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在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)視頻：4歲的萌娃在看完兩集動(dòng)畫(huà)片之后，還想看，爸爸沒(méi)有同意，女孩開(kāi)始任性哭鬧。

爸爸轉(zhuǎn)身拿來(lái)兩個(gè)小手帕，站在小女孩面前，開(kāi)始舞動(dòng)手中的小手帕，一邊舞動(dòng)一邊說(shuō)：加油哭，不要停?！?/span>

女孩在原地靜靜的看著爸爸在“跳舞”，不一會(huì)兒，不再哭鬧，也不說(shuō)看電視了，轉(zhuǎn)身走開(kāi)，玩自己的事情了。

現(xiàn)如今很多孩子都喜歡看電視，玩手機(jī)，而且一看就停不下來(lái)，這事令不少家長(zhǎng)家長(zhǎng)嘆氣道：“孩子就是要看，不給看就打滾，哭鬧，可咋整?”

孩子為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)根源問(wèn)題就是這些孩子都缺乏自我控制能力，即自控力。

啥是自控力？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，自控力就是個(gè)體對(duì)自身情緒和言行的主動(dòng)掌控，它是一個(gè)復(fù)雜的心理結(jié)構(gòu)。

自控力具體表現(xiàn)為：在社會(huì)和教育的環(huán)境中，調(diào)整自己的言行；按照要求辦事以及在沒(méi)有外在監(jiān)督情況下，能夠主動(dòng)采取被社會(huì)所接受的行為方式。

其發(fā)展對(duì)于兒童良好人格品質(zhì)的形成、積極同伴關(guān)系的建立以及社會(huì)適應(yīng)能力地提高都具有積極意義。

總之，自控力在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，良好自控力在兒童早期發(fā)展中占有的重要地位，對(duì)其學(xué)習(xí)、生活、以及今后的發(fā)展也會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

那么，孩子自控力差會(huì)出現(xiàn)什么情況呢？

自控力差的孩子，在有機(jī)會(huì)可以做出某種可以讓自己高興的行為時(shí)或者看到自己想要的東西，他們往往不愿意等待，希望得到立刻滿足。

例如在進(jìn)商場(chǎng)前，父母與孩子約定好只能買(mǎi)一個(gè)玩具，孩子滿心歡喜的答應(yīng)，走到玩具區(qū)后，孩子卻想要多買(mǎi)幾個(gè)。

如果父母沒(méi)有答應(yīng)孩子的請(qǐng)求，孩子就有可能在商場(chǎng)里哭鬧。

還有在學(xué)校上課的時(shí)候，老師說(shuō)請(qǐng)坐好，小手背背后，但有些孩子卻總是忍不住將手放在空中揮舞，甚至還離開(kāi)自己的位置，到處跑。

如果孩子缺乏自控力或自控力差，會(huì)導(dǎo)致早期很多問(wèn)題行為，例如專(zhuān)注力不強(qiáng)、多動(dòng)癥、亂發(fā)脾氣、無(wú)法克制沖動(dòng)的行為、非常任性等。

斯坦福大學(xué)理學(xué)家米切爾曾說(shuō)：一個(gè)人是否能夠經(jīng)得起誘惑，能否取得成功的關(guān)鍵在于自我控制力。

每個(gè)孩子天生就有自控力，但是他們的自控力又是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的，自控力的培養(yǎng)有關(guān)鍵期。

父母應(yīng)抓住孩子自控力培養(yǎng)的關(guān)鍵期，幫助孩子提升自我控制力。

科學(xué)研究表明：0-5歲是大腦發(fā)展產(chǎn)生巨變的關(guān)鍵期，而3-6歲是心理學(xué)界公認(rèn)自控力訓(xùn)練最佳時(shí)期。

作為父母，不要錯(cuò)過(guò)孩子自控力培養(yǎng)的關(guān)鍵期，掌握這3點(diǎn)，有助于提高孩子的自控力。

在《媽媽是超人》綜藝節(jié)目中，賈靜雯其中一期是為咘咘制定了一個(gè)戒零食計(jì)劃，為了讓咘咘不要一直想起零食這回事，賈靜雯帶咘咘和波妞外出去逛花市。

在逛花市的時(shí)候，有遇到賣(mài)棉花糖的“誘惑”，賈靜雯對(duì)咘咘耐心說(shuō)道：我可以給你買(mǎi)，帶回家，但是不能吃。

在賈靜雯的堅(jiān)持跟耐心勸說(shuō)下，咘咘成功的控制了想吃糖的想法。

節(jié)目結(jié)束后，賈靜雯開(kāi)心談到：原本以為她沒(méi)有零食，會(huì)接受不了，但是最后發(fā)現(xiàn)其實(shí)她很強(qiáng)大。

雖然咘咘只有2歲，但是她開(kāi)始學(xué)會(huì)自我控制，讓她感到很欣慰。

孩子面對(duì)一些具體考驗(yàn)時(shí)，可能情緒會(huì)有很大的波動(dòng)，為此，家長(zhǎng)在堅(jiān)守規(guī)則的前提下，可通過(guò)帶孩子參加其他活動(dòng)等方式來(lái)轉(zhuǎn)移他的注意力。

有意訓(xùn)練孩子轉(zhuǎn)移注意力，可以使孩子漸漸能夠控制自己的行為，逐漸學(xué)會(huì)自我控制的能力。

美國(guó)腦研究專(zhuān)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，人大腦皮質(zhì)層的前額區(qū)有一個(gè)叫“眼窩前額皮質(zhì)”部位，對(duì)自控力有著重要作用。

如果想要提高孩子的自控力，則需要不斷的鍛煉孩子前額皮質(zhì)部位。

神經(jīng)學(xué)家通過(guò)經(jīng)常參加體育鍛煉的人進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，他們大腦里產(chǎn)生了很多細(xì)胞灰質(zhì)跟白質(zhì)，其中白質(zhì)可以快速有效的連接腦細(xì)胞。

腦細(xì)胞也因此得到鍛煉，而從中收益最大的就是自控力中樞——前額皮質(zhì)。

悉尼麥考瑞大學(xué)的心理學(xué)家梅甘·奧騰和生物學(xué)家肯恩·程通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：鍛煉身體不僅能緩解日常的壓力，還可以提高心率變異度的基準(zhǔn)線，從而改善自控力。

所以，在日常生活中，家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，不是立刻就要孩子做各種運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉，家長(zhǎng)要循序漸進(jìn)的開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)模式。

對(duì)于剛開(kāi)始不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子，要從最簡(jiǎn)單的，孩子能動(dòng)起來(lái)的的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，然后再逐漸加量，慢慢過(guò)渡到孩子能挑戰(zhàn)的量。

例如剛開(kāi)始每次跳繩只跳1個(gè)，接著5個(gè)，10個(gè)，50個(gè)，100個(gè)等等，如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中加入一些游戲，相信孩子會(huì)更有興趣去完成。

在《爸爸去哪兒》第一季中，每個(gè)家庭的父親及孩子在節(jié)目中做了很多自己不想做的事情。

雖然剛開(kāi)始出現(xiàn)了很多狀況，每個(gè)人都不適應(yīng)，但是看到后面，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子門(mén)的自控力有得到很大的提升。

例如《爸爸去哪兒》第一季中，每個(gè)家庭在進(jìn)場(chǎng)之前，都需要將手機(jī)，孩子的玩具等上交。

林志穎兒子kimi當(dāng)時(shí)包里有個(gè)小玩具小黃，那是他隨身攜帶的玩具，一聽(tīng)說(shuō)要收走，非常不愿意，哭著對(duì)爸爸說(shuō)：“不要”。

林志穎的耐心告訴kimi，哭也是沒(méi)用的，小黃不能跟著一起去，過(guò)幾天會(huì)把小黃帶回家，然后牽著kimi的手，一起把玩具小黃上交。

幾期之后，kimi可以很輕松的將自己的玩具上交了，很開(kāi)心，沒(méi)有哭鬧。

父母可以讓孩子多做一些不想做的事情，當(dāng)孩子面對(duì)不想做的事情，父母要耐心一點(diǎn)，了解孩子不想做的原因，多與孩子溝通，讓孩子理解。

父母采取正確的處理方式來(lái)引導(dǎo)孩子，讓孩子不斷地適應(yīng)，相信不久后，孩子的自控能力也會(huì)有所提升。

鄰居家里有一位6歲的小男孩，早上鬧鈴一響，馬上起床，疊被子，收拾房間。

之后還自己做早餐，吃完后還自己將碗筷收好，一套流程走完，才自覺(jué)背上書(shū)包去上學(xué)。

母親說(shuō)自己很少去管他，都是他自己完成的，說(shuō)完臉上洋溢著幸福的笑容。

我國(guó)著名心理學(xué)家陳會(huì)昌教授認(rèn)為：“兒童時(shí)期形成的良好自控力對(duì)其學(xué)習(xí)成績(jī)，學(xué)校適應(yīng)以及成年后的事業(yè)成功均有重要影響，其影響力甚至超過(guò)了智力?！?/span>

美國(guó)通過(guò)中產(chǎn)階級(jí)家庭背景的幼兒進(jìn)行過(guò)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)幼兒期自我控制能力的發(fā)展和小學(xué)低年級(jí)時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)、社交能力之間的關(guān)系密不可分。

自控力強(qiáng)的孩子在后來(lái)的學(xué)校生活中更為成功，也更容易避免青春期危險(xiǎn)行為。

自控力是孩子培養(yǎng)的重要品質(zhì)之一，明智的父母會(huì)在兒童時(shí)期培養(yǎng)孩子的自控力，為成年后的成功做準(zhǔn)備。

自控力是孩子自我成長(zhǎng)的秘訣，自控力越強(qiáng)的孩子往往很快樂(lè)。所以，想要你的孩子快樂(lè)成長(zhǎng)，獲得成功，從培養(yǎng)孩子的自控力開(kāi)始吧。