痔瘡是指肛門內(nèi)部或外部的靜脈腫脹，為骨盆和直腸靜脈壓力過(guò)大所致，與便秘、腹瀉和排便用力過(guò)度有關(guān)。最常見(jiàn)的癥狀是便血，你可能發(fā)現(xiàn)廁紙或馬桶里有血。痔瘡可能會(huì)發(fā)癢、發(fā)痛，多數(shù)是排便用力過(guò)度引起的。肥胖、抬重物和懷孕也會(huì)引起痔瘡(胎兒在孕婦子宮里慢慢長(zhǎng)大，壓迫下腹靜脈，引發(fā)痔瘡)。
1、確認(rèn)你是否有痔瘡。排便后清理身體時(shí)，你或許可以摸到外痔(肛門周圍柔軟的腫塊)。內(nèi)痔一般摸不到，但可能會(huì)透過(guò)肛門往外突出。
2、泡溫水澡。如果不能泡澡，可以選擇坐浴(坐在幾厘米高的水里)。將約270克瀉鹽倒入浴缸中，如果是坐浴，只要將2到3湯匙瀉鹽倒入幾厘米高的水里。使用溫水，別用熱水，而且要保持水溫。每天泡2到3次。這個(gè)方法看起來(lái)有點(diǎn)麻煩，但痔瘡更麻煩!
3、熱敷。將干凈的棉毛巾進(jìn)入溫水中(非熱水)，直接敷在痔瘡上約10到15分鐘。每天重復(fù)4到5次，應(yīng)該能起到舒緩作用。
4、徹底清潔身體。排便后，徹底清理干凈，避免刺激痔瘡。與其直接用干廁紙清潔身體，不妨用嬰兒濕紙巾，或者先弄濕廁紙。
5、在患處敷冰袋。冰袋有助于減輕痔瘡腫脹，可是不能敷太久。每次最多只能敷5到10分鐘。
6、坐在軟墊上。坐在泡沫軟墊或甜甜圈坐墊上，可以減輕一些與痔瘡有關(guān)的壓力。雖然不能“治好”痔瘡，不過(guò)可以減輕不適，讓你更輕松地與它們共存。
7、不要太用力排便。借助地心引力，不過(guò)主要還得靠直腸蠕動(dòng)。如果排不出，一兩個(gè)小時(shí)后才再次嘗試。最重要的是，不要太用力排便，就讓它自然發(fā)生。
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