| 1.用手或者刮痧板從下到上刮腳背的乳腺區(qū)，如果有乳腺增生或者纖維瘤的 可以明顯感覺到小顆粒，多刮刮就知道效果了。 |
刮的方向是從腳趾往上刮。晚上泡完腳再刮，很不錯(cuò)的
每天早晚按摩腳面上乳腺的反射區(qū)3-5分鐘，發(fā)現(xiàn)在腳面上二腳趾與三腳趾之間的區(qū)域內(nèi)有一個(gè)疙瘩，將其按揉，揉后喝水，直到將疙瘩揉散。第一個(gè)月揉時(shí)，很疼，等到那個(gè)女人的非常時(shí)期時(shí)，就會(huì)流下許多的淤滯的血塊，色澤很深。第二個(gè)月，又有大量的血塊流出。淤血下行，病自然好了！ 足部反射區(qū)圖如下
2.刮痧治療方法：
用全息刮痧板刮拭背部乳房的對(duì)應(yīng)區(qū)（即背部與前胸乳房對(duì)應(yīng)的部位），先涂刮痧油，然后從上向下、從內(nèi)向外依次刮拭。對(duì)于刮板下發(fā)現(xiàn)的結(jié)節(jié)、砂粒、條索狀物要重點(diǎn)刮拭。這些部位相對(duì)應(yīng)的胸前處就是乳腺增生的部位。再刮拭脊椎，以及兩側(cè)的膀胱經(jīng)，相平行的夾脊穴可以鞏固治療的效果。
刮拭過程中痧出的越徹底，乳腺增生物消退的越徹底。 主要是后背部的反射區(qū)。再配合前胸的膻中穴更好。 4.，對(duì)下列穴位施“爆”：膻中、期門、章門、屋翳、乳根，阿是穴（這些是我以前自做聰明拔過的，后經(jīng)查資料考證完全可以）；后背天宗、肩井、膈俞、膽俞，要雙側(cè)的；腿上足三里、血海、豐隆、太沖、俠溪。都是患側(cè)的
5.乳腺增生在右邊是脾造成的，是悶氣、思慮多，多壓背上膈俞穴，壓一會(huì)前面會(huì)有放松的感覺，為脾解郁；增生在左邊是肝臟所造成，是怒氣、生氣而成。多壓太沖，疏泄肝氣。
無論左右，關(guān)鍵是生氣，壓RF外側(cè)一排處，那是脾經(jīng)和部分肝經(jīng)路過。方法：右手四指放在左側(cè)RF外側(cè)，四指輪流加壓（四指不離開皮膚），取坐、站、臥姿都可。意念停留在手指地方，時(shí)間久點(diǎn)，會(huì)聽到很多水聲，水不斷地出去，RF兩側(cè)就不痛了。但快還會(huì)存在，經(jīng)過多次反復(fù)壓它，會(huì)發(fā)現(xiàn)快變小了，沒了。
6.他建議推膽經(jīng)的淵腋和輒筋兩個(gè)穴，從淵腋推到輒筋，把濁氣推開。
我找到經(jīng)絡(luò)圖片確認(rèn)淵腋和輒筋后，伸手到腋下，用大拇指從后往前那么一捻，當(dāng)時(shí)心里“咯噔”一下，莫名就覺得胸不痛了。 那天還真沒再痛過。
晚上洗澡的時(shí)候，我又推了36次，當(dāng)天晚上也沒再疼。
我堅(jiān)持隔兩天推36下，一周后，胸痛的毛病已經(jīng)消失得無影無蹤了。
就是雙手叉在腋下，四指在前，一指（大指指）在后，用大拇指從后往前撥拉……
（這是膽經(jīng)穴位圖）
有相同問題的JM，你們也可以試試，這是我用點(diǎn)按穴位，治療效果最快的一次。很神奇。
7.每天晚上除了點(diǎn)按太沖穴到行間3--5分鐘外，還要自下而上按摩腳背乳腺反射區(qū)3--5分鐘（從腳丫根部向腳背最高點(diǎn)按摩），然后再按揉三陰交3-5分鐘，如果時(shí)間充足，可以再加上梳理腋下幾分鐘；中藥可以用加味逍遙丸（例假期間停服），兩個(gè)方法同時(shí)運(yùn)用，堅(jiān)持一個(gè)月后等來完例假去做檢查看效果。曾經(jīng)有兩個(gè)姐妹試用我介紹的這個(gè)方法，一個(gè)月擺脫煩惱，視為奇效。腫塊消失后停掉加味逍遙丸或者改為每次例假前一周開始服用，例假來臨要立即停止服；按摩方法可以作為保健堅(jiān)持，這可是不花錢的保健方法哦。不過這個(gè)方法治療期要求每天都要堅(jiān)持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要不然效果就會(huì)大打折扣。
可以艾灸兩側(cè)人迎穴，每天每次10分鐘
1-捏揉兩腋下，很是酸痛，一直堅(jiān)持到?jīng)]有痛感。
2-按摩淵腑至輒筋，偶而也敲敲帶脈。
期間，還有過很微妙的感覺：兩側(cè)乳房有隱隱的刺痛，象是結(jié)節(jié)散開來的感覺 ，這種感覺只在一個(gè)月里出現(xiàn)過，以后再?zèng)]有了，我真的希望再有這樣的感覺。
兩個(gè)月后，好象乳房外側(cè)沒有了漲痛的感覺，但內(nèi)側(cè)與下方還是很痛。
此后，我又在社區(qū)學(xué)了一招：在兩個(gè)部位刮痧：1乳房外側(cè)從腋下到腰間，2背部肩胛骨的位置。感覺酸痛，并出了紫紅的痧印，沒事兒時(shí)也推推太沖，按按腳背上的乳房反射區(qū)， 養(yǎng)生——每個(gè)人終生的事業(yè)http://www.tianyayidu.com/article-4785-2.html
用藥要走疏導(dǎo)的思路，按摩要用疏導(dǎo)的手法，心情要有疏導(dǎo)的意識(shí)，總之一句話，把郁結(jié)的東西疏導(dǎo)了，包塊自然消失了，通道自然順暢了。經(jīng)過乳腺的有條重要經(jīng)絡(luò)，好比人體的一條高速公路，路上堆積的垃圾越來越多，沒有人有意識(shí)地去主動(dòng)清理，天長日久，就變成了攔路霸了，開始的時(shí)候車輛少，可以繞著走，我們沒感覺，其實(shí)行車的速度已經(jīng)變緩了，貨物運(yùn)輸已經(jīng)滯后了；終于有一天，徹底堵塞了，包塊出來了，疼痛感來了，尤其在MC前面一周，氣血都運(yùn)行到此處，也就是說外地車輛都開到這里來了，車多、路窄，越走越慢，最后堵死。
咱得疏導(dǎo)啊，吃逍遙丸之類的中成藥，好比是派一個(gè)交警過去，指揮交通。咱自己也不能坐等啊，把腳上的兩元大將請(qǐng)出來，太沖和行間，這兩個(gè)穴位，可都是紓解郁悶情致的好開關(guān)啊，泡腳的時(shí)候可以按壓下，看電視的時(shí)候可以按壓下，增生嚴(yán)重的，這兩個(gè)穴位疼不可觸！這時(shí)候必須抱著舍不得孩子套不住狼的大無畏精神，按啊，揉啊。
友情贊助按揉穴位高科技產(chǎn)品一個(gè)——中華鉛筆，紅黑條紋的那種，知道吧？哪位不明白的搜索照片或者找你家學(xué)齡兒童請(qǐng)教之。我們用的是鉛筆另外一端的固定橡皮，在趾骨之間尋找穴位很順手，橡皮頭面積小剛好可以按揉穴位，且略顯柔軟的橡皮顯然還有一定的緩沖作用，真是居家旅行必備之良品啊。至少我認(rèn)為，在按揉這兩個(gè)虛偽的時(shí)候，要比專業(yè)的穴位棒實(shí)用得多。按揉力度以可以承受為主，越疼越不放棄，治病，就是要對(duì)自己狠一點(diǎn)。點(diǎn)啊，壓啊，打圈啊，順時(shí)針啊，逆時(shí)針啊，一切變化皆由你做主，想快就快想慢就慢，節(jié)奏不限，但是時(shí)間不宜太晚，一般晚上十點(diǎn)以后不太適合做按摩等了，為了睡眠著想么。
疏通了腳上的渠道后，胸部的渠道也得疏通，首推檀中穴，不知道的自己搜圖啊，搜索的過程也是個(gè)學(xué)習(xí)的過程，不要期望所有東東都由別人主動(dòng)來告訴你，二十一世紀(jì)要的就是主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力么。咱的簡歷上必有的一句自我吹捧是——學(xué)習(xí)能力強(qiáng)。對(duì)檀中的按摩可以用拇指的關(guān)節(jié)上下劃動(dòng)按摩，也可以用指腹按揉，具體的可以按照個(gè)人喜好來，你也可以借助一定的工具，歡迎創(chuàng)意分享哦。
在就是對(duì)包塊部位的按摩了，輕重緩急自己掌握，時(shí)間地點(diǎn)自己選擇，以打通道路的思路進(jìn)行疏通。按揉、點(diǎn)壓均可。每天堅(jiān)持，相信會(huì)看到讓你欣喜的回報(bào)的。
最后再次重申，此病是情致病，源頭是心情郁結(jié)所致。一定一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如果是工作引起的，檢討反應(yīng)，改變方法，實(shí)在不行，咱還有跳槽這條路可以選擇。如果是生活引起的，回顧總結(jié)，自己是不是太較真了，太強(qiáng)勢了，生活中多是需要中庸之道，需要難得糊涂，家本來就不是個(gè)講理的地方，多發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，多包涵對(duì)方的缺點(diǎn)，郁悶就可以化解。郁悶的時(shí)候，尋找發(fā)泄的出口，網(wǎng)上發(fā)帖、博客發(fā)博、好友發(fā)牢騷，等等，都是一種好渠道。有空的時(shí)候多出去看看風(fēng)景，喝喝好茶，愉悅的心情是驅(qū)趕這個(gè)病的法寶，記住，是法寶哦。否則，即便這次治愈，下回他還是會(huì)找上你的。
行間穴取穴方法：
行間穴位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處（足背側(cè)，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣）。
8.說是用天麻外敷法，具體這么做：
1.去藥店買天麻膠囊，打開膠囊取里面的粉用，如果買現(xiàn)成的天麻有條件打成粉也成，我是沒有條件，所以買了天麻膠囊，一盒12粒八塊錢；
2.每晚睡前，準(zhǔn)備好醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布，剪好一塊能封住肚臍眼那么大的紗布；
3.平躺，將天麻粉倒入肚臍眼，用醫(yī)用紗布封上，用膠布固定，膠布一定要封嚴(yán)實(shí)，不然晚上翻身天麻粉就漏一床
4.晚上貼，早上取下，連續(xù)幾天，第二天早上起來就摸到腫塊已經(jīng)明顯散開，確實(shí)蠻明顯的！我試過的~
這個(gè)方子的用意在于：
乳房是足陽明胃經(jīng)經(jīng)過的地方，
乳腺增生，就是足陽明胃經(jīng)經(jīng)氣循行失常，郁積于乳房之內(nèi)而造成的。足陽明胃經(jīng)的經(jīng)氣不會(huì)無緣無故地循行失常，它大多與心情不好、肝氣郁結(jié)有關(guān)，肝氣運(yùn)行不暢，就會(huì)產(chǎn)生淤堵。
天麻性味甘平，平肝息風(fēng)的功效非常強(qiáng)。肚臍又通向五臟，與肝是近鄰，所以把天麻粉填入肚臍內(nèi)，藥效就能迅速通過經(jīng)絡(luò)到達(dá)肝臟和肝經(jīng)，使肝氣得以正常運(yùn)行，幫助消除小葉增生。
另有一個(gè)方子是敲左側(cè)曲泉穴，我在每天泡腳時(shí)也在這么做，確實(shí)效果也不錯(cuò)，樓主可以試試：
左側(cè)曲泉穴(注意只能取左側(cè),不能取右，因?yàn)樽笊医?，敲左?cè)是升，取肝氣升發(fā)之意),手平緩適度敲擊.
2、然后泡腳
3、晚上泡腳后涂上香香開始按摩腳部，并刮腳部的乳房反射區(qū) 按摩的手勢和圖示后面給圖
4、然后穿著襪子，上會(huì)網(wǎng)就sleep了
關(guān)于胸部的保養(yǎng)，大家一定記住過猶不及，日常保養(yǎng)不要太長時(shí)間，每周可以去外面進(jìn)行一次專業(yè)保養(yǎng)，太頻繁的保養(yǎng)會(huì)讓你的胸部早衰。
逍遙丸，專治乳腺增生的
有加了牡丹皮和梔子的丹梔逍遙丸，也有叫加味逍遙丸的，比逍遙丸多清肝利膽的效用
國學(xué)堂說，乳房會(huì)脹痛，是肝經(jīng)不痛，喝藥只是輔助，主要還是自己保持心情開朗
同仁堂的加味逍遙丸，大概11塊一盒，有十小袋，每日兩次，一次一袋，每次喝的超級(jí)苦，但是見效很快的
也有昆明中藥廠出的丹梔逍遙丸，才5塊一盒，用法跟上述一樣，味道沒那么嗆
我還喝過仲景制藥出的逍遙丸，一瓶好像13塊，200粒，每次喝8粒，天天一粒一粒的數(shù)藥丸……
小小的說明一下喝藥有時(shí)候小便氣味會(huì)怪怪的
現(xiàn)在先講第二個(gè)，泡腳
泡腳很多人堅(jiān)持不下去，我想有以下的原因吧
1、南方天氣太熱，一泡一身汗
解決，少泡一會(huì)，但是要泡，夏天出汗是好事。冬天不要出太多汗的好
2、水溫不合適，很多人水燙的半天伸不進(jìn)去，慢慢就不想泡腳了
解決，開始水溫低一點(diǎn)，洗澡水接了泡就好，然后過1、2分鐘再慢慢往里面加熱水，你會(huì)覺得燙燙的很舒服。
講第三個(gè)，腳部反射區(qū)按摩
如圖：在腳背上,食指,中指同無名指這三只腳指根部對(duì)上一點(diǎn)點(diǎn)就是了
刮的方向：由腳趾向腳踝
手法：
1、可以用手掌小指外側(cè)刮（我掌握不到） 2、用四個(gè)手指第二個(gè)關(guān)節(jié)刮（我用這個(gè)）
第三個(gè)，腳部反射區(qū)按摩
哦。不要忘記了要按摩“太沖”——》“行間”，方向如圖，這個(gè)地方對(duì)女生很好的。消氣穴。呵呵
用兩個(gè)大拇指按按開始點(diǎn)，然后往腳趾縫推，推到再按按，然后重復(fù)，方向一定不要反
1、按摩膻中穴
胸口兩乳之間正中為膻中穴，如圖示的地方
在膻中穴的位置用手的第二個(gè)關(guān)節(jié)，上下按摸穴位。
| 2、仍然用第二指關(guān)節(jié)橫向按摩胸部
從橫向肋骨開始，從兩邊向中間橫向按摩，避開乳頭，避開圖中紅色圈圈表示的地方。先做一邊，再做另一邊。 這個(gè)地方中間為什么斷掉呢
那個(gè)地方是乳頭，要避開乳頭 從乳房外側(cè)向中間用半握拳的第二指節(jié)刮。
乳房上端也刮，只是那個(gè)圓圈圈著的那個(gè)地方也就是緊接腋下的那個(gè)地方不要刮。視頻中有說明。mimi頭的那個(gè)地方不要刮。涂上我用兩個(gè)箭頭表示分開了。
1、畫圓圈的地方：在腳背上,食指,中指同無名指這三只腳指根部對(duì)上一點(diǎn)點(diǎn)就是了。刮的方向：由腳趾向腳踝。半握拳用第二骨節(jié)掛，一般有兩三個(gè)骨節(jié)可以刮到。
2、兩個(gè)點(diǎn)加個(gè)箭頭的地方：按摩“太沖”——》“行間”，方向如圖，用兩個(gè)大拇指按按開始點(diǎn)，然后往腳趾縫推，推到再按按，然后重復(fù)，方向一定不要反了。
3、手掐乳房。呵呵
就是大拇指和其他幾個(gè)指頭分開，按掐乳房。從上到下，從外向內(nèi)。
不要怕疼啊。真疼啊。剛開始的幾天，還摸到硬塊，過幾天就不疼了。硬塊自己明顯感覺小太多了。 再總結(jié)一次：
1、晚上先洗澡了，洗澡的時(shí)候燒水，同時(shí)做一套胸部的按摩手法（本來是豐胸的，但是道理都是打通經(jīng)絡(luò)，我就自己刪刪減減的，記起來就做了）這個(gè)按摩的視頻我找到給大家，可以自己按摩的，不用別人幫忙，所以堅(jiān)持下來了
2、然后泡腳
3、晚上泡腳后涂上香香開始按摩腳部，并刮腳部的乳房反射區(qū) 按摩的手勢和圖示后面給圖
4、然后穿著襪子，上會(huì)網(wǎng)就sleep了
如果你是懶人，就每天洗澡的時(shí)候涂上香皂按摩mimi（不是每天洗澡的可以隔著衣服按摩，或者上精油按摩）。如果稍微勤快點(diǎn)的，加上按摩腳部反射區(qū)。不懶的。就天天泡腳然后按摩腳部反射區(qū)啊。哈哈
腳部的反射區(qū)真是很神奇的地方啊。那個(gè)“太沖”——》“行間”，我給我lg按摩，按摩幾天之后，感覺特別明顯，全身暖熱放松，身上痛的地方都能感到往下走，隨推腳飄出去了。 最好選擇在MC剛過開始按摩，這個(gè)時(shí)候不是很疼，按著也不會(huì)太疼的堅(jiān)持不下去。堅(jiān)持按，到MC前你就會(huì)發(fā)現(xiàn)真的沒有疼了。 按摩膻中穴，半握拳第二骨節(jié)，稍用力上下刮，來回70下。（我懶啊。太多我直接會(huì)崩潰的?。?br> 橫向刮乳房。我一般不到100下就把一邊全部刮完了。
捏咪咪，我就上下左右捏一次。因?yàn)槲乙呀?jīng)沒有耐心啦。哈哈。有耐心的時(shí)候也就捏兩次。呵呵。我真懶
但是這樣就已經(jīng)很有用了啊。不疼了。3分鐘都不到。 |
9 震動(dòng)尾閭法（小周天打通法之二） http://azj926.blog.sohu.com/117211811.html
先雙腿盤坐。有些人說我盤不上，而咱們這個(gè)功盤不上正好！雙腳微盤能交叉即可，然后用腳掌外緣骨用力站立（站的過程中膝蓋不可觸地）。剛站一點(diǎn)有人說不行，站不起來也沒關(guān)系，這個(gè)功法本來就不需要完全站立起來，只要臀部離地10至30厘米就行。由于重力作用，臀部落地時(shí)正好使尾骨撞擊地板，這個(gè)動(dòng)作就完成了。這種撞擊面積較大，安全無痛。為保萬無一失，開始時(shí)臀部可墊棉墊，站起的幅度也宜由小到大，或面前有人幫忙拽起也可，主要目的就是要震動(dòng)尾骨，使任脈會(huì)陰穴與督脈長強(qiáng)穴得以順接。這是打通任督二脈的關(guān)鍵一步（有骨結(jié)核、骨質(zhì)疏松及急性腰扭傷者，忌用此法）。
別小看這一站一坐。站時(shí)吸氣使整個(gè)脊椎督脈氣沖灌頂，落下呼氣時(shí)自然氣沉任脈丹田，乃用意而不用力之妙法。這對(duì)婦科病、肛腸病有立竿見影的效果，還可強(qiáng)壯肝腎功能，且能降壓安神，治療腰膝疼痛只要鍛煉時(shí)從容和緩，不急不躁，鍛煉后都會(huì)有氣力大增的感覺。 
