濟(jì)南哮喘病醫(yī)院提醒大家：很多人都不知道慢阻肺是什么疾病，對(duì)肺部的疾病最多就知道肺炎、肺癌、肺氣腫之類的。但是平均每分鐘就有2.5個(gè)人死于這種疾病。
慢阻肺是如何分級(jí)的？
1級(jí)癥狀：有點(diǎn)咳嗽。
2級(jí)癥狀：做完劇烈運(yùn)動(dòng)后有點(diǎn)氣短。
3級(jí)癥狀：上廁所或者是上樓梯的時(shí)候出現(xiàn)氣短。
4級(jí)癥狀：在身體平息的狀態(tài)下，做在床上也有點(diǎn)氣喘。
如何知道自己肺好不好？
火柴測(cè)量法
點(diǎn)一根火柴，離嘴5厘米之后再吹，如果吹不滅，就說(shuō)明肺部很差；如果離嘴巴15厘米之后再吹，如果吹不滅，就說(shuō)明肺功能有問題。
爬樓梯測(cè)量法
不急不緩的爬上三樓，如果沒有感覺到氣急、胸悶的情況，就表示心肺功能良好。
憋氣測(cè)量法
吸一口氣，然后閉上嘴巴，能憋30秒鐘，表示心肺功能很好；能憋20秒鐘，就說(shuō)明心肺功能還不錯(cuò)。
運(yùn)動(dòng)量測(cè)試法
原地小跑，讓脈搏每分鐘增加100—120次，然后停止運(yùn)動(dòng)，如果在5—6分鐘能正?；謴?fù)，表示說(shuō)明心肺功能正常。
如何阻擊“慢阻肺”的發(fā)生？
戒煙
很多患有肺病的患者大多都和吸煙有關(guān)，所以要戒煙更要遠(yuǎn)離二手煙，一些刺激氣體、煙霧、粉塵也要遠(yuǎn)離。
霧霾
現(xiàn)在不管是陰天還是晴天，總能看到天空上灰蒙蒙的一片，所以為了不讓霧霾傷害你的肺，記得出門戴口罩。
盡量不要出現(xiàn)勞累和氣短的情況
如果被確診為慢阻肺的病人，在搬動(dòng)一些重物的時(shí)候，一定要注意用推車，減少一些負(fù)擔(dān)，避免來(lái)回走動(dòng)。一些常用物盡量放在伸手就能摸到的地方，避免彎腰或者是去高出拿重物。
生活中注意少吃多動(dòng)
生活中多練習(xí)一些瑜伽或者是太極等運(yùn)動(dòng)，患有慢阻肺的病人注意調(diào)節(jié)自己的呼吸，在吃飯的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，少吃蘋果、花椰菜、碳酸飲料等，多喝一些白開水。
霧霾天減少外出，出門時(shí)必戴口罩；注意給手機(jī)消毒，預(yù)防感冒。
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