第一大危害：生氣易傷肝
一般人生氣時(shí)，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
解決方法：生氣時(shí)喝杯水，水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。
第二大危害：生氣易長色斑
一般人生氣時(shí)，血液都會大量涌向頭部，因此，血液中的氧氣就會減少，毒素就會增多；而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
解決方法：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
第三大危害：生氣會使腦細(xì)胞衰老加速
生氣時(shí)會使大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加；這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
解決方法：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
第四大危害：生氣會引起胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會引胃潰瘍。
解決方法：每天多按摩胃部，緩解不適。
第五大危害：生氣會引發(fā)心肌缺氧
人生氣會使大量的血液沖向大腦和面部，使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
解決方法：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏，血液流動趨于均勻。
第六大危害：生氣會引發(fā)甲亢
生氣會使內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。
解決方法：放松坐下，閉眼，做深吸氣
第七大危害：生氣容易傷肺
情緒沖動時(shí)，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
解決方法：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
第八大危害:生氣易損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí)，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇；這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。
解決方法：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。
