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很多孕媽都會在和醫(yī)生溝通的時候提出一個問題：“為什么我吃的那么好，但臉色還是那么難看呢？”雖然現(xiàn)今物質(zhì)生活豐富，但無論孕婦如何保養(yǎng)，在孕期仍然還會出現(xiàn)各種不舒適的癥狀，這時候，孕婦就會擔心胎兒會不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者發(fā)育障礙。的確，如果此時不加以干涉，胎兒的發(fā)育就有可能受到影響。
如果孕媽在孕期出現(xiàn)了這四個信號，就要注意了，很可能是寶寶營養(yǎng)不良，或者告訴媽媽需要重新審視自己的飲食了：
1小腿抽筋
如果孕媽在懷孕初期就出現(xiàn)了小腿抽筋，且隨著胎兒長大，這種情況越發(fā)嚴重，那就說明身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺鈣的情況。很多女性自覺已經(jīng)每天喝奶補充鈣質(zhì)了，但為什么還是會缺鈣呢，那是因為懷孕期間出了自己的身體會吸收鈣質(zhì)以保證肌肉功能和組織運轉(zhuǎn)外，腹中的孩子也在同樣吸收鈣質(zhì)。
所以在出現(xiàn)小腿抽搐的時候，就要抓緊時間補鈣，可適當補充鈣片和維生素，或在食材中用些蝦皮，每天吃一個蘋果，飲牛乳等。要是這種情況過于頻繁的話，很可能胎兒也已經(jīng)有缺鈣的情況，鈣是組成機體各部分的重要元素，萬不可大意。
2中期孕吐加重
懷孕初期，由于女性體內(nèi)激素發(fā)生改變，導致孕吐等一系列的妊娠反應出現(xiàn)，孕吐會使女性吃不下飯，甚至聞味即吐，但在孕中期時會有好轉(zhuǎn)，但如果女性在孕中期孕吐嚴重程度只增不減，而且渾身沒有力氣，那就說明孕婦的飲食結(jié)構(gòu)有可能出現(xiàn)了問題，這就會導致胎兒出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，此時應及時去醫(yī)院進行檢查，根據(jù)產(chǎn)檢結(jié)果，遵醫(yī)囑進行飲食調(diào)理和營養(yǎng)補充，多食用些芳香化濕的水果，如芒果和哈密瓜等。
孕中期開始，孕婦就可以感受到胎動，胎動會隨著孩子的不斷發(fā)育變得越發(fā)明顯，而且在不同的時間，接受外界不同幾次的情況下，胎動的方向和次數(shù)會呈現(xiàn)一定的規(guī)律性，與那么完全可以通過胎動情況來檢測胎兒的健康裝康，但如果胎動突然出現(xiàn)異常，如胎動不明顯，或者幾乎感受不到，那孕媽就要擔心胎兒是否依然健康了，胎動異常時最好去醫(yī)院做詳細檢查，看是否是營養(yǎng)不良等情況導致的，不可胡亂吃補藥或活血食品。
孕早期因女性會出現(xiàn)孕吐等妊娠反應，所以常感覺疲憊和不適，臉色也容易變差，但如果妊娠反應不那么明顯，到孕中期的時候，如果孕婦還是氣色不好，那就說明腹中寶寶的營養(yǎng)供應可能出現(xiàn)問題了。正常情況下，懷孕之后，如果營養(yǎng)充足，孕媽的氣色應紅潤有光澤，
孕媽的氣色是反應懷孕狀況的最明顯標志，如果面色蒼白，而且發(fā)青黑色，或伴有水腫，那就需要咨詢醫(yī)生了，檢查是否有原發(fā)病出現(xiàn)，還是近期不良生活習慣導致的。孕媽可多食用些補益性強的食品，比牛羊肉，蜜棗或老鴨湯等。
孕期的營養(yǎng)的把控是至關重要的，不能營養(yǎng)過剩，體重過大也會容易造成各種妊娠并發(fā)癥，但如果控制飲食，又會擔心胎兒的營養(yǎng)不夠。眾所周知，孕期胎兒的營養(yǎng)全部來自于母體，所以孕媽一定要做重視日常飲食的健康和均衡，并根據(jù)不同階段情況進行調(diào)整，胎兒才會更加健康。
我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是4歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。
