1.了解自己的社會身份
2.知道在此身份下需要遵守的一切規(guī)則。
超我，像剎車，底線，是一種自我保護(hù)。
本我，（傳統(tǒng)家庭中不談情緒，被壓抑，無情緒溝通交流）
覺察自己的行為
心理咨詢師就是排雷。
如果咨詢者內(nèi)在力量不夠不要輕易觸碰。
冰山理論：不要就事說事，要往下看，是否能潛到最底層。
看到情緒→認(rèn)知→內(nèi)在期望需要→生命力，精神→我是被愛的，有意義的，有價值，（心的）自由自在。
總拿別人孩子和自己孩子的不足比→孩子期待父親的好的評價。
所有行為背后有深層次的原因→關(guān)系出了問題（孩子問題→夫妻關(guān)系問題）
每個人背后有一個長長的人生線，看到背后的家庭狀態(tài)（包括祖輩）
如果一個孩子從出生到現(xiàn)在生理需要，安全需要都沒滿足的話是非常麻煩的。
從受精卵結(jié)合開始就是一個生命了。
與原生家庭的聯(lián)結(jié)狀態(tài)
覺察就是療愈。
（案例：給自己女兒買各種裙子，是自己的童年的需要的情結(jié)）
看到自己內(nèi)在的小孩，呈現(xiàn)出來，通過別人的反饋，獲得成長療愈。
展示人前：揚長避短，培養(yǎng)自信。
例如：身邊的垃圾人，十件事一件沒達(dá)到，就會全盤否定，就當(dāng)他有病，遠(yuǎn)離他。滿滿負(fù)能量。
例如：抑郁癥患者能量是比較弱的，一定要周圍人弱一些，讓她滋生力量，感到被別人需要。
例如：把自己打扮的暴露，扭扭捏捏，表現(xiàn)自己的需求。
模擬咨詢者：模仿中暴露自己的內(nèi)在需要的不滿足。
觀察咨詢者的坐姿，可了解家庭模式中每人之間的關(guān)系。孩子不喜歡到奶奶家去。
橫豎軸
走人生線，收集資料，編制計劃的先后節(jié)點
例如：自己覺得夫妻關(guān)系很好，家庭就健康嗎？與孩子的關(guān)系呢？
家里老人病了，父母精力在照顧老人，這時可以在家庭里說，不要有禁忌，幫助孩子疏解。
兵：分房，老夫老妻，指著鼻子說，互動模式。
鏡映：從小父母給予孩子的模式很重要。
理想化：從父母身上學(xué)習(xí)怎樣愛。
例如：孩子拿了別人的東西，父母沒有覺察其實孩子內(nèi)心是不安的，焦慮的，他內(nèi)心知道這是不對的。孩子會沒有安全感，受到懲罰反而放松。
例如：讓孩子去學(xué)習(xí)自己想學(xué)的琵琶。
覺察：是自己喜歡而不是孩子喜歡
一到大學(xué)出問題。
例如：人民教師的孩子容易出問題。抑郁癥。
孩子特別乖，孩子本我的需要、情緒被壓抑。
討好型人格：本我缺失。
自我價值感低，孤單。
內(nèi)在小孩在作怪，沒成長。
表里一致的孩子比較易于引導(dǎo)。
情緒像鐘擺，既要感知好的也要感知不好的。有活力，創(chuàng)造力，身心和諧。
伴隨我們不斷社會化成長，不斷覺察自我，不斷成長。
婚姻本身存在問題了（內(nèi)因），才會出現(xiàn)小三等（外因）。
家庭序位
參閱：林文采《心理營養(yǎng)》
網(wǎng)癮戒除，30—40歲的爸爸；13歲孩子吸毒史，很小的孩子打人罵人，孩子是家庭問題的表達(dá)。
很多高知人士出了問題
學(xué)會用語言療愈孩子，內(nèi)在的小孩，內(nèi)在的需要。
“內(nèi)在的小孩”
看成現(xiàn)實感知力的缺失，不要看成一種病。
爸爸痛苦的情緒不說但是傳遞到孩子身上，孩子不說話了。當(dāng)爸爸表達(dá)的時候，孩子當(dāng)堂說了一句。
當(dāng)家里有秘密的時候，孩子也會承接。
等邊，等腰情況是正常的。
三角形變形就會出現(xiàn)問題。三元關(guān)系是正常的關(guān)系，否則只會出現(xiàn)關(guān)系的問題。（母子關(guān)系，母子相結(jié)合）
男孩和媽媽的互動關(guān)系，男孩走不到新生家庭中來，永遠(yuǎn)有牽絆。
卡牌
敘事
路怒癥，不正確的情緒管理。調(diào)控的衍生情緒。
“秘密的我”，需要慢慢的，有禮貌的，在人可接受的情況下打開，確保安全。
“卡牌”：看到了什么？你想到了什么？你的感覺是什么？
