易上火體質(zhì)喝什么茶：薄荷菊花清火茶
材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克，天麻3克。
做法：將上述四味茶材一起放入紗布袋中，扎緊袋口，將其放入茶杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡10分鐘后，代茶飲用。
功效：解毒消腫，清火安神，適宜于便秘，失眠人群飲用，可緩解心煩不安，口苦耳鳴的癥狀。
易上火體質(zhì)喝什么茶：金銀花梔子茶
材料：金銀花3克，梔子3克。
做法：將金銀花和梔子分別洗凈，放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可代茶飲。
功效：金銀花可散熱解毒，祛火消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩，清肝火。此茶主要適用于改善痘痘肌，并改善睡眠不好的問(wèn)題。
易上火體質(zhì)喝什么茶：金銀花清熱解毒茶
材料：金銀花，山梔子，茵陳，枳殼，山楂，蒲公英各15克，木棉花，火炭母，扁豆各30克，槐花，藿香各10克。
做法：將所有茶材一起放入砂鍋中，加水煎煮，蓋上杯蓋，浸泡半小時(shí)后，去渣取汁，代茶飲用。
功效：清熱解毒，適宜于腸胃濕熱證，可促進(jìn)消化，緩解腹脹，腹痛，口臭等癥狀。
易上火體質(zhì)喝什么茶：三花茶
材料：金銀花，菊花各10克，茉莉花3克。蜂蜜適量。
做法：將金銀花，菊花，茉莉花分別用溫水洗凈，瀝干水分，放入杯中，沖入300毫升沸水，加蓋悶泡10分鐘，加蜂蜜調(diào)味飲用。
功效：菊花清肝明目，祛火消炎，金銀花祛肝火，茉莉花滋陰降火，三者放到一處泡茶飲，可以清熱解毒，有助于治療頭痛口渴，咽喉腫痛等癥。
易上火體質(zhì)喝什么茶：鴨梨生地黃茶
材料：鴨梨1個(gè)，生地黃5克，綠茶3克，冰糖適量。
做法：將鮮鴨梨洗凈，削皮，切塊備用。把鴨梨塊、鴨梨皮、生地黃放入盛有適量水的沙鍋中，用水煎煮10分鐘左右。綠茶放入杯中，用熬好的汁液沖泡。最后依個(gè)人口味調(diào)入適量冰糖即可。每日1～2劑，代茶溫飲。
功效：具有養(yǎng)陰生津，清熱的功效。
易上火體質(zhì)喝什么茶：淡竹葉茶
材料：淡竹葉5克，蜂蜜適量。
做法：將淡竹葉用沸水沖泡，加蓋悶泡5分鐘左右。飲用時(shí)依個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜即可，每日1～2劑，代茶飲用。
功效：具有消暑清肺，止渴祛火，清心除煩，抗菌消炎的功效，適用于心煩失眠、口瘡、口渴等癥。
易上火體質(zhì)喝什么茶：蘿卜甘蔗茶
材料：白蘿卜、甘蔗各500克，金銀花10克，竹葉5克，白糖50克。
做法：白蘿卜切塊;甘蔗去皮，切小段。將切成小段的甘蔗榨取汁液待用。白蘿卜入沙鍋中，加水煎煮，去渣取汁。把甘蔗汁倒入白蘿卜汁中，再煮沸。用白蘿卜甘蔗汁沖泡金銀花、竹葉即可。最后調(diào)入適量白糖調(diào)味，每日1劑，代茶溫飲。
功效：具有消積化熱，潤(rùn)燥止痛的功效，適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、咽喉痛等。
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