心臟是人體內最重要的器官，它是人體的“發(fā)動機”，維持著身體的所有功能。然而就是這樣一個看似強大的器官，其實非常脆弱。
據(jù)統(tǒng)計，中國心律失常患者約有兩千萬人，每年約54萬人心臟性猝死。
我國67.9%的急性心肌梗死等主要冠脈事件和39.1%的缺血性卒事件中，很多都是吸煙、過量飲酒、運動量不足、飲食結構不合理、肥胖等不健康生活方式造成。
你也許不知道，心臟在出現(xiàn)心悸、心前區(qū)疼痛前，它會給你一些警示，讓你的“顏值”發(fā)生變化！
一般人在睡前喝水或者晚上吃得過咸，都會引起臉部浮腫。不過只要注意飲食，浮腫自然就會消失，但有些浮腫卻不可輕視。
浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關。像臉形出現(xiàn)腫脹，臉部肌肉組織松弛，當用手指壓的時候會出現(xiàn)明顯的壓痕，而且壓痕短時間內不會消失。這些變化可能預示著你的心臟出了問題，應及時去醫(yī)院就診。
值得注意的是，腎臟有問題也會導致面部浮腫問題，所以出現(xiàn)浮腫最好把心臟和腎臟都做個檢查。
心臟泵血異常會導致血液攜氧量下降，進而導致皮膚和嘴唇呈現(xiàn)青紫色。先天性心臟病、貧血、呼吸系統(tǒng)疾病等，都會讓嘴唇發(fā)紫，一旦發(fā)現(xiàn)這種癥狀要及時去醫(yī)院。
中老年人如果眼部周圍出現(xiàn)黃色小腫塊（一般為米粒或黃豆大?。蛻皶r去做血脂檢查。因為這種黃色小腫塊，也叫黃色瘤，高發(fā)于四五十歲中老年人群。因其低密度脂蛋白（“壞”膽固醇）偏高引起皮下脂肪堆積所致。一般出現(xiàn)黃色瘤的患者，10年內發(fā)生心臟病或死亡的風險明顯更高。
如果眼皮出現(xiàn)黃色素斑，可能是人體內脂質代謝存在障礙的表現(xiàn)，而高脂血癥等，也是誘發(fā)心臟病的重要因素。
脖子粗的人，一般血壓、血脂、血糖等指標都相對較高，而這些指標都與心臟疾病密切相光。 一般情況下，如果男性頸圍超過39厘米，女性頸圍超過35厘米，就說明脖子較粗。
頸圍如果超標，可以做一些頸部緊致操，比如前后左右點頭、360度旋轉活動脖子等，以減少脖子贅肉堆積。
若手和腳的皮膚都發(fā)涼、蒼白、青紫，按下皮膚2-3秒后還沒有恢復紅潤，表明血管可能出了問題。出現(xiàn)了這種情況，建議去血管科檢查一下，盡快確定血管是否發(fā)生病變。
另外，手腳冰涼發(fā)情也可能是糖尿病，所以應做多方面的考慮。
有這些好習慣的人，心臟病發(fā)作幾率會降低92%，患上2型糖尿病、高血壓、高血脂的風險會降低66%：
1、每周運動150分鐘
2、每周看電視不超過7小時
3、不吸煙，少飲酒
4、體重指數(shù)控制在18-25
