正確量尺寸：罩杯尺寸＝上胸圍﹣下胸圍。測量上胸圍時身體應略微前傾。
穿文胸8步：
使用雙手支撐胸罩的下圍，身體微微向前傾并將乳房緊貼于罩杯里
1.讓您的手臂穿過肩帶并將肩帶置放在您的肩膀上。使用雙手支撐胸罩的下圍，身體微微向前傾并將乳房緊貼于罩杯里。
2.身體立直。雙手移至背部并扣緊胸罩。
調整肩帶至舒服的位置及適中的長度并避免胸罩緊緊夾著您的肌膚
3.調整肩帶至舒服的位置及適中的長度并避免胸罩緊緊夾著您的肌膚。(能夠讓一只手指穿過每一邊的肩帶為佳)。
將手臂內側背部和腋下多余的脂肪推向乳房并緊貼于罩杯里
4.讓身體微微前傾。將手臂內側背部和腋下多余的脂肪推向乳房并緊貼于罩杯里。
再調整和確保您的乳頭處于罩杯的正中央
5.身體立直。再調整和確保您的乳頭處于罩杯的正中央。
6.將兩邊的肩帶向上和向后拉以挺實乳房。調整后系帶以達到舒適的位置。
重新調整和確保您的胸罩系帶包圍您的身體軀干于相等的位置上
7.重新調整和確保您的胸罩系帶包圍您的身體軀干于相等的位置上。
再次做最后一次的調整
8.身體立直。再次做最后一次的調整(如需要)來確保您的乳房舒適地緊貼罩杯。
內衣的壽命：一只文胸使用壽命大約是3~4個月，如果想要穿得久一些，就得多準備幾只替換。平時要隨時檢查文胸的使用情況，如果功能喪失，就要及時更換。
別用肩帶掛起，其重量會把肩帶拉長
在清洗胸罩前取出軟墊。這些軟墊需要分開清洗及曬干
洗滌和保養(yǎng)：要使用中性洗滌劑和30℃以下水溫，手洗，禁用洗衣機。要充分漂凈，殘留的洗滌劑會使內衣變色；洗后將文胸折半用帶夾子的衣架夾起胸罩底部通風晾干，避免陽光直射。存放時應保持平整，避免與樟腦丸同放。
