人體內(nèi)的器官一旦沒有充足的血液供給，就像是將一株植物栽種在沙漠之中，很快就會失去自己的生機。所以醫(yī)生提醒大家，保養(yǎng)好血管就是在保養(yǎng)自己的壽命。英國醫(yī)學(xué)家威廉.奧斯拉曾說過：“長壽與血管有關(guān)，人與動脈同壽?！边@就是血管通人長壽的道理。血管的壽命關(guān)系著人的壽命。血管是我們的身體血液的勤勞“搬運工”，將我們的血液輸送到全身，也將我們的氧氣和其他養(yǎng)分輸送到應(yīng)有的位置。血管硬化在青少年時期開始起病，隨著年齡增加，發(fā)病逐漸增加，男性發(fā)病較女性多。血管堵塞對身體有著極大的威脅，會引起血液流動受到阻礙，也會造成心肌、腦部缺氧等。
血管通人長壽！醫(yī)生直言：做到“2要3戒”，血管年輕有彈性！
要堅持運動
人不動，則肥胖。一般來講，肥胖人群的血脂都比較高，血脂高肯定會影響到健康，最可能會導(dǎo)致動脈硬化。人只有堅持運動，才能讓血液更好的流暢。同時運動可以幫助減少血管當中的脂肪含量，增加血管彈性，預(yù)防血管老化，自然也就能改善身體健康，讓你健康長壽。
要心情舒暢
心情保持爽快是消除百病的關(guān)鍵。人所產(chǎn)生的各種情緒都會被心臟收集和反應(yīng)出來，放平心態(tài)看開一切，心臟自然也會一樣的對你。只有這樣，從根本上心血官堵塞這樣的疾病會盡可能的遠離你。
一戒：酒
酒精會提高血液當中的蛋白含量，而低密度脂蛋白容易增加動脈硬化的發(fā)生幾率，血液當中的含量越高，自然動脈硬化的風(fēng)險也就會越高。喝酒還會導(dǎo)致血壓升高，還會刺激脂肪組織導(dǎo)致脂肪堆積，導(dǎo)致高血脂。
二戒：熬夜
經(jīng)常熬夜的話會引起生物鐘出現(xiàn)紊亂，我們心血管的正常功能也會被打亂。會引起體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，導(dǎo)致血管異常收縮、血壓上升等，從而增加心血管疾病的風(fēng)險。
三戒：不管理血管健康
要想保護血管，一定要記住一句話：一日三餐要清淡，限鹽少油多蔬菜，粗糧細糧交替吃，合理膳食保健康。人在生活中不管理好血管健康，若是攝入過多營養(yǎng)，多余的脂質(zhì)和養(yǎng)分等難以排出體外，聚集在血管里。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液粘稠度引發(fā)血栓。
要想有個健康的血管，保持良好心態(tài)是最簡單最經(jīng)濟的方法。沒事有時候不妨經(jīng)常揉敲小腿，能有效促進血液循環(huán)，而具體的揉敲時間沒有規(guī)律。
常吃點通血管的食物也可防止血管硬化。比如說蘋果、榛子和西紅柿等食物就具有通血管的功能。血管硬化并非不可避免，有很多人可以健康的活到自然死亡，這就說明在生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是比較重要的。
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