国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

導(dǎo)讀：只要做好基礎(chǔ)的控油和少吃容易導(dǎo)致上火的食物就可以完全的避免痘痘了?大錯特錯了！雖然痘痘的主要誘因都是由于面部油脂分泌過多導(dǎo)致毛孔被堵塞，臟東西在毛孔處堆積就直接引起痘痘大爆發(fā)，可是為什么有時即便做足了控油工作，為了美貌甚至抵擋住了許多食物的誘惑，還是有該死的痘痘不斷的冒出來。 　　有些生活習(xí)慣看似沒有什么危害，積累到一定的程度，卻會讓你的痘痘大爆發(fā)：     　　壞習(xí)慣1：摸臉和托腮　　爆痘危險(xiǎn)：★★★★★ 　　錯誤示范：感覺無聊的時候，人總會有一些不經(jīng)意的小動作，例如摸摸嫩滑的小臉，學(xué)學(xué)可愛的美眉們做雙手托腮狀，多動人啊! 　　原因：其實(shí)這種最無意間的動作卻是面部皮膚的殺手，我們的手是最經(jīng)常接觸外部物體的部分，自然也沾上了不少的灰塵細(xì)菌。在一個不經(jīng)意的摸臉的動作之間，就將手上的細(xì)菌帶到臉上，滋生出痘痘了。 　　正確做法：年輕人嘛，要耐得住寂寞，千萬不要一時的無聊就用臟手去摸臉。如果實(shí)在存在什么十萬火急的事情非得摸臉，也要在摸臉之前清洗干凈雙手。 　　壞習(xí)慣2：過度洗臉  　爆痘危險(xiǎn)：★★★★★ 　　錯誤示范：認(rèn)為洗臉是保持肌膚清潔干爽的基礎(chǔ)步驟，只要一有空，洗!覺得臉上出油了，洗!出了一身汗，洗! 　　原因：過度的洗臉會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細(xì)菌，這樣的皮膚環(huán)境更適合痘痘的生長發(fā)育。 　　正確做法：不管是什么季節(jié)，早晚清潔一次面部就已經(jīng)足夠了，當(dāng)然潔面的時候也不能馬虎，否則只會起到事倍功半的作用。在秋冬季節(jié)，皮膚感到特別干燥，就更加要減少洗臉的次數(shù)，一天一次足矣。 　　壞習(xí)慣3：流汗后沒有擦干臉   爆痘危險(xiǎn)：★★★★★ 　　錯誤示范：只是留了少許汗，并沒有成股留下，何必費(fèi)力去掏紙巾擦汗呢，就讓它自然蒸發(fā)吧。 　　原因：健康的皮膚是呈弱酸性的，細(xì)菌比較適宜在堿性的環(huán)境下生存。而汗水就是弱堿性的，所以流了汗后沒有擦干臉就會讓臉停留在弱堿性的狀態(tài)，給細(xì)菌提供了一個理想的生長環(huán)境。 　　正確做法：哪怕只是出了一點(diǎn)點(diǎn)汗，還沒有到往下流的程度，也要把臉上的汗液擦干。但是這個擦干僅限于用干的手帕擦干，如果又趁機(jī)給自己的臉蛋來一回變相的洗臉，還是會讓細(xì)菌有機(jī)可乘。 　　壞習(xí)慣4：喝水不足　　爆痘危險(xiǎn)：★★★★ 　　錯誤示范：有許多MM只在口渴的時候才喝水，不僅沒有達(dá)到每天8杯水的標(biāo)準(zhǔn)，甚至還沒有達(dá)到足以維持肌膚水嫩的水分。 　　原因：要達(dá)到水油平衡，不僅要外補(bǔ)，用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕，也要內(nèi)服。不能達(dá)到水油平衡，那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。而且不只是在感覺到口渴的時候才要喝水，感覺到口渴身體機(jī)能已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)了。 　　正確做法：遵照每天喝8杯水的原則，即使不感到口渴時，也要喝足夠的水，保持身體的水油平衡。 　　壞習(xí)慣5：太晚睡覺　　爆痘危險(xiǎn)：★★★★ 　　錯誤示范：反正我有年輕的資本，只要我一興起，管他明天有沒有精神，要等到有睡意才去睡覺。于是每天晚上養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，生物鐘也被調(diào)到直到凌晨兩三點(diǎn)才上床睡覺。 　　原因：10點(diǎn)到6點(diǎn)是睡覺的最好時段，因?yàn)?0點(diǎn)到2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最活躍的時段，也是皮膚自我修復(fù)和養(yǎng)護(hù)的最佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。 　　正確做法：每天10點(diǎn)鐘睡覺對于眾多朝9晚9的上班族來說不太現(xiàn)實(shí)，不妨把時間限定在11點(diǎn)鐘以前。每天晚上在11點(diǎn)鐘之前躺到床上，在子夜時分就可以進(jìn)入深度睡眠期，對皮膚的養(yǎng)護(hù)作用也是一樣的。 　　壞習(xí)慣6：不愛吃蔬果，只吃肉　爆痘危險(xiǎn)：★★★ 　　錯誤示范：我是典型的肉食動物，平時基本上只吃肉，對水果和青菜幾乎不屑一顧。 　　原因：肉會使消化系統(tǒng)不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜當(dāng)中含有的纖維素就起到相反的效果，能幫助消化道里的食物更好的消化，保持了腸道的暢通，痘痘自然也不容易爆發(fā)。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素，這些都是皮膚必須的保養(yǎng)品。 　　正確做法：均衡飲食，不僅不應(yīng)該只吃肉，還應(yīng)該少吃肉。要想擁有傾國傾城的肌膚，就應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵照飲食的金字塔，合理分配攝入的食物類型。