堅持寫日記，每天至少留出半小時用來自我思考，復(fù)盤當(dāng)天的學(xué)習(xí)工作情況。
每天保證半小時的閱讀時間，通勤途中帶本書，抓住零碎時間進(jìn)行閱讀。
每天結(jié)束前，列出所有你明天需要做的事情，時刻提醒自已不要忘記。
對所做的事情預(yù)先定下完成時限，不輕易接受一個在規(guī)定時限內(nèi)難以完成的任務(wù)。
多結(jié)交樂觀明智的朋友，與大家分享自己的觀點(diǎn)，在群體學(xué)習(xí)中提升自己。
將任務(wù)和目標(biāo)具體化，督促自已按照每天的步驟進(jìn)行推進(jìn)，不要輕易脫離計劃。
培養(yǎng)自己獨(dú)立思考的能力，多咀嚼多回顧，讀多思少會使人養(yǎng)成懶惰的思維習(xí)慣。
利他和利已是一枚硬幣的兩面，應(yīng)該把不計回報地幫助他人，變成自己的本能。
每次表達(dá)自己的觀點(diǎn)前，先想一想如何用最簡潔的語 言表達(dá)清楚 你的意思。
你必須有能力做出取舍，把最高效的時間投 入到那些最有價值的事情上去。
預(yù)估每個任務(wù)的完成時間，再對比實(shí)際完成時間，逐步提高自己的工作效率。
熟能生巧， 不斷強(qiáng)化自己的一項能力，提高自己在工作中的不可替代性。
在學(xué)校學(xué)到的知識，不足以建立一個開闊的視野，你必須養(yǎng)成跨界學(xué)習(xí)的能力。
學(xué)習(xí)冥想、瑜伽或靜坐，保持更平靜的。心境可以讓你的頭腦更加清晰。
每天做件自己不熟悉或者不愿做的事，不斷挑戰(zhàn)自我才能獲得更大的成就。
每天堅持運(yùn)動至少20分鐘，健康的身體狀態(tài)可以提升你工作學(xué)習(xí)的效率。
對不懂的事說不懂，對不明白的事情多提問，并且虛心向行家進(jìn)行咨詢和學(xué)習(xí)。
相信所有的問題都有更好的解決辦法。不要獨(dú)自陷入負(fù)面情緒中不斷抱怨。
如果今天的18個方法，讓自律成為你的生活方式對你有啟發(fā)，請馬上在你的學(xué)習(xí)工作生活中嘗試起來吧！
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作者簡介：阿偉，業(yè)余讀書人，長期專注學(xué)習(xí)成長，提升價值，不說空話，崇尚干貨。幫助年輕人解決成長過程中的迷茫與焦慮。
