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越早實(shí)現(xiàn)自律的孩子, 越容易開掛! 培養(yǎng)自律, 可從這五點(diǎn)入手

我們首先應(yīng)該意識到:不同的孩子有不同的發(fā)展規(guī)律,需要父母給予不同的養(yǎng)育方式。每一個(gè)育兒方法都不是機(jī)械式地生搬硬套、照搬照抄就能見效,更重要的是理解方法背后的本質(zhì),結(jié)合孩子的性格與家庭環(huán)境的不同,靈活使用。

我的兩個(gè)娃都是我親生的,但是性格迥異,需要不同的引導(dǎo)方式。

比如:

兩周前他倆剛剛參加了一次跆拳道比賽,都得了銅牌。但是,兩個(gè)人對這個(gè)成績的解讀卻是不同的:

9歲的淏仔說:我踢得不好,教練可能會生氣。我應(yīng)該再踢好一些,我本來有能力拿銀牌,都怪我表現(xiàn)不好,我太緊張了……

7歲的玥玥說:我踢得非常好,每個(gè)動作都對,都很標(biāo)準(zhǔn)。是評委評得不好,不然我應(yīng)該拿金牌的!希望以后的比賽再也不是這樣的評委了。

當(dāng)成績不如意時(shí),一個(gè)向內(nèi)看,自責(zé);一個(gè)向外看,他責(zé)。

一個(gè)需要鼓勵,引導(dǎo)他看到自己做得好的地方,越來越自信;

一個(gè)需要引導(dǎo)她正確分析問題,正確認(rèn)識自己,看清自己與對手的差距。

在學(xué)習(xí)上,兩個(gè)孩子也有很大的差異。

淏仔上一年級的時(shí)候,每次做作業(yè)情緒波動都很大,尤其遇到不會寫的作業(yè),或者又耗時(shí)又麻煩的作業(yè)時(shí),就會發(fā)脾氣或者哭。他的一年級是我一天一天地陪過來的。

玥玥上一年級就獨(dú)立寫作業(yè),不需要我陪,她自己一個(gè)人安靜地坐在學(xué)習(xí)桌旁,晚飯前基本就會把作業(yè)寫完。可是,當(dāng)時(shí)我沒有意識到,玥玥高效自律的寫作業(yè)習(xí)慣沒有形成。直到二年級作業(yè)量大了,她有時(shí)候居然能寫上五六個(gè)小時(shí),能寫到晚上九點(diǎn)多。所以,我從二年級開始陪她寫作業(yè),培養(yǎng)她專注、自律、高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

不止我這兩個(gè)性格迥異的孩子需要我不同時(shí)段培養(yǎng)高效自律的能力,其他孩子也是如此。我接觸到很多的孩子,學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的問題五花八門,有的讓父母極為頭疼。

比如:

寫作業(yè)總是三心二意,一會出來要吃的,一會出來要喝的;

有的孩子十幾分鐘都坐不住,寫著寫著就開始玩上了;

有的孩子做作業(yè)總是很拖拉,拖到十點(diǎn)十一點(diǎn)才能勉強(qiáng)完成;

有的孩子回到家非要先看動畫片,看起來又沒完沒了的;

有的孩子寫作業(yè)就是圖“快”,不去管質(zhì)量高低,做完就行,字寫得很爛,口算錯(cuò)一大片……

出現(xiàn)這些情況,都是因?yàn)楹⒆拥摹白钥亓Α辈蛔?。所以,無論孩子性格如何,除了少數(shù)天生懂事省心的孩子之外,大多數(shù)孩子都需要后天培養(yǎng)“自控力”(自律能力)。

千萬別說“快別給家長找事兒了,讓孩子們自己成長吧,慢慢就會了”這樣的話!

因?yàn)榧词故俏覀兂扇?,自控力(或自律能力)也非??皯n。不然,你可以想想你睡覺的時(shí)間,你拿起手機(jī)后是否按照計(jì)劃的時(shí)間將手機(jī)放下?你是否按照你的規(guī)劃在看書和工作?……

成人想要提高自控力都不容易,想讓孩子自己學(xué)會自律,更是難上加難。

自控力,是需要引導(dǎo)和培養(yǎng)的。我們越早培養(yǎng)孩子自律,用的心力越少。越晚培養(yǎng),就越難;因?yàn)槎栊院蛪牧?xí)慣一旦養(yǎng)成,想戒除太難了。

正所謂:病來如山倒,病去如抽絲。

孩子的自律能力,可以從以下五個(gè)方面培養(yǎng)出來。

(一)培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理能力

孩子上幼兒園的沒作業(yè),上一年級的時(shí)候作業(yè)非常少,隨便找個(gè)時(shí)間寫一寫就寫完了。但是到了二年級甚至高年級,時(shí)間管理能力就顯得尤為重要了。

我對玥玥就是從培養(yǎng)她的時(shí)間管理能力入手的。

最直接的引導(dǎo)就是:讓她放學(xué)后,第一件事拿出“作業(yè)記錄本”,預(yù)算每一項(xiàng)作業(yè)的時(shí)間,然后算出完成作業(yè)的總時(shí)間。根據(jù)這個(gè)總時(shí)間,安排晚上的活動內(nèi)容。

如果作業(yè)多,那么以作業(yè)為主,先做作業(yè);

如果作業(yè)少,選擇自己認(rèn)為合適的時(shí)間學(xué)習(xí)即可,其他時(shí)間自由安排。

最開始,玥玥預(yù)算作業(yè)的時(shí)間誤差較大,我們無需矯正。等孩子預(yù)算幾天后,她就會慢慢摸索出自己每項(xiàng)作業(yè)較為準(zhǔn)確的時(shí)間。到現(xiàn)在為止,玥玥已經(jīng)預(yù)算了兩個(gè)月,誤差已經(jīng)很小了。

淏仔則是從一年級就開始預(yù)算作業(yè)時(shí)間。昨天晚上他主持人課上完回到家,一邊吃飯一邊念叨:“我的作業(yè)還沒寫完,大概還需要兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間,媽媽,我今晚可能要寫到九點(diǎn)半了。”當(dāng)他有這個(gè)預(yù)算和時(shí)間意識,他就會合理安排自己的事情。比如昨晚他不用催,自己就知道要快速吃飯,快速坐到學(xué)習(xí)桌旁抓緊時(shí)間寫作業(yè),以免熬到更晚。

那些寫作業(yè)拖拉的孩子,尤其適合這種方式。下面這張圖片是我貼在玥玥學(xué)習(xí)桌上的作業(yè)完成內(nèi)容和步驟,供大家參考。

(二)培養(yǎng)孩子的專注力

孩子寫作業(yè)慢,除了智力因素和學(xué)習(xí)方法之外,最主要的影響因素就是“專注力”。如果一個(gè)孩子在寫語文作業(yè)的時(shí)候,想著明天要穿什么衣服;在寫數(shù)學(xué)作業(yè)的時(shí)候,想著白天發(fā)生在班里的事情,或者想著剛剛看完的動畫片、玩過的游戲……心思經(jīng)常不在學(xué)習(xí)上,那么有可能十分鐘也寫不完一道題。

這種情況下,需要我們做出一定的努力,幫助孩子養(yǎng)成良好的專注力。

比如:

陪著孩子寫作業(yè)。當(dāng)孩子走神時(shí),及時(shí)提醒孩子,把孩子的注意力拉回到作業(yè)上。時(shí)間長了,孩子會慢慢形成專注寫作業(yè)的習(xí)慣。

但是,我們提醒孩子的時(shí)候,要善意地提醒,不是批評和辱罵式地提醒,否則孩子會反感我們的陪伴,甚至?xí)臃锤袑懽鳂I(yè)。

再比如:

如果我們沒有時(shí)間陪伴孩子,我們可以給孩子一個(gè)計(jì)時(shí)器,或者讓孩子將每一項(xiàng)作業(yè)定時(shí)完成。有一個(gè)時(shí)間在那里把關(guān),孩子也不容易走神。

當(dāng)孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)時(shí),我們要及時(shí)給孩子鼓勵和認(rèn)可;

當(dāng)孩子未在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成時(shí),我們也要看到孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步,或者我們要告訴孩子專注學(xué)習(xí)的重要性,讓孩子發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)識到這樣做能讓自己成長得更棒。

(三)培養(yǎng)孩子的規(guī)劃能力

規(guī)劃能力,狹義上說就是指安排事情先后的能力。

事情可分為四類:

既重要又緊急的事情;

緊急,但不重要的事情;

重要,但不緊急的事情;

既不重要也不緊急的事情。

讓孩子明白這些概念(即使是一年級的孩子也能理解這些詞語),把自己放學(xué)后或者周末想做的和要做的事情歸歸類,然后排出一個(gè)合理的順序去做。

比如:

當(dāng)作業(yè)非常多的時(shí)候,那么玩玩具這個(gè)既不重要又不緊急的事情就可以往后放,有空余時(shí)間就去做,沒有就算了;

即使按時(shí)去上特長課很重要,但是孩子臨出門前突然想大便,這個(gè)緊急的事情也一定要排在前面,讓孩子解決完生理問題,再去上課,遲到便遲到了;但是下次我們可以早些出門,即使有這種突發(fā)情況,還有空余時(shí)間可利用,不會導(dǎo)致遲到發(fā)生。

即使是作業(yè),也有不同的順序。比如手抄報(bào),如果孩子第一個(gè)做這個(gè)作業(yè),他有可能寫寫畫畫兩個(gè)小時(shí),導(dǎo)致后面的作業(yè)拖到很晚;此時(shí)我們可以建議孩子把這項(xiàng)作業(yè)放在最后一項(xiàng)做,如果剩余時(shí)間寬裕,就認(rèn)認(rèn)真真做手抄報(bào);如果很晚了,那么就相對簡單地做一份,畢竟充足的睡眠時(shí)間是非常重要的。

(四)培養(yǎng)孩子控制思想和憂慮的能力

其實(shí),這一點(diǎn)非?;A(chǔ)也非常關(guān)鍵。

因?yàn)闊o論我們?nèi)绾我龑?dǎo),如果孩子不是發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)同這一點(diǎn)的話,我們帶來的多半是親子之爭,一個(gè)命令,一個(gè)反抗或逆來順受。

所以,在思想上與孩子統(tǒng)一是非常重要的事情。

一定要讓孩子明白我們將要做的和將要培養(yǎng)的對他的成長和未來有什么幫助。讓孩子明白的方式不是只有講道理,還可以結(jié)合經(jīng)典的電影、經(jīng)典的繪本、經(jīng)典的名人傳記等,給孩子樹立健康的人生觀和上進(jìn)的思維方式。

然后,我們才能進(jìn)行細(xì)節(jié)方面的引導(dǎo)、提醒、指導(dǎo)與跟進(jìn)。

“控制憂慮”的能力也很重要。有的孩子畏難情緒嚴(yán)重,這件事還沒開始做,已經(jīng)發(fā)愁是否能做好,做不好會挨批評……比如我家淏仔,就是這樣,他會在做事之前先去憂慮出現(xiàn)消極方面的結(jié)果該怎么辦。這極大地影響了他做事的心情和效率。

之前都是各種鼓勵,用積極地情緒引導(dǎo)他,沖淡消極情緒。

上周末剛剛帶著兩個(gè)孩子看了《冰雪奇緣2》,于是,我又多了一個(gè)很有效的說法:“像愛莎和安娜一樣,如果不知道以后會如何,那么就先做好下一件事?!?/strong>當(dāng)淏仔這周一因?yàn)樽鳂I(yè)太多,發(fā)愁做不完的時(shí)候,我就對他說了這句話,他馬上就淡定了很多。這就是經(jīng)典電影的作用,不用我們大費(fèi)口水講道理,一句話提點(diǎn),他就明白背后的含義。

(五)培養(yǎng)孩子的目標(biāo)意識

目標(biāo)意識一定要有!渾渾噩噩的人生,不但會讓人越來越消極懶惰,而且還會毀掉人的價(jià)值感甚至整個(gè)人生。

有的孩子目光長遠(yuǎn),能想到將來從事何種行業(yè),或者定居哪個(gè)城市,這是大目標(biāo),很好;

有的孩子看不到那么遠(yuǎn),只能看到這次考試進(jìn)步或是退步,即使定一個(gè)學(xué)習(xí)上的階段性小目標(biāo),也很不錯(cuò)。

無論大目標(biāo)還是小目標(biāo),只要定的恰當(dāng),都會激勵孩子努力前行。

目標(biāo)制定的前提一定是孩子通過努力能夠?qū)崿F(xiàn),或者能夠?qū)崿F(xiàn)大部分。千萬不要好高騖遠(yuǎn),定一個(gè)遙不可及的目標(biāo),讓孩子以為那只有“神仙”才能辦到。如此的話,不但沒有激勵孩子學(xué)習(xí),反而給了孩子很大的心理壓力,甚至?xí)屗员┳詶墶?/p>

最后,希望每個(gè)孩子都能通過父母適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng),專注力和自控力越來越好,不斷努力成長,成為更好的自己。

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