《少有人走的路》一書中寫道：
“自律，就是一種自我完善的過程，其中必然經(jīng)歷放棄的痛苦，其劇烈的程度，甚至如同面對死亡。”
人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。
年輕時(shí)不以為然。到了一定年紀(jì)，才深刻體會到：
唯有自律，才能給我們應(yīng)對世事無常的底氣。
自律很難，但用對方法，便能讓自律變成一種習(xí)慣。
無論是在事業(yè)上還是生活中，自律都是非常重要的品質(zhì)。
12條簡單的法則，助你養(yǎng)成自律的習(xí)慣，擁有長久快樂的能力。
1
保持熱愛，持續(xù)精進(jìn)
有句話說得好：“愛好的存在，是我們和世界之間的橋梁，也像是一個管道。通過愛好，我們和世界有更多的交互?！?/p>
一個沒有熱愛，缺乏心之所向的人，和別人交流起來自然是頭腦貧瘠、言之無物，也失去了建立進(jìn)一步聯(lián)結(jié)的機(jī)會。
然而，當(dāng)你有自己精研的事物，你就總有機(jī)會遇到同好，并在彼此的磋磨互動中取得新的進(jìn)步。
只有保持對所從事的工作或?qū)W習(xí)的熱愛，我們才能不斷精進(jìn)，不斷提高自己的能力和水平。
熱愛，是一種用心生活的態(tài)度。
2
停止內(nèi)耗，接納自己
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》一書中說：
“沒有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴(yán)苛?！?br>
身體上的累，可以通過休息來彌補(bǔ)；但精神上的累，需要更大的心力去恢復(fù)。
過度的自我批評和自我懷疑會消耗我們的精力和意志力，阻礙我們前進(jìn)。
我們應(yīng)該學(xué)會接納自己的不完美，同時(shí)努力改進(jìn)自己。
把心態(tài)調(diào)整好，方能卸下心靈的負(fù)重，輕裝上陣。
3
控制情緒，直面問題
世界上最厲害的本領(lǐng)，不是呼風(fēng)喚雨，不是點(diǎn)石成金；
而是能控制好自己的脾氣，管理好自己的情緒，能壓制住心中的怒火，談定從容，平心靜氣。
一個情緒穩(wěn)定的人，才成長的開始，才會正確的去直面問題，解決問題。
馬克·吐溫所說：“永遠(yuǎn)不要讓你的情緒超過你的智慧?！?br>
弱者易淪為情緒的奴隸，強(qiáng)者都是管理情緒的高手 。
記住，你是什么情緒就什么命。
真正厲害的人，從來不會被情緒所左右。
4
規(guī)律作息，關(guān)注健康
好的自律，是懂得規(guī)律作息，關(guān)注健康。
良好的作息習(xí)慣可以提高我們的工作效率和生活質(zhì)量。
每天保持充足的睡眠，合理安排工作和休息時(shí)間。
英國作家卡羅琳·米勒所說：“睡眠是一種投資，充足的睡眠可以幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)?！?/p>
5
堅(jiān)持運(yùn)動，關(guān)愛身體
奧運(yùn)冠軍喬丹·哈德森所說：“運(yùn)動是生活的調(diào)味劑。只有通過運(yùn)動，我們才能真正享受生活的味道。”
人生最可怕的，就是懶散無為中變成一潭死水，沒了生機(jī)。
唯有堅(jiān)持運(yùn)動，時(shí)時(shí)更新，才能保持旺盛的生命力，讓你能游刃有余處理各種難題。
生活原本沉悶，動起來就有風(fēng)來。
每天花一點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動，時(shí)刻關(guān)愛身體狀態(tài)，你終會和理想的生活撞個滿懷。
6
經(jīng)常自省，保持謙虛
有些時(shí)候，我們更需要自我反省，看到自身的問題，才能走出生活的困境。
做一個經(jīng)常反思自己行為和決策，找出不足之處，并及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)的人。
弱者從別人身上找原因，一想就瘋了；強(qiáng)者從自己身上找原因，一想就通了。
懂得反省的人，會把經(jīng)歷的挫折，化為成長的經(jīng)驗(yàn)。
同時(shí)，我們也要保持謙虛的態(tài)度，不斷學(xué)習(xí)和成長。
蘇格拉底所說：“智者知道自己無知?！?/p>
一個人越善于自省，格局越開明，心胸越開闊。
7
小事著手，克服拖延
生活和工作中，往往有一些簡單容易的小事，最后，一拖再拖就會變得棘手難辦。
我們常常會因?yàn)橥涎佣e過機(jī)會，影響工作和生活的質(zhì)量。
為了克服拖延，我們應(yīng)該學(xué)會將大任務(wù)分解為小的可行性任務(wù)，并逐步完成。
學(xué)會小事即刻做，大事提前做，方能換來內(nèi)心的篤定與踏實(shí)。
馬克·吐溫所說：“最好的辦法是立即行動，不要拖延?！?br>
8
深度思考，立即行動
記得愛因斯坦的一句話：
“如果給我1個小時(shí)去解一道題目，我會用55分鐘去思考，只要思考正確，那么5分鐘足夠給出答案?！?/p>
深度思考是一個靜下心來，對問題抽絲剝繭的過程。
沒有深入觸及問題的根源，所有行動都是徒勞。
有人從《認(rèn)知覺醒》中，總結(jié)出了一款“蛻變公式”：
強(qiáng)烈的意愿+深度思考+自我反思+行動=改變。
眼下的世界，競爭已然是腦力資源的比拼。
只有學(xué)會深度思考并付諸行動的人，才能贏到最后。
從此刻起喚醒大腦，積極思考，立刻行動，你就是人生贏家。
9
要事優(yōu)先，專注重點(diǎn)
首先，我們應(yīng)該學(xué)會識別和區(qū)分重要的任務(wù)和不緊要的任務(wù)，并將更多的時(shí)間和精力投入到重要的事情上。
史蒂夫·喬布斯所說：“專注于你所做的事情，不要浪費(fèi)時(shí)間在其他事情上?！?/p>
正所謂“要事優(yōu)先，專注重點(diǎn)”，就是重要的事情優(yōu)先處理，并集中精力、把當(dāng)前正在進(jìn)行的工作上，而不要去兼辦其他工作。
自律不是做好每一件瑣事，而是專注地做好一件事，勝過敷衍地做很多事。
10
目標(biāo)清晰，合理規(guī)劃
我們應(yīng)該明確自己的目標(biāo)，并制定詳細(xì)的規(guī)劃和行動步驟。
車爾尼雪夫斯基曾說：“對于一只盲目的船來說，所有方向的風(fēng)都是逆風(fēng)?！?br>
目標(biāo)清晰而明確的人，往往有著的規(guī)劃，即便遭遇困難，也能及時(shí)調(diào)整方向和狀態(tài)繼續(xù)前行。
而缺乏規(guī)劃，也沒有目標(biāo)的人，總是過得渾渾噩噩，三天打魚兩天曬網(wǎng)，迷惘而躊躇不前。
正所謂，沒有長遠(yuǎn)規(guī)劃的人，就容易變得盲目，終究是達(dá)不到目標(biāo)。
11
整潔有序，懂得取舍
時(shí)刻保持身邊的環(huán)境整潔有序，并學(xué)會取舍。
只有把有限的時(shí)間和精力放在最重要的事情上，我們才能更好地管理自己的生活和工作。
瑪麗·康德爾所說：“整理你的物品，整理你的思緒?！?/p>
每個人的精力有限，只有舍棄生命中不必要的部分，才能關(guān)注內(nèi)心真正的需求。
越是優(yōu)秀的人，就越懂得如何整理自己；
越是整理的人生，就越容易迎來幸福的曙光。
12
長期主義，靜等花開
人生漫漫，我們應(yīng)適當(dāng)放下急功近利的心態(tài)，持之以恒地追求自己的目標(biāo)。
畢加索說：“我總是做著看起來毫無希望的事情，直到它們成功為止?！?/p>
成功根本沒有什么秘訣可言，如果真有的話，只有兩個：第一個是堅(jiān)持到底，永不放棄；第二個是當(dāng)你想放棄的時(shí)候，回頭看看第一個秘訣。
當(dāng)你想學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能時(shí)，你是否愿意從三五年的維度看待？
當(dāng)你想培養(yǎng)一個習(xí)慣時(shí)，你是否愿意讓它伴隨自己余生？
如果是，那么你又肯苦熬，肯鉆深，這才是長期主義的關(guān)鍵。
俗話說：綿綿用力，久久為功。
當(dāng)你不再著眼于當(dāng)前的得失，而是穩(wěn)扎穩(wěn)打，堅(jiān)持不懈，必然會獲得更長遠(yuǎn)的回饋。
通過遵循以上12個自律法則，我們可以更好地掌控自己的生活和事業(yè)，實(shí)現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。
亨利·福特曾說：“自律是成功的橋梁?！?/p>
讓我們堅(jiān)持自律，追求卓越，收獲幸福人生。
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10年央企地產(chǎn)人裸辭創(chuàng)業(yè)，從此與自媒體運(yùn)營結(jié)下不解之緣。
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