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立秋節(jié)氣到來(lái)，炎熱的天氣依舊，暑意似乎并沒(méi)有褪去的意思。傳統(tǒng)的風(fēng)俗講究把立秋后稱為秋老虎，此時(shí)人們會(huì)積極的貼秋膘，以幫助更好的度過(guò)暑熱和盛夏。

甲狀腺疾病是慢性疾病，患者在立秋這個(gè)節(jié)氣后依然不能放松警惕，要謹(jǐn)防炎熱的天氣和早晚溫差造成疾病波動(dòng)。

立秋后，早晚溫差會(huì)加大，晚上逐漸變涼，但白天尤其是中午前后氣候依然以炎熱潮濕為主，甚至有時(shí)候暑氣更加逼人。所以，此時(shí)仍需要防暑降溫。尤其是甲亢患者，要特別注意病情的波動(dòng)。

說(shuō)到貼秋膘，人們自然會(huì)想到大魚大肉，立秋后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，但因?yàn)闅鉁厝愿?，不適合吃過(guò)多的熱性食物，比如狗肉。此時(shí)的飲食仍應(yīng)該以潤(rùn)燥去火、清熱解暑為主，可以多吃鴨肉、山藥、百合涼性食物，以及百合粥、蓮子粥等清熱解暑的食物，注意老人要少吃寒涼食物，甲狀腺患者也要忌油膩。

蓮子粥

百合粥

山藥

此時(shí)的天氣容易產(chǎn)生燥熱情緒，這個(gè)季節(jié)的重點(diǎn)是潤(rùn)肺養(yǎng)肺防秋燥，可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等這些潤(rùn)肺養(yǎng)肺的材料煮成的湯水。川貝瘦肉湯、冬瓜湯、綠豆湯、川貝雪梨燉冰糖、白菜燉豬肺、南北杏川貝燉瘦肉都是不錯(cuò)的選擇。

綠豆湯

南瓜湯

川貝雪梨燉冰糖

另外，可以多吃白色食物，如冬瓜、蓮藕、白梨、銀耳等;秋天以不吃豬肺、牛肺、羊肺為好。秋季應(yīng)盡量不喝白酒，以免燥上加燥。

炎熱的天氣，人體的新陳代謝依然旺盛、消耗量大，容易感到疲勞。充足的睡眠能夠緩解疲憊，放松心情。甲狀腺患者此時(shí)的睡眠更要充足，盡量早睡，睡眠好身體的免疫機(jī)制才能平衡，才能提高抗病能力。

立秋后，早晚天氣會(huì)慢慢轉(zhuǎn)涼，但很多人仍然離不開電扇空調(diào)，此時(shí)空調(diào)不要長(zhǎng)時(shí)間開放，避免引起空調(diào)病，常處在空調(diào)房的人們可以適當(dāng)喝點(diǎn)姜茶，甲狀腺患者等身體虛弱的人們，更要注意“避寒”。

雖然立秋后早晚天氣將轉(zhuǎn)涼，但老年人還是不適合過(guò)早參與體育鍛煉。愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的患者可以選擇在下午鍛煉，此時(shí)溫度較高，人的運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)活躍，但甲亢患者要量力而行，有甲狀腺疾病的患者要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，最好選擇快走、慢跑等輕緩的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　原料及做法：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏仁30克及大米適量。將以上原料洗凈煮粥，每日2次服用。

功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗、薏仁健脾和胃，諸物合用具有滋陰養(yǎng)胃的作用。

　原料及做法：北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各適量。將鴨肉切成小塊，與百合、沙參同入砂鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟后調(diào)味，飲湯食肉。

　功效：滋陰清熱、潤(rùn)肺止咳。