚蠢，就是在無關緊要的人身上浪費時間。中年以后，請縮小你的社交圈，把更多的時間留給家人和自己。新褲子樂隊的主唱彭磊，在坊間有個稱號：朋友圈拉黑狂魔。他曾在采訪中談過自己的社交哲學：永遠不會為不值得的人浪費時間。參加節(jié)目爆火以后，很多人主動找到他，想要跟他交朋友。“成為爸爸后，不再浪費時間和感情在無聊的事情上。我知道孩子長大了會不需要你，所以在她需要你的時候多在一起吧?！?/span>社交遞減，就是讓我們把生活的重心，放在重要的人和事上。與其在觥籌交錯中耗費心力，不如多留一些時間來豐富自己、陪伴家人。非洲撒哈拉大沙漠地區(qū)生長著一種奇妙的植物——光棍樹。它只長樹干枝條，不長葉子，光禿禿的，如同枯木一般。如果它像其他植物一樣，長出碩大的葉子，就會因為葉子的蒸騰作用丟失大量水分，從而無法適應干旱氣候。人的能量只有那么多，為了有精力走得更遠，有閑情欣賞沿途風景，我們必須割舍一些東西。
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