發(fā)現(xiàn)寶媽給孩子制定飲食計(jì)劃的時(shí)候，想的都是營(yíng)養(yǎng)多一點(diǎn)、營(yíng)養(yǎng)全面一點(diǎn)，“填鴨式”的喂養(yǎng)，也不管這些營(yíng)養(yǎng)孩子能不能吸收，尤其是剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，這個(gè)階段是孩子長(zhǎng)身體最快的時(shí)候，很多寶媽急功近利， 不想寶寶發(fā)育“落后”，就鉚足了勁給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。
還有就是寶寶3-6歲上幼兒園的時(shí)候，寶媽們接孩子放學(xué)第一句話總是“餓了嗎？”，或者是孩子一放學(xué)直接說(shuō)“媽媽我肚子餓”，然后寶媽們就趕緊給孩子做飯，或者買點(diǎn)零食吃，但是這只是“墊墊肚子”，晚飯孩子還是會(huì)照常吃。
所以我們說(shuō)，寶寶6個(gè)月-1歲半，還有3-6歲是生病的高發(fā)期，都是因?yàn)榧议L(zhǎng)喂養(yǎng)上犯了錯(cuò)誤。
我身邊有一個(gè)活生生的例子，同事平時(shí)加班忙，是家里老人幫忙帶孩子，前段時(shí)間孩子發(fā)燒住院，檢查說(shuō)是脾胃虛弱、食物淤積導(dǎo)致的，同事這才注意起孩子的飲食情況，這樣讓她震驚不已：孩子一出校門，婆婆就會(huì)遞上路邊買的烤腸或者玉米等小吃，回家之后就馬上做飯給孩子吃，之后晚飯有時(shí)候跟著再吃一頓，有時(shí)候不吃，等到睡前了婆婆再給孩子“開(kāi)小灶”。
同事說(shuō)完就嘆氣：有一種餓叫奶奶覺(jué)得你餓啊！也不想想這樣孩子的脾胃怎么受得了。醫(yī)生聽(tīng)完也是無(wú)奈的表示，寶寶在餓也忍住，這些食物不能睡前吃，兒科醫(yī)生：家長(zhǎng)別不當(dāng)回事！
1、甜膩的點(diǎn)心
大部分家庭都是這樣，孩子說(shuō)餓了，飯還沒(méi)有做，或者晚上睡前孩子想吃東西，家長(zhǎng)都會(huì)拿出蛋黃派、巧克力派、夾心餅干這類點(diǎn)心，孩子愛(ài)吃又能飽腹，然而，這類食物糖分和熱量含量過(guò)高，最好放在早上吃，而且要少吃，如果把甜膩的點(diǎn)心給孩子晚上吃、當(dāng)飯吃，不利于牙齒，還會(huì)在體內(nèi)積滯濕氣，損傷脾胃。
2、油脂多的食物
無(wú)論對(duì)孩子還是大人來(lái)說(shuō)，晚飯都要盡量清淡，如果晚上給孩子吃薯片等膨化的零食，炸雞腿、炸雞米花、炸丸子等油炸食品，還有肥膩的肉類，脾胃根本沒(méi)辦法消化充分，營(yíng)養(yǎng)吸收效率也不高，只會(huì)讓孩子脂肪堆積、發(fā)胖，脾虛積食，影響發(fā)育。
3、水分多的食物
晚上喝睡前奶，或者睡前喝一杯水是好習(xí)慣，但是不要超過(guò)250ml，大量的水分也會(huì)給腎臟和脾胃帶來(lái)壓力，還會(huì)讓孩子頻繁起夜，睡眠質(zhì)量下降，不利于生長(zhǎng)激素的分泌。
4、易脹氣的食物
現(xiàn)在恰好是冬天，路邊常見(jiàn)賣烤地瓜的，很多家長(zhǎng)下班就順手給孩子買回去，香甜、熱乎的烤地瓜孩子自然喜歡吃，但是薯類、豆類這種食物容易產(chǎn)生脹氣，最好不要晚上吃，孩子容易肚子不舒服，翻來(lái)覆去睡不著，脾胃也受傷，降低消化功能。
晚上吃得不對(duì)、吃得多，是很容易傷脾胃的，家長(zhǎng)都知道，孩子想要健康成長(zhǎng)、長(zhǎng)個(gè)子，脾胃是提供營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵，所以別不當(dāng)回事，一定要養(yǎng)護(hù)好脾胃，可以給孩子喝點(diǎn)金棘水，促進(jìn)消化液分泌，提高消化酶活性，減輕孩子的胃腸負(fù)擔(dān)，還能增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被運(yùn)化利用的效率，讓孩子擁有一個(gè)強(qiáng)健的脾胃，為成長(zhǎng)發(fā)育助力。
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