影響老人壽命的6大因素
第一名：人際關(guān)系
研究表明，人際關(guān)系的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象。人際關(guān)系可能比水果蔬菜、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要。
第二名：性格特征
在性格方面，百歲老人至少有三大共同點(diǎn)：其一，生活態(tài)度積極，大多數(shù)性格外向、樂觀隨和，笑對(duì)生活，廣泛社交。這些老人善于公開宣泄自己的情緒。其二，責(zé)任心強(qiáng)。責(zé)任心是直接關(guān)系到長(zhǎng)壽、婚姻幸福和賺大錢的一大重要性格特征。無論是孩提時(shí)代的責(zé)任心還是成年期的責(zé)任心，都是長(zhǎng)壽的最好指標(biāo)。責(zé)任心越強(qiáng)，越有益長(zhǎng)壽。其三，積極看待衰老。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)衰老持積極態(tài)度的老人壽命延長(zhǎng)7.5年。生活態(tài)度積極，大多數(shù)性格外向、樂觀隨和
第三名：職業(yè)生涯
工作對(duì)長(zhǎng)壽的重要性大大超過人們的想象。失業(yè)、工作不穩(wěn)定及工資過低都會(huì)殃及健康。與同事及上司的關(guān)系是否融洽，也會(huì)明顯影響健康狀況。事業(yè)成功有助于長(zhǎng)壽。乏味的工作會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
第四名：生活細(xì)節(jié)
一些生活小習(xí)慣直接關(guān)系到是否能夠長(zhǎng)壽。保證足夠睡眠和美滿和諧的夫妻生活;不拖欠債務(wù);與人為善，多點(diǎn)寬容。另外，保持年輕的心態(tài)也有助長(zhǎng)壽。研究發(fā)現(xiàn)，看上去更年輕的人更長(zhǎng)壽。目前是否擁有年輕的心態(tài)和行為。一些生活小習(xí)慣直接關(guān)系到是否能夠長(zhǎng)壽
第五名：戒除不良習(xí)慣
很多人認(rèn)為，戒除抽煙和酗酒等生活習(xí)慣是一件非常痛苦的事情。然而多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)命百歲與快樂生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重疊”。因此，為了提高生活質(zhì)量和延年益壽，應(yīng)該積極改變不良生活習(xí)慣。
第六名：與健康者為伍
近朱者赤，近墨者黑。經(jīng)常與誰在一起也關(guān)系到是否能長(zhǎng)壽。專家表示，群體特征決定個(gè)人生活類型，朋友的生活習(xí)慣會(huì)直接影響你的生活習(xí)慣。要想健康，就應(yīng)該經(jīng)常和生活方式健康的人交往。
中國(guó)各省的人均壽命
2018年數(shù)據(jù) 全國(guó)平均：74.83
01.上海 80.26 02.北京 80.18 03.天津 78.89 04.浙江 77.73
05.江蘇 76.63 06.廣東 76.49 07.山東 76.46 08.遼寧 76.38
09.海南 76.30 10.吉林 76.18 11.黑龍江75.98 12.福建 75.76
13.重慶 75.70 14.廣西 75.11 15.安徽 75.08 16.河北 74.97
17.山西 74.92 18.湖北 74.87 19.四川 74.75 20.湖南 74.70
21.陜西 74.68 22.河南 74.57 23.內(nèi)蒙古74.44 24.江西 74.33
25.寧夏 73.38 26.新疆 72.35 27.甘肅 72.23 28.貴州 71.10
29.青海 69.96 30.云南 69.54 31.西藏 68.17
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