小編導(dǎo)讀
中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說主要將體質(zhì)分為九種，包括平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、血瘀質(zhì)等。我們經(jīng)常聽到有人說自己體內(nèi)痰濕重，那么，到底何為痰濕體質(zhì)？如何判斷自己是不是痰濕體質(zhì)？本文帶您了解——
體型肥胖，浮腫：痰濕重的人容易發(fā)胖，發(fā)胖的人通常是痰濕體質(zhì)，這個在臨床實(shí)踐中很常見?！芭秩硕嗵禎瘢萑硕鄡?nèi)熱”。因?yàn)槿送咛幾撸吞幜?。所以痰濕重的人?jīng)常身體沉重，腳步特別沉重，坐的時候一屁股就坐那，顯得很笨重，坐在那就不愛動。這是因?yàn)樘禎裢谄つw、四肢導(dǎo)致的。
倦怠乏力，精神萎靡：痰濕體質(zhì)的人反應(yīng)會慢一些，甚至眨眼都會比別人慢半拍，這類人表情不豐富，呆呆的，老是一副漠然的樣子。此外，痰濕體質(zhì)的人還經(jīng)常感覺神昏、頭重。假如人到了中年以后，經(jīng)常頭昏、頭重、想睡，這就是向痰濕體質(zhì)轉(zhuǎn)化的一個表現(xiàn)。這是因?yàn)槠⑽赶缓茫禎褊帐?，蒙蔽清陽的結(jié)果。當(dāng)這些癥狀會在飯后加重，甚至飯后胸悶又頭昏腦脹的，就更要注意是不是痰濕滯留體內(nèi)了。
口中黏膩，或口渴但不喜歡喝水：痰濕體質(zhì)的人還有一個很有趣的現(xiàn)象，就是常常微微地感到口渴，但又不想喝水。這里的口渴并不是人體絕對地缺水，而是因?yàn)轶w內(nèi)的水液聚集成痰濕而沒起到其應(yīng)該有的作用才表現(xiàn)出來口渴，所以這種口渴只是微渴，并且一旦喝水就加重身體里痰濕的堆積，故出現(xiàn)渴卻又不喜歡喝水的怪現(xiàn)象。
二便及舌脈：痰濕體質(zhì)的人小便發(fā)渾，大便發(fā)黏，解大便很不順，它不一定干，就是非常黏滯，沖不掉。舌體一定是胖大的，舌苔是偏厚的。這些都是痰濕之邪停留于體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)瘀積過多廢物的征象。脈多濡或滑。
遺傳因素。先天遺傳比較重要，所以經(jīng)?？梢钥吹揭恍┐x疾病等，除了生活方式，有很明顯的家族史，比如糖尿病、高血壓、痛風(fēng)、高脂血癥等。
長期的口味偏咸，吃鹽太多容易引起體內(nèi)水鈉潴留，是促生和加重痰濕體質(zhì)的一個非常重要的飲食因素。
年輕的時候吃太多冰凍寒涼的東西，這樣會促生和加重體質(zhì)的偏頗，如會加重陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)。吃冰凍的東西太多，就傷脾胃，“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”，脾胃被傷，運(yùn)化失權(quán)，聚濕生痰，形成痰濕體質(zhì)。這種痰濕體質(zhì)往往和氣虛、陽虛夾雜在一起，一旦發(fā)胖，就是重度的肥胖，不容易減肥。
長期熬夜。長期熬夜，影響肝膽的疏泄，氣機(jī)不暢，肝氣橫逆犯脾，脾失于健運(yùn)，水濕停聚于體內(nèi)，就形成了痰濕。
過食肥甘，缺乏運(yùn)動。吃得多，暴飲暴食、冰凍寒涼、高粱厚味、肥甘油膩，常吃加工食品，愛吃甜或咸品。長期運(yùn)動少，運(yùn)動不規(guī)律。久用電腦，含胸塌背，呼吸質(zhì)量差，導(dǎo)致不運(yùn)動也會感到很累。不吃早餐，吃夜宵。飲酒過多，常用空調(diào)冷氣等。這些因素都導(dǎo)致脾虛，水谷精微運(yùn)化障礙，以致濕濁留滯。
痰濕體質(zhì)的人很容易患上以下疾病：
大多膽固醇、甘油三酯、血糖高都與痰濕體質(zhì)密切相關(guān)。如不及時調(diào)理，很易發(fā)展成高血壓、糖尿病、肥胖癥、高脂血癥、痛風(fēng)、冠心病、代謝綜合征、腦血管疾病等。
痰濕體質(zhì)者還多發(fā)咳嗽、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，因此易發(fā)生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等。
